ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમે લઈ શકો છો તે રેડવાની ક્રિયા

ઘણા લોકોને આનો સમાવેશ કરવાની ટેવ છે પ્રેરણા તમારી દિનચર્યામાં તે energyર્જા મેળવવાનો, ગરમ થવાનો, આરામ કરવાનો અથવા એક આદત તરીકેનો એક માર્ગ છે. જો તમે આ લોકોમાંથી એક છો અને તમે ગર્ભવતી છો, તો તમારે સાવધાની રાખવી જોઈએ અને તમે જે ઉપદ્રવણો લો છો તેનાથી ખૂબ કાળજી રાખો. કેટલાક ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સંપૂર્ણપણે નિરાશ થાય છે કારણ કે તે વિવિધ કારણોસર જોખમી છે.

જો કે, ત્યાં ગર્ભવતી વખતે અન્ય ઉપદ્રવણો તમે લઈ શકો છો. તેમ છતાં, તમારે હંમેશાં તમારા ડ theક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ જે તમારી ગર્ભાવસ્થાને અનુસરે છે. કંઈપણ લેતા પહેલા, તે ખોરાક, પૂરક વગેરે બનો, તે તબીબી દેખરેખ હેઠળ છે તે આવશ્યક છે. દરેક સ્ત્રી અને દરેક ગર્ભાવસ્થા જુદી જુદી હોય છે, સગર્ભા સ્ત્રી માટે જે સારું છે તે તમારા માટે સારું હોવું જરૂરી નથી. તેને આ કેસોમાં ન રમવા અને કંઈપણ લેતા પહેલા હંમેશા સલાહ લો.

પ્રેગ્નન્સ જે તમે ગર્ભવતી હો તો તમારે ન લેવી જોઈએ

તમે લઈ શકો છો તે રેડવાની શરૂઆત કરતા પહેલા, અમે તે બધા મુદ્દાઓની સમીક્ષા કરીશું જે તમારે આ સમયગાળામાં લેવી જોઈએ નહીં. આ રીતે, જ્યારે પણ તમને કોઈ પ્રશ્નો હોય, તો તમે સંદર્ભ માટે આ માર્ગદર્શિકાની સલાહ લઈ શકો છો. હર્બલ ટી કે તમારે જોઈએ તમારી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઉપયોગ કરવાનું બંધ કરો:

• લિકરિસ રુટતેમ છતાં તે સામાન્ય રીતે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તે કસુવાવડ અથવા અકાળ મજૂરીનું કારણ બની શકે છે. તે બ્લડ પ્રેશર પણ વધારે છે અને સ્તનપાન દરમ્યાન તે આંતરસ્ત્રાવીય બદલાવ લાવી શકે છે.
• રેવંચી: સંકોચન અને અકાળ મજૂરી અથવા કસુવાવડનું કારણ બની શકે છે.
• ગીંકો બિલબા: આ છોડના પ્રેરણાથી બાળકના હૃદયમાં સમસ્યા .ભી થઈ શકે છે.
• વેલેરીયાના: જો કે તેનો ઉપયોગ ખૂબ જ સામાન્ય રીતે કરવામાં આવે છે અને હાનિકારક લાગે છે, તેની આરામદાયક અસર ગર્ભના હાર્ટ રેટને ઘટાડી શકે છે.

તમારે પ્રેરણા લેવાનું પણ બંધ કરવું જોઈએ પેનીરોયલ ટંકશાળ, નીલગિરી, રોઝમેરી અને વરિયાળી.

હર્બલ રેડવાની ક્રિયાઓ જે તમે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન લઈ શકો છો

જેમ તમે જોઈ શકો છો, પ્રતિબંધિત રેડવાની સૂચિ તદ્દન વિસ્તૃત છે ત્યાં ઘણા અન્ય છે જે જો તમે લઈ શકો.

