જ્યારે તમે નેપ્સ વિશે વિચારો છો, ત્યારે તમે બધા નાના બાળકોથી ઉપર વિચારો છો ... કારણ કે તે તેમના માટે અને બાળકો માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે જેથી તેમનો સારો વિકાસ થાય. પરંતુ જીવનના પ્રથમ વર્ષોમાં જરૂરી આરામ ઉપરાંત, તે સૂવું જરૂરી છે જેથી બાળકો અને કિશોરો દિવસ દરમિયાન જે શીખે છે તે વધુ સારી રીતે જાળવી શકે.
9 થી 12 વર્ષની વયના બાળકો પણ લલચાવવાનો ફાયદો ... તેઓ પૂર્વ-કિશોરાવસ્થાના તબક્કા દરમિયાન તેમના માનસિક, જ્ognાનાત્મક, ચયાપચય અને વર્તણૂકીય વિકાસમાં સુધારો કરે છે. આરામનો અભાવ તમામ બાબતોમાં વિકાસને અસર કરે છે અને ટૂંકા ગાળાના અને લાંબા ગાળાના પરિણામો હોઈ શકે છે.
એક અભ્યાસ તે સાબિત કરે છે
3.800 થી 9 વર્ષની વયના 12 થી વધુ બાળકોની દિવસની નાબૂદ કરવાની ટેવનું વિશ્લેષણ કરવા માટે એક અભ્યાસ હાથ ધરવામાં આવ્યો હતો. વર્તન અને શૈક્ષણિક મૂલ્યાંકનોને ધ્યાનમાં લેવામાં આવ્યાં હતાં, તેમજ મનોવૈજ્ measuresાનિક પગલાં પણ કે જે બાળકોએ પોતે અહેવાલ આપ્યો હતો. તેઓએ રોજિંદા જીવનમાં તેમની ખુશી અને આત્મ-નિયંત્રણને પણ માપી લીધું. એક પેટા જૂથોમાં પણ ગુપ્તચર પરીક્ષણો હાથ ધરવામાં આવ્યા હતા અને શારીરિક પરીક્ષાઓ દ્વારા બોડી માસ ઇન્ડેક્સ તેમજ ગ્લુકોઝની સાંદ્રતાને ધ્યાનમાં લેવામાં આવી હતી.
એકંદરે, અભ્યાસના અંતે સંશોધકોએ સમજાયું કે નિદ્રામાં નોંધપાત્ર સંતાનોમાં વધુ ખુશી છે, તેમની પાસે ઘણી વર્તણૂકીય સમસ્યાઓ નહોતી અને તેમની પાસે મૌખિક અને શૈક્ષણિક પ્રભાવ હતો.
જેમ તમે જોઈ શકો છો, નેપ્સ ફક્ત બાળકો અથવા બાળકો માટે નથી. કોઈપણ વયના બાળકોને દિવસ દરમિયાન થોડી sleepંઘ લેવાનો ફાયદો થાય છે કારણ કે તે તેમના મનને જ્ knowledgeાન અને શીખવા માટે વધુ ગ્રહણશીલ બનાવવામાં મદદ કરે છે. તેથી, જો તમારા બાળકોને જમ્યા પછી અને હોમવર્ક કરતા પહેલાં લગભગ 20 મિનિટ સૂવું હોય, તેમને તે કરવા દો! તે તમારા એકંદર આરોગ્ય અને વિકાસ માટે સારું છે.