પૂર્વધારણા પરામર્શનું મહત્વ

«હું બાળક લેવાનું વિચારી રહ્યો છું, પરંતુ મને ખબર નથી કે તે એ સારો સમય, કદાચ હું હશે મારી જાતને તૈયાર કરો… ”

આ એક વિચાર છે જે આપણામાંની ઘણી સ્ત્રીઓમાં આવે છે જ્યારે આપણે કોઈ બાળક હોવાનો વિચાર કરીએ છીએ. આપણામાંના મોટા ભાગના સ્પષ્ટ છે કે તે હાથ ધરવા માટે જરૂરી રહેશે આપણી જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન આવે છે જ્યારે આપણે ગર્ભવતી હોઇએ છીએ, પરંતુ આપણે જાણવું જોઇએ કે આપણે ગર્ભવતી થયા પહેલા ફેરફાર પણ શરૂ કરવા જોઈએ. અમે કેટલાકને બંધ કરવાનો પ્રયાસ કરીશું ભલામણો જેથી આપણી ગર્ભાવસ્થા શક્ય તેટલી શાંત રહે, મુશ્કેલીઓ વિના અને આપણી તંદુરસ્ત અને સ્વસ્થ બાળક હોય.

ગર્ભાવસ્થા આયોજન

જ્યારે આપણે બાળક હોવાનો વિચાર કરીએ ત્યારે તે પોતાને પૂછવા માટે ઉપયોગી થઈ શકે છે કેટલાક પ્રશ્નો:

• જ્યારે મારું પહેલું બાળક થાય છે ત્યારે હું કેટલું વૃદ્ધ થવા માંગું છું?
• મારું નાનું બાળક હોય ત્યારે હું કેટલું વયનું હોઈશ?
• હું કેટલા બાળકો લેવા માંગુ છું?
• હું મારા બાળકોને કેટલા વર્ષોનો તફાવત લેવા માંગું છું?
• શું? ગર્ભનિરોધક પદ્ધતિ શું હું સંતાન માટે તૈયાર ન થાય ત્યાં સુધી ગર્ભાવસ્થા અટકાવવા માટે ઉપયોગ કરીશ?
• મને ખાતરી છે કે હું અને મારો જીવનસાથી બંને કોઈપણ સમસ્યા વિના પસંદ કરેલી ગર્ભનિરોધક પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરી શકશે?
• મારે શું જોઈએ છે? બદલો, મારા સ્વાસ્થ્ય, સંબંધો, ઘર, અભ્યાસ, કામ અથવા મારા જીવનના કોઈ પણ અન્ય પાસા વિશે સંતાન રાખવા માટે તૈયાર છો?
• હું હજી સુધી સંતાન માટે તૈયાર ન હોઉં તો પણ હું શક્ય તેટલું સ્વસ્થ રહેવા માટે કયા પગલાં લઈ શકું છું?
• કયા રોગો (જેમ કે ડાયાબિટીસ, જાડાપણું, અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર) અથવા અન્ય ચિંતાઓ (જેમ કે ધૂમ્રપાન, દારૂ અને ડ્રગનો ઉપયોગ) મારે મારા ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ?

પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે તમારી યોજના ન હોવી જોઈએ અવિશ્વસનીય. વસ્તુઓ બદલી શકે છે! તેથી, આજે એક યોજના બનાવો, સમય-સમય પર તેની સમીક્ષા કરો અને વિચારો કે સમય જતાની સાથે તમારે તેમાં ફેરફાર કરવા માટે તૈયાર રહેવું જોઈએ.

પૂર્વધારણા પરામર્શ

હાલમાં એ ગોઠવવું શક્ય છે સલાહ પ્રાથમિક કેર ડ doctorક્ટર અથવા મિડવાઇફ સાથે. આ પરામર્શમાં, ડ possibleક્ટર સંભવિત લાંબી રોગો, તમે જે ઉપચાર લઈ રહ્યા છો અને તે સારવારમાં ફેરફાર કરવાની અથવા નિષ્ણાત અને મિડવાઇફ સાથે સલાહ માટે વિનંતી કરવાની જરૂરિયાતનું મૂલ્યાંકન કરશે, તે તમને સમજાવશે. તંદુરસ્ત જીવનશૈલીની ટેવ અને આહાર ભલામણો. કેટલાક વિશ્લેષણ કરવા અને સાયટોલોજી લેવી જરૂરી છે (તે તમારી મિડવાઇફ દ્વારા કરી શકાય છે).
તમારા રસીકરણનું મૂલ્યાંકન કરવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે, તેઓ રસી અપડેટ કરવાની અને ગર્ભાવસ્થાને વિલંબ કરવાની ભલામણ કરી શકે છે જ્યાં સુધી તમે સંબંધિત રોગ સામે પ્રતિરક્ષા પ્રાપ્ત ન કરો.

