અન્ય પ્રસંગોએ આપણે પ્રોલેક્ટીન હોર્મોન અને તે વધારે હોવાના પરિણામો વિશે વાત કરી છે. તેમાંથી એક, અનિયમિત માસિક સ્રાવ અને કલ્પના કરવામાં મુશ્કેલી આ વખતે અમે તમને કંઈક આપવા માંગીએ છીએ ભલામણો અને કુદરતી ઉપાયો પ્રોલેક્ટીન ઓછું કરવું અને આમ તમારા માટે ગર્ભવતી થવું સરળ બનાવે છે.
જો કે, અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે આમાંના કોઈપણ ઉપાય હોય તમારી સારવાર કરનાર નિષ્ણાતની સલાહ લો. આ કુદરતી ઉપાયોના સક્રિય સિદ્ધાંતો કેટલીક દવાઓમાં મળી શકે છે જે તમારા માટે પહેલેથી સૂચવવામાં આવી છે, જે કફોત્પાદક ગ્રંથિના અતિશય દબાણ તરફ દોરી શકે છે. આ ગ્રંથિ છે જે સ્તનના વિકાસને ઉત્તેજિત કરે છે અને વધારે છે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અને ડિલિવરી પછી દૂધનું ઉત્પાદન.
પ્રોલેક્ટીન ઓછું કરવા માટે યોગ્ય આહાર
વિશેષજ્ recommendો ભલામણ કરે છે એ ફળો અને શાકભાજી સમૃદ્ધ ખોરાક, નિયમન કરવા માટે અને જો તે વધારે છે, તો પ્રોલેક્ટીન ઓછું કરો. ઘાટા લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી ખાસ કરીને સારા છે. આ આહારમાં આખા અનાજ, કઠોળ, ખાસ કરીને સોયાબીન શામેલ હોવા જોઈએ (પરંતુ ખાતરી કરો કે તે કાર્બનિક છે, અને જીએમઓ નહીં)
આ ઉપરાંત, કેટલાક ખોરાક છે જે ખાસ કરીને પ્રોલેક્ટીનનું સ્તર ઘટાડવામાં ફાયદાકારક છે. Regરેગોન સ્ટેટ યુનિવર્સિટી માઇક્રોન્યુટ્રિએન્ટ ઇન્ફર્મેશન સેન્ટરના એક અભ્યાસ મુજબ, એ સીધો સંબંધ વિટામિન બી 6 ની ઉણપ અને હાયપરપ્રોલેક્ટીનેમિયા વચ્ચે.
તે છે, તેઓ તમને ખાવું ભલામણ કરે છે વિટામિન બી 6 સાથે ખોરાક, જેમ કે બટાટા, કેળા, સ salલ્મોન, ચિકન (અહીં આપણે સોયાની જેમ જ છીએ, જે ખેતરમાં ઉગાડવામાં આવતું નથી, પરંતુ ફ્રી-રેંજ) અને સ્પિનચ. ઝિંકથી સમૃદ્ધ ખોરાક જેવા કે સીફૂડ, બીફ, ટર્કી અને કઠોળ આ હેતુ માટે ફાળો આપે છે. તલ અથવા કોળાના દાણા અને ઓટમીલ ખાસ કરીને સારું છે.
પ્રોલેક્ટીન લેવલ માટે યોગ્ય herષધિઓ
વિવિધ વનસ્પતિશાસ્ત્રના અધ્યયનો અનુસાર પ્રોલેક્ટીન ઘટાડવામાં સૌથી અસરકારક bષધિ છે શુદ્ધ વૃક્ષ તેનું વનસ્પતિ નામ નામ વિટેક્સ અગ્નસ કાસ્ટસ છે. આ વૃક્ષનો ઉપયોગ પહેલાથી જ અમુક માસિક સંબંધી વિકારની સારવાર માટે ગ્રેસ સમયે કરવામાં આવતો હતો. તે ડોપામાઇન રીસેપ્ટર તરીકે કામ કરવાનું માનવામાં આવે છે અને તેથી પ્રોલેક્ટીન ના પ્રકાશન અટકાવે છે કફોત્પાદક ગ્રંથિમાં. પવિત્ર વૃક્ષ તે અસરમાં 3 થી months મહિનાનો સમય લે છે, તેથી ઓછામાં ઓછા છ મહિના માટે રેડવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
El જિનસેંગ અર્ક પ્રોલેક્ટીનનું સ્તર ઓછું કરવાની ભલામણ પણ કરવામાં આવે છે. એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે તેને સતત ત્રણ અઠવાડિયા સુધી લો, પછી 2-અઠવાડિયાનો વિરામ લો.
એક ચમચી ઉકાળો ચેસ્ટબેરી એક કપમાં 5 મિનિટ માટે અને દિવસમાં 2 વખત લો, તે અમેરિકન ફેમિલી ફિઝિશિયન મેગેઝિનના પ્રકાશન અનુસાર અસરકારક છે.
આપણે પહેલાં જણાવ્યું છે કે, જો તમે કોઈ હર્બલ દવા લેવા જઇ રહ્યા છો, નિસર્ગોપચાર સાથે સલાહ લોછે, જે યોગ્ય ડોઝની ભલામણ કરશે. અને એલોપથી અથવા સાકલ્યવાદી ડ doctorક્ટરમાંથી માહિતી છુપાવો નહીં, કારણ કે તમને વિરોધાભાસી દવાઓ મળી રહી છે.
ધ્યાનમાં રાખો કે જો તમને હાઇ પ્રોલેક્ટીન મળી આવ્યું છે, જેને હાઇપર-પ્રોલેક્ટીનેમિયા પણ કહેવામાં આવે છે, તો ત્યાં સંભવિત સંભાવના છે અન્ય હોર્મોન્સનું અસંતુલન. ધ્યાન રાખો કે ખીજવવું, વરિયાળી, બ્લેસિડ થિસલ, વરિયાળી અને મેથીના બીજ જેવા હર્બલ સપ્લિમેન્ટ્સ પ્રોલેક્ટીન સ્તર વધારો. એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ, ટ્રાંક્વિલાઈઝર્સ અને અમુક બ્લડ પ્રેશર દવાઓ જેવી કેટલીક દવાઓ માટે પણ આ જ સાચું છે.
આ સ્તરને ઘટાડવા માટે કુદરતી સૂચનોને અનુસરીને, અમે ભલામણ કરીએ છીએ મેકાછે, જે નાઇટ્રિક oxકસાઈડ અને ડોપામાઇનના સ્તરમાં વધારો કરીને કામ કરે છે. જીંકગો બિલોબા માનવ શરીરમાં ડોપામાઇનના સ્તરને સુધારે છે અને પ્રોલેક્ટીન અવરોધક તરીકે કાર્ય કરે છે. વિટેક્સ માસિક ચક્રને પણ નિયમન કરે છે અને આંતરસ્ત્રાવીય સંતુલનને પ્રોત્સાહન આપે છે.
અન્ય ભલામણો કે જે અમે તમને આપવા માંગીએ છીએ તે છે ચુસ્ત વસ્ત્રો પહેરવાનું ટાળો અથવા એવા કપડાં જે છાતીના વિસ્તારમાં ઘર્ષણ પેદા કરી શકે છે. દર મહિને એક કરતા વધુ સ્તનની સ્વ-પરીક્ષા ન કરો અને કોઈપણ પ્રકારની સ્તનની ઉત્તેજના ટાળો.
