માતૃત્વ વિશ્વમાં કંઈક અનોખું છે. તે એવી કંઈક વસ્તુ છે જેનું ઘણી સ્ત્રીઓ સપના કરે છે. ચાલો કહીએ કે તે આપણા ઘણા લોકોના જીવનમાં એક વ્યવસાય જેવું છે. જ્યારે આપણો સમય આવે છે, તે જાદુઈ છે. અમારી પાસે એક કિંમતી બાળક છે જેને આપણે આપણા બધા હૃદયથી પ્રેમ કરીએ છીએ અને અમે તેને શૂન્ય મિનિટથી રક્ષણ અને સ્નેહ આપવાનું વચન આપીએ છીએ. ધીરે ધીરે, અને જેમ જેમ દિવસો પસાર થાય છે, આપણું શરીર નબળું પડે છે અને તેનાથી આપણું મન. અમને શાંત પળની જરૂર છે પરંતુ અમારા બાળક સાથે તે અશક્ય છે; આપણે તેને લાડ લડાવવા, તેને ખવડાવવા અને તેનું રક્ષણ કરવું જોઈએ. આપણી શારીરિક અને માનસિક નબળાઇ વધુ ને વધુ દ્રશ્યમાન થતી જાય છે અને કેટલીકવાર આપણે ઇચ્છીએ છીએ કે આપણે આખો દિવસ પથારીમાંથી બહાર ન નીકળીએ અને કોઈ બીજાને બાળકની સંભાળ રાખીએ. તે વિચાર અમને લાગે છે તેવું અનુભવે છે નિષ્ફળ માતાઓ.
જો તમને આ રીતે લાગે છે, તો તમારી પાસે કદાચ બર્નઆઉટ સિન્ડ્રોમ છે. આ "બિમારી" વ્યવસાયિક નોકરીમાં સામાન્ય છે જેમ કે બાયોસેનિટરી ક્ષેત્રમાં; થાકેલા ડોકટરો અને નર્સો કે જેઓ તેમના દર્દીઓને બચાવી શકતા નથી અથવા સંતોષકારક નિદાન પ્રાપ્ત કરી શકતા નથી. માતાઓમાં (અને પિતા, જોકે થોડી હદ સુધી), તે પરાજિત લક્ષણોના સમૂહ તરીકે પ્રગટ થાય છે; માતાની નિષ્ફળતાના લક્ષણો. પણ એમાં કોની ભૂલ છે કે આવી માતાઓ હોય છે જે આ રીતે અનુભવે છે? જવાબ છે કંઈક સંપૂર્ણ તરીકે માતાની આદર્શ, શ્રેષ્ઠ બનવાની ઇચ્છા માટે પોતાને ભૂલી જવું. જો તમને ભારે થાક લાગે છે અને તે હવે લઈ શકતા નથી, તો પોતાને થોડું વધુ સમજવા માટે વાંચો:
બર્નઆઉટ લક્ષણો
સિન્ડ્રોમ હોવાને કારણે, તે એક જ સમયે લોકોમાં શ્રેણીબદ્ધ લક્ષણોની લાક્ષણિકતા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. આ ફક્ત શારીરિક જ નહીં, પણ માનસિક રીતે અસર કરે છે:
શારીરિક લક્ષણો
- માથાનો દુખાવો રિકરિંગ.
- શરીરના દુખાવા, ખાસ કરીને સાંધા અને કમર નો દુખાવો.
- અનિદ્રા, ભારે થાક હોવા છતાં.
- કાન્સાસિઓ
- જઠરાંત્રિય લક્ષણોજેમ કે હાર્ટબર્ન, રિફ્લક્સ, કબજિયાત ...
- ચક્કર
માનસિક લક્ષણો
- રડવાની ઇચ્છા સ્થાવર
- ડિપ્રેસન
- ની લાગણી એકલતા.
- ઇન્સ્યુલેશન સામાજિક.
- હરાવવાનાં વિચારો.
- હતાશા.
- ખૂબ જ ગંભીર કિસ્સાઓમાં, વિચારો આત્મહત્યા.
સારું લાગે તે માટે હું શું કરી શકું?
