કુદરતની કમી ડિસઓર્ડર: તેનાથી કેવી રીતે ટાળવું

આપણે એક અદ્ભુત દુનિયામાં જીવીએ છીએ, જ્યાં પ્રકૃતિ અમને શ્રેષ્ઠ લેન્ડસ્કેપ્સ અને શ્રેષ્ઠ મનોરંજન પ્રદાન કરે છે ... પરંતુ અસ્વસ્થતા, તાણ અને વર્તમાન જીવનશૈલી આપણને આંખો પર પટ્ટીઓ બનાવે છે જે આપણને આ બધુ સમજતા અટકાવે છે. નેચર ડેફિસિટ ડિસઓર્ડર (એનડીડી) એ એક વાસ્તવિકતા છે જે દુર્ભાગ્યે રોગપ્રતિકારક શક્તિને અસર કરે છે અને તે લાગે તે કરતાં વધુ ગંભીર છે.

પ્રકૃતિ સાથેનો માનવ જોડાણ બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો બંને પર શારીરિક અને ભાવનાત્મક અસર લઈ શકે છે. હાલની જીવનશૈલી એ એક સામાજિક સમસ્યા છે કે જેને ધ્યાનમાં લેવી જ જોઇએ અને તે પણ મહત્ત્વની બાબત છે કે, આપણે ખૂબ પૂર્ણ જીવનનો આનંદ માણી શકીએ અને બેઠાડુ જીવનને લીધે થતાં કેટલાક રોગો કાયમ માટે સમાપ્ત થાય છે.

શહેરી અને વર્ચુઅલ વાતાવરણમાં તેને બદલ્યા વિના આપણે ક્યાં રહો છો અને કુદરતી વાતાવરણની નજીક જવાનું ધ્યાન રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે. આપણી નર્વસ પ્રણાલીને પ્રકૃતિની નજીકની અનુભૂતિની જરૂર છે, પરંતુ પુખ્ત વયના લોકોમાં અને બાળકોને વર્ચુઅલ રીતે કનેક્ટ થવાને બદલે ફરીથી વિશ્વ સાથે કનેક્ટ થવાનું શીખવાનું કેવી રીતે ટાળવું?

કેવી રીતે નેચરલ ડેફિસિટ ડિસઓર્ડરથી બચવું

એક સારું ઉદાહરણ બનો

જો તમે ઇચ્છતા હોવ કે તમારા બાળકો પ્રકૃતિનો આનંદ માણે, તો તમારે તેમને તમારા જીવનમાં પ્રકૃતિનું મહત્વ બતાવવું જોઈએ. તમારા મોબાઇલ અને નવી તકનીકીઓથી ડિસ્કનેક્ટ કરો અને તમારી આસપાસના આનંદ માટે બહાર જાઓ. બાળકો જો તેઓ તમને કોઈ બાબતમાં ઉત્સાહિત જોશે, તો તેઓ પણ ઉત્સાહિત થશે. તેથી, તમે તમારા બાળકોને અનુકરણ કરવા માંગો છો તે વર્તનનું મોડેલ બનાવો, અને તે કરશે. 

પ્રકૃતિની મજા માણવાની તમારી ક્ષમતા બતાવો અને બાળકોની બહાર તમે જે કરવાનું પસંદ કરો છો તે શેર કરો. તે બાઇક ચલાવવી, સવારમાં વ .કિંગ અથવા તમને સૌથી વધુ ગમે તે હોઈ શકે છે. તમારી રોજિંદા પ્રવૃત્તિઓમાં પ્રકૃતિ પ્રત્યે આદર્શ આદર્શ બનાવો જેમ કે રિસાયક્લિંગ અને ક્યાંય પણ કચરો ન ફેલાવો. પ્રકૃતિ પ્રત્યે આદર આપવાની પ્રેરણા એ તમારા બાળકો માટે શ્રેષ્ઠ શિક્ષણ છે.

તમારા પરિવાર સાથે પ્રકૃતિનો આનંદ માણો

કુટુંબ તરીકે પ્રકૃતિનો આનંદ માણવા માટે સાપ્તાહિક અથવા પખવાડિયાની યોજના બનાવવાનો આદર્શ છે. ઉદાહરણ તરીકે, દર રવિવારે અથવા દર બે અઠવાડિયામાં એક તમે તમારા બાળકો સાથે એવા ક્ષેત્રમાં સફર લઈ શકો છો જ્યાં પ્રકૃતિ તમને તેના બધા ફાયદા લાવે છે. તે નદી, બીચ, પર્વતો, પ્રકૃતિ અનામત અથવા પાર્ક અથવા લીલોતરી વિસ્તારોમાં જવું હોઈ શકે છે જ્યાં તમે રહો છો તે સ્થાન છે.

બાળકો પ્રકૃતિનો આનંદ માણશે અને સાથે સમય વિતાવશે. આ રીતે તમે પ્રકૃતિનો આનંદ માણશો અને કૌટુંબિક બંધનને વધારશો, જેથી બાળકો માટે મહત્વપૂર્ણ છે. તમે કોઈપણ સમયે વધુ વ્યવહારદક્ષ પર્યટનનું આયોજન પણ કરી શકો છો, દર ત્રણ કે ચાર મહિનાની જેમ સ્વેમ્પ્સ, સ્ટેટ પાર્ક્સ, ફિશિંગ જવા, રજાઓ દરમિયાન પ્રકૃતિની મધ્યમાં કેમ્પિંગ માણવા માટે ... સમય અને બાળકો તેઓ અનુભવે છે કે પ્રકૃતિ પ્રત્યેનો પ્રેમ એટલો મહત્વપૂર્ણ છે