મારે શું ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ?

• આરોગ્ય સમસ્યાઓ: જો તમને કોઈ લાંબી માંદગી અથવા ચેપ છે, તો તમારે તેની ખાતરી કરવી મહત્વપૂર્ણ છે નિયંત્રિત અને યોગ્ય સારવાર હાથ ધરવા માટે અને સુસંગત ગર્ભાવસ્થા સાથે. આ પરિસ્થિતિઓમાં શામેલ છે: જાતીય રોગો (એસટીડી), ડાયાબિટીઝ, થાઇરોઇડ ગ્રંથિના રોગો, ફેનાઇલકેટોન્યુરિયા, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, વાઈ, અથવા સમસ્યાઓ કે જે હુમલા, સંધિવા, ખાવાની વિકાર અને અન્ય લાંબી રોગો તરફ દોરી જાય છે. તે મહત્વનું છે નિષ્ણાતને સૂચિત કરો ગર્ભાવસ્થાને શોધવાના તમારા ઇરાદાથી જેથી તે દવાઓના જરૂરી નિયંત્રણ અને ફેરફારોનું મૂલ્યાંકન કરે.
• દુરુપયોગની ટેવ: ધૂમ્રપાન કરવું, આલ્કોહોલનું સેવન કરવું અથવા ડ્રગ લેવું, તણાવપૂર્ણ વાતાવરણમાં અથવા આસપાસના ઝેરી પદાર્થોમાં રહેવું અથવા કામ કરવું એ ગર્ભાવસ્થાનો સામનો કરી શકે છે, અને ઘણા કારણો બની શકે છે જટિલતાઓને સ્ત્રી અને તેના બાળક માટે, જેમ કે અકાળ જન્મ, જન્મ ખામી અને નવજાત મૃત્યુ. પ્રાથમિક સંભાળ વ્યવસાયિકો તમારી મદદ કરી શકે છે સલાહ, સારવાર અને અન્ય સપોર્ટ સેવાઓ.
• દવાઓ: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અમુક દવાઓ લેવી એ નવજાતમાં ગંભીર ખામી પેદા કરી શકે છે. આમાં કેટલીક પ્રિસ્ક્રિપ્શન અને ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓ, તેમજ આહાર અથવા હર્બલ સપ્લિમેન્ટ્સ શામેલ છે. જો તમે ગર્ભાવસ્થાની યોજના કરો છો, તો તે મહત્વપૂર્ણ છે સલાહ લો તમારા સગર્ભા થાય તે પહેલાં તમારે જે દવાઓ લેવી જરૂરી છે તે વિશે તમારા ડ doctorક્ટરને કહો અને ખાતરી કરો કે તમે ફક્ત તે જ લઈ રહ્યા છો જેની તમારે ખરેખર લેવાની જરૂર છે. વિશે શોધો સલામતી બધા હર્બલ ઉત્પાદનો અથવા રેડવાની ક્રિયાઓ કે જેનો તમે નિયમિત ઉપયોગ કરો છો.
• રસીકરણો: કેટલાક રસીઓની ભલામણ પહેલાં કરવામાં આવે છે, અન્ય ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અને અન્ય ડિલિવરી પછી તરત જ. તે મહત્વનું છે કે તમે રસી લો પર્યાપ્ત યોગ્ય સમયે, આ તમને સ્વસ્થ રહેવામાં અને તમારા બાળકને જીવનમાં ગંભીર બીમારીઓ અથવા સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થવામાં રોકે છે.
• ફોલિક એસિડ અને આયોડિન પૂરક લો: તે લેવાનું અનુકૂળ છે ગર્ભવતી થયા પહેલા, તે આપણા બાળકને કોઈપણ હોવાથી અટકાવશે જન્મજાત ખામીઆ ઉપરાંત, આપણા ડ doctorક્ટર જે માને છે તે મુજબ, અમને વધુ સંપૂર્ણ પૂરકની જરૂર પડી શકે છે, જેમાં આયર્ન, કેલ્શિયમ અને વિટામિન્સ હોય છે, જે આપણા શરીરને ગર્ભાવસ્થાનો સામનો કરવા માટે તૈયાર કરવા માટે વિશિષ્ટ છે. તેઓ હાલમાં ફાર્મસીમાં અસ્તિત્વમાં છે ચોક્કસ તૈયારીઓ પૂર્વધારણા સમયગાળા માટે, એક જ ટેબ્લેટમાં આયોડિન, ફોલિક એસિડ, આયર્ન અને વિટામિનની આવશ્યક માત્રા પૂરી પાડનારા પૂરક.