તમારે પ્રથમ વસ્તુ કરવી જોઈએ તમારા માથામાંથી એક આદર્શ માતાનો વિચાર મેળવો; જે ચીસો પાડતો નથી, રડતો નથી અને તેના કાગળો ગુમાવતો નથી કારણ કે તે અસ્તિત્વમાં નથી. લોકો તરીકે, તે સામાન્ય છે કે આપણે એવા દિવસો હોઈએ છીએ જ્યારે આપણે વધુ નર્વસ હોઈએ છીએ અને જેમ આપણે પતિ સાથે અથવા પત્ની સાથે દલીલ કરીએ છીએ, આપણે એક દિવસ આપણા બાળકો સાથે દલીલ કરી શકીએ છીએ. તે સામાન્ય છે કે અમારા નાના બાળકો કેટલીકવાર અમને અમારા બ ofક્સની બહાર લઈ જાય છે અને તેમ છતાં આપણે જાણીએ છીએ કે ચીસો તેમના અને આપણા માટે ખરાબ છે, તે સંભવ છે કે એક દિવસ આપણી શક્તિ આપણા મોંમાંથી પસાર થઈ જશે. (સાવચેત રહો, હું સમર્થન શોધી રહ્યો નથી, જો "શાપ સમયસર પહોંચી જાય" તો ઘણું ઓછું થાય છે, પરંતુ તે થઈ શકે છે અને મને નથી લાગતું કે તે માટે કોઈને વધસ્તંભ પર લગાડવો જોઈએ)).
માતૃત્વ એ ખૂબ જ મુશ્કેલ કામ છે જે વિરામને સમજી શકતું નથી અને ઘણા લોકો આ કાર્યને ઓછો અંદાજ આપે છે કારણ કે તે "ઘરેથી" છે. જે લોકો ઘરની બહાર કામ કર્યા વિના તેમના બાળકોની સંભાળ રાખવા માટે છોડી ગયા છે તેઓએ સ્વીકાર્યું છે કે બાળકના એકમાત્ર અને વિશિષ્ટ સંભાળ માટે દિવસના 24 કલાક, અઠવાડિયાના 7 દિવસ, વર્ષમાં 365 દિવસ સમર્પિત કરવા સિવાય કંઇ મુશ્કેલ કંઈ નથી. બાળક. સૌથી અગત્યની બાબત એ છે કે તમે સમજો છો કે કંઈપણ કાયમ રહેતું નથી. અત્યારે તમારા બાળકને તમારી જરૂર છે, પરંતુ તેને શારીરિક અને માનસિક બંને રીતે તમારી સારી જરૂર છે.
મદદ માટે પૂછો
જો તમે જુઓ કે તમે તેને હવે લઈ શકતા નથી અને જો તમે આ લક્ષણોનો અનુભવ કરો છો કે જે આ સિન્ડ્રોમનું લક્ષણ છે, તો મદદ માટે પૂછો. જો તમારી નજીકના મિત્રો ન હોય, અથવા તમને લાગે કે તેઓ તમને સમજશે નહીં, તો તમે તમારી મિડવાઇફ્સ સાથે સલાહ લઈ શકો છો. કેટલીકવાર બાળજન્મ કેન્દ્રોમાં તેઓની માતા માટે માનસિક સપોર્ટ હોય છે. મારા મતે, બધી માતાઓએ માતાત્વમાં વિશેષતા મનોવિજ્ologistાનીની પ્રાપ્યતા હોવી જોઈએ, જેથી અમને આ માધારણામાંથી સંપૂર્ણતાવાદી વિચારો મળી શકે.
તમારા માતૃત્વ વિશે મુક્તપણે વાત કરો. તમારે તે આદર્શ બનાવવાની જરૂર નથી અથવા જો તમે માનતા નથી કે તે આવું જ છે, તો તે આદર્શ છે. તમે આખા દિવસ માટે એકલા રહેવા માંગતા હો તે વિચારવા માટે તમે ખરાબ માતા બનવાની નથી. યાદ રાખો કે સૌ પ્રથમ, તમારો પુત્ર તને પ્રેમ કરે છે; તે તમને ખુશ, સ્વસ્થ અને દર્દી માંગે છે.