તકનીકી જીવન મર્યાદિત કરો

હા, અમે એક તકનીકી સમાજમાં રહીએ છીએ જ્યાં લોકોના જીવનની શક્તિ લગભગ સ્ક્રીન પર લીધી છે. અમેરિકન એકેડેમી Pedફ પેડિયાટ્રિક્સ ભલામણ કરે છે કે તમે સ્ક્રીનની સામે એક કે બે કલાકથી વધુ ખર્ચ ન કરો અને જો તમે છો, તો તે ગુણવત્તાવાળી સામગ્રી સાથે હોવી જોઈએ. બાળકોને સ્ક્રીનો સામે આ સમય કરતા વધુ ખર્ચ કરવો પડતો નથી કારણ કે પછી તેઓ મફત રમતનો સમય બગાડશે અને બાળપણની મજા માણશે.

તે સમયને મર્યાદિત કરે છે અને બાળકોને ટેક્નોલ withજીથી તેમના કલાકો ભરવાની ટેવ ન હોવી જોઇએ અને હા અને મફત રમતના આનંદ અને અન્ય ક્ષેત્રો અને ગુણવત્તાવાળા સમય સાથે વધુ સમય હોવો જોઈએ.

દૈનિક કુટુંબ ચાલવા

ચાલવું એ આખા કુટુંબ માટે એક સારી કસરત છે અને તેથી જ તમારા માટે કુટુંબ તરીકે રોજિંદા ચાલવાનું સુનિશ્ચિત કરવું ક્યારેય વધારે પડતું નથી. દિવસમાં થોડુંક શોધો જ્યાં તમે પ્રકૃતિમાં અથવા જ્યાં તમે રહો છો ત્યાં લીલા વિસ્તારોમાં ફરવા જઈ શકો છો. તે શહેરી પ્રકૃતિને જોતા આજુબાજુની આસપાસ ફરવા પણ હોઈ શકે છે ... તમારા બાળકોની સાથે બહારની મજા માણો.

બહાર ની પ્રવૃતિઓ

તમારા બાળકને તે ચાર દિવાલોની અંદરની પ્રવૃત્તિઓમાં લક્ષ્યાંક બનાવવાને બદલે, પ્રકૃતિ સાથેના સંપર્ક સાથે જે પ્રવૃત્તિઓ કરવાનું છે તે વધુ સારું વિચારો. બહારગામની મજા માણવા માટે નાના બાળકો માટેના બાળકોના સંગઠનો છે, જે ઉદાહરણ તરીકે, બગીચાના વિસ્તારોવાળા પ્લેરૂમ હોઈ શકે છે.

ફેમિલી કેમ્પિંગ જાઓ

જેમ આપણે ઉપર ધ્યાન આપ્યું છે તેમ, જ્યારે તમારી પાસે થોડા દિવસોની રજા હોય ત્યારે, કેમ્પિંગમાં જવાનું એક કુટુંબ તરીકે પ્રકૃતિ માણવા માટેનો એક સરસ વિચાર છે. ઘણા ઉદ્યાનો અને લીલોતરી વિસ્તારો છે જ્યાં પરિવાર સાથે આનંદ માટે મહાન કેમ્પસાઇટ્સ છે. તમે નાના બૂથમાં આનંદ લઈ શકો છો જે સામાન્ય રીતે ગ્રાહકો માટે ઉપલબ્ધ હોય છે, ટેન્ટમાં હોય અથવા જો તમારી પાસે કૌટુંબિક કાફલો હોય, તે બાળકો માટે ખર્ચકારક અને ખૂબ શૈક્ષણિક પણ હોઈ શકે છે. બહાર નીકળો અને પ્રકૃતિની વચ્ચેની સફરનો આનંદ માણો. 

ઘરે બગીચો રોપશો

ઘરે બગીચો રાખવા માટે મોટો પ્લોટ હોવો જરૂરી નથી, થોડી જગ્યા અને માનવીની રાખવી તે પર્યાપ્ત કરતાં વધુ હોઈ શકે છે. તમે તમારા ટેરેસ, પેશિયો અથવા બાલ્કની પર પોટ્સમાં શાકભાજી રોપી શકો છો. સારા પરિણામ મેળવવા માટે બગીચાઓને ફક્ત સર્જનાત્મકતાની જરૂર હોય છે, તમે ઘરે ઘરે શાકભાજી પણ રોકી શકો છો.

બાળકો પ્રકૃતિનો જાદુ શીખશે અને બીજમાંથી કેવી રીતે છોડને અંકુરિત કરી શકે છે જે તેને ખવડાવી શકે છે. તેઓ પોષણ વિશે શીખશે અને ભવિષ્યમાં ખાવા વિશે વધુ સારી પસંદગી કરશે. તમારે ફક્ત થોડી જગ્યાની જરૂર પડશે અને શાકભાજી, bsષધિઓ અથવા અન્ય છોડ સાથે પ્રયોગ કરો. 

પ્રકૃતિ શિક્ષણ

પ્રકૃતિ વિશેનું શિક્ષણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, માહિતી એ પ્રકૃતિ પ્રત્યેના આદરનો આધાર છે અને તે બધું સમાયેલું છે. માત્ર છોડ જ નહીં, પણ અન્ય પ્રાણીઓનું જીવન પણ. મનુષ્ય પ્રકૃતિનો એક ભાગ છે અને તે તેના માટે આદર આપવા અને તેની સાથે જીવવાનું શીખવા માટે અને લોભ અથવા ખોટી માહિતીને લીધે તેનો નાશ કરવા માટે પૂરતું કારણ નથી.