અંતમા

તે મહત્વનું છે પહેલાં તમારા શરીરને ગર્ભવતી થવા માટે અને તમારું મન એક છે શક્ય સૌથી શ્રેષ્ઠ ક્ષણ, આ માટે હું તમને કેટલીક ટીપ્સ આપું છું

• ધૂમ્રપાન કરવાનું બંધ કરો અથવા શક્ય તેટલું તમે દિવસ દીવેલા સિગરેટની સંખ્યા ઘટાડો. ત્યાં કોઈ ભલામણ કરેલ નંબર નથી, આગ્રહણીય નંબર કંઈ નથી.
• આલ્કોહોલ અથવા ડ્રગ્સ ન પીવો.
• ખાતરી કરો કે તમે લો છો તે દવા ગર્ભાવસ્થા સાથે સુસંગત છે
• તમારા મજૂર કરાર વિશે જાણો, સગર્ભા બનવાની સ્થિતિમાં તમારા કયા અધિકાર છે તે જાણવા
• તમારી પાસે રહેલી સંભવિત લાંબી બિમારીઓનું નિયંત્રણ રાખો
• તમારા આહારની સંભાળ રાખો, તમારા બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) ને 20 થી 25% ની વચ્ચે રાખવાનો પ્રયાસ કરો
• તમારા શરીરને ચપળ રાખવા માટે થોડી કસરત કરો
• તમારી સાથે સંબંધિત તમામ આરોગ્ય તપાસો કરો; સ્ત્રીરોગચિકિત્સક, દંત ચિકિત્સક, નેત્ર ચિકિત્સક ... વગેરે
• તમે જે રસીઓ મેળવવા માટે બાકી છે તે વિશે અને તમારા ડ doctorક્ટર સાથે ચર્ચા કરવા માટે, તેમને હવે આપવાની સંભાવના અથવા ડિલિવરી પૂરી થાય ત્યાં સુધી મોડી થવાની સંભાવના
• વિભાવનાના ઓછામાં ઓછા એક કે બે મહિના પહેલાં, વિટામિન પૂરક ચોક્કસ લો
• તણાવ ઓછો કરો. આ સામાન્ય રીતે પ્રાપ્ત કરવું સૌથી મુશ્કેલ હોય છે, પરંતુ તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે જેથી ગર્ભાવસ્થાના પહેલા અઠવાડિયાનો સામનો કરતી વખતે આપણે શક્ય તેટલું શાંત રહીએ, હંમેશાં પોતાને દ્વારા જટિલ અને તણાવપૂર્ણ.
• પૂર્વધારણાની માહિતીની વાતો પર જાઓ. સામાન્ય રીતે, એવી થોડી જગ્યાઓ છે કે જ્યાં તમે તેમને શોધી શકો, પરંતુ જો તમે તમારા આરોગ્ય કેન્દ્ર પર જઈ શકો અને મિડવાઇફ સાથે સંપર્ક કરી શકો, તો તેણી તમને સલાહ આપી શકે છે કોઈ ખાસ રીતે તેની સલાહ-સૂચનોમાં અથવા ત્યાં સામાન્ય રીતે પ્રથમ ત્રિમાસિક વાતો પણ હોય છે કે તમને ખૂબ મદદ કરી શકે છે, કારણ કે સગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભમાં ભલામણો પહેલાંની જેમ સમાન હોય છે.