• રુઇબોસ ચા: જો તમને દૂધ સાથે ચા પીવાનું પસંદ હોય તો તેમાંથી એક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ, તેના વેનીલા અને તજનો સ્વાદ તમને આરામ કરશે. આ પ્રેરણા ખતરનાક નથી કારણ કે તેમાં ટેનીન શામેલ નથી, એક તત્વ જે ચામાં સામાન્ય રીતે હોય છે અને તે શરીરને લોહ ગ્રહણ કરતા અટકાવે છે.
•  જાસ્મિન ચા: કેમ કે તે સફેદ ચા છે, તે ખતરનાક નથી, તેમાં એન્ટીoxકિસડન્ટો પણ છે જે ગર્ભાવસ્થા માટે ફાયદાકારક છે. તેમ છતાં, આ ચામાં થોડી કેફીન છે તેથી તમારે તે લેતા પહેલા તમારા ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
• કેમોલી પ્રેરણા: જો તમે જમ્યા પછી અને સૂતા પહેલા તે ખાશો તો પાચનમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરશે.
• આદુ પ્રેરણા: આ ચા ખૂબ ફાયદાકારક છે કારણ કે તે તમને pregnancyબકા અને હાર્ટબર્ન જેવી ગર્ભાવસ્થાના વિશિષ્ટ અસ્વસ્થતાને ઘટાડવામાં મદદ કરશે. બીજું શું છે, આદુ અસંખ્ય ગુણધર્મો છે જે તમને મદદ કરશે શરદી અથવા ચેપ અટકાવો ગળામાં.

• ખીજવવું ચા: બીજું ખૂબ જ આરોગ્યપ્રદ અને લાભકારક પ્રેરણા જે તમે તમારી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન લઈ શકો છો. આયર્ન, મેગ્નેશિયમ અને કેલ્શિયમનું સ્તર સુધારે છે, જે તમને કાર્યો સુધારવામાં મદદ કરશે નર્વસ સિસ્ટમ અને યકૃત.
• રાસ્પબેરી ચા: સ્વાદિષ્ટ સ્વાદ અને સુગંધ ઉપરાંત, આ ચા ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પીવામાં ખૂબ ફાયદાકારક છે. તેમાં આયર્ન, ફોસ્ફરસ અથવા પોટેશિયમ જેવા આવશ્યક ખનિજોનું મહત્વપૂર્ણ યોગદાન છે. મોટી માત્રામાં એન્ટીoxકિસડન્ટો અને સી, બી અને ઇ જેવા વિટામિન્સ ઉપરાંત ગર્ભાવસ્થાના બીજા ત્રિમાસિક ગાળાથી, તે તમારા શરીરને મદદ કરશે ડિલિવરી માટે તૈયાર, શક્ય રક્તસ્ત્રાવ અટકાવી.

દિવસમાં 3 થી વધુ પ્રેરણા ન લો

જેમ તમે જોઈ શકો છો, પ્રેરણા અને ચા માટે ઘણા બધા વિકલ્પો છે જે તમે તમારી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પીવાનું પસંદ કરી શકો છો. તેમ છતાં તમારે તેને વધુપડતું ન કરવું જોઈએ, દિવસમાં ત્રણ કરતાં વધુ રેડવાની ક્રિયા ન લો. તેઓ ફક્ત ઠંડા શિયાળાના દિવસોમાં તમને આરામ અથવા હૂંફાળવામાં મદદ કરશે નહીં. પણ તેઓ તમને તમારા શરીરને યોગ્ય રીતે હાઇડ્રેટ કરવામાં મદદ કરશે, કંઈક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમારે તમારી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પણ ઉપેક્ષા ન કરવી જોઈએ, અથવા જ્યારે સ્તનપાન ચાલતું નથી.

ઉપરોક્ત કોઈપણ પ્રેરણા અથવા ચા પસંદ કરતા પહેલા, ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે તમારા ડ doctorક્ટરની સલાહ લો. ચામાં સામાન્ય રીતે થિનેન હોય છે ખૂબ નાના પ્રમાણમાં પણ. સગર્ભાવસ્થામાં કેફીન અથવા થિનેન લેવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, જો કે તમે જાણો છો, દરેક સ્ત્રી અને દરેક ગર્ભાવસ્થા જુદી હોય છે. જોખમોથી બચવા માટે, ડ fearક્ટરની ખાતરી કરો કે તમે તેને ડર્યા વિના લઈ શકો છો.