બાળકોના જીવનમાં પાણીનું મહત્વ

પાણી એ એક દુર્લભ ચીજવસ્તુ છે તે ફક્ત બાળકો માટે જ મહત્વપૂર્ણ નથી, તે બધા જીવંત પ્રાણીઓ માટે છે. તે માત્ર હાઇડ્રેશન માટે જ જરૂરી નથી, તે ગ્રહ પરના જીવનના પ્રજનન માટે પણ જરૂરી છે. આ માટે જરૂરી જૈવિક પ્રક્રિયાઓમાં તે એક મૂળભૂત તત્વ છે.

વધુમાં તે આપણી આજુબાજુની દરેક વસ્તુમાં હાજર છે, હવામાં આપણે શ્વાસ લઈએ છીએ તે પણ. તેથી જ તમારા બાળકોને તેમના જીવનમાં તેનું મહત્વ જાણવું આવશ્યક છે. દરેક ડ્રોપની કાળજી લેવી અને તેનો ફાયદો ઉઠાવવો તે કેટલું ચોક્કસ છે તે અંગે જાગૃત રહેવું એ તેમના માટે શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.

જીવનના પર્યાય તરીકે

શાબ્દિક રીતે, જીવન જીવન માટે જરૂરી બધી પ્રક્રિયાઓમાં પાણી શામેલ છે. શરીર ખોરાક વિના અઠવાડિયા સુધી ટકી રહેવા માટે તૈયાર છે. પરંતુ તે પી્યા વિના થોડા દિવસો ટકી રહે છે, કારણ કે પુખ્ત વયના લોકો 70% પાણીથી બનેલા છે. એક બાળક 80% છે, તેથી પ્રવાહીનું સેવન તેના માટે વધુ મહત્વપૂર્ણ છે.

પરંતુ જીવન માટે હાઇડ્રેશન એકમાત્ર આવશ્યક પ્રક્રિયા નથી જેમાં તે દરમિયાનગીરી કરે છે. આપણી આજુબાજુની દરેક બાબતોમાં પાણી વધારે અથવા ઓછા પ્રમાણમાં હાજર છે. શાકભાજીમાં, પ્રાણીઓમાં, હવામાં. વરસાદના ચક્રને આભારી, નદીઓ, નદીઓ, તળાવો, दलदल અને સમુદ્રો રચાય છે, જેમાં વિવિધ ઇકોસિસ્ટમ વસે છે.

તે પ્રજનન પ્રક્રિયામાં પણ જરૂરી છે. સારું કારણ કે તે આ માધ્યમ પર કરવામાં આવે છે, તે જ રીતે માછલી અને ઉભયજીવી લોકોની જેમ છે. અથવા કારણ કે આવા પ્રજનન માટે જરૂરી કોષો અને પ્રવાહી મૂળભૂત રીતે H2O થી બનેલા છે. નવ મહિના સુધી આપણે એમ્નીયોટિક પ્રવાહીમાં તરતા રહીએ છીએ, જે મૂળભૂત રીતે પાણી છે.

તે સ્પષ્ટ છે કે જ્યાં પાણી છે ત્યાં જીવન છે. તેનાથી વિમુખ વાતાવરણમાં જીવવું શક્ય નથી, કારણ કે, આપણે કહ્યું છે તેમ, જીવંત પ્રાણીઓ પણ તેનાથી બનેલા છે.

બાળકોના સ્વાસ્થ્યમાં

જેમ કે આપણે પહેલેથી જ કહ્યું છે, બાળકનું શરીર 80% પાણીથી બનેલું છે, તેથી વધુ હાઇડ્રેશનની જરૂર છે પુખ્ત વયના કરતા (ફક્ત 70% પાણીથી બનેલું છે). સૌથી સલાહભર્યું બાબત એ છે કે બાળકને 1 વર્ષની ઉંમરે દરરોજ સરેરાશ 5 લિટર પાણી પીવું જોઈએ.

આ રકમ માત્ર ખાસ કરીને આ પ્રવાહીનું સેવન કરીને પ્રાપ્ત કરી શકાતી નથી. પાણી અન્ય ખોરાકમાં પણ હોય છે, જેમ કે માંસ, શાકભાજી અને ફળો. તે આરોગ્ય માટે વધુ સલાહભર્યું હોવા છતાં, જ્યુસ અથવા અન્ય પીણાને બદલે બાટલીમાં ભરેલા પાણીનો વપરાશ. આમાં વધુ કેલરી અને શર્કરા હોઈ શકે છે જે બાળકોમાં ડાયાબિટીઝ અથવા જાડાપણું જેવી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓને પ્રોત્સાહન આપે છે.

જીવન માટે હાઇડ્રેશન જરૂરી છે, કારણ કે આ પાણી જે આપણે વાપરે છે તે આપણા શરીર માટે જરૂરી પ્રક્રિયાઓમાં મદદ કરે છે. જેને આપણે મૌખિક રીતે લઈએ છીએ તે પ્રક્રિયાઓમાં અમને મદદ કરે છે જેમ કે:

• પાચન
• પરિભ્રમણ અને મગજમાં ઓક્સિજનનું પરિવહન
• શરીરના યોગ્ય કાર્ય માટે પ્રવાહીની રચના જરૂરી છે.

જેનો આપણે વપરાશ કરીએ છીએ તે નીચેની પ્રક્રિયાઓમાં અમને મદદ કરે છે:

• શારીરિક તાપમાન નિયમન
• શરીરની સ્વચ્છતા જે ચેપ અટકાવે છે

પ્રકૃતિમાં, તેની કાળજી લેવાની જરૂર છે

આપણે પહેલેથી જ કહ્યું છે કે, જ્યાં પાણી છે, જીવન છે, તેથી જ તે આવશ્યક છે કે તમારું બાળક તેની પ્રકૃતિની ભૂમિકાને સમજે. આ એકમાત્ર રસ્તો છે કે જેમાં તમે આ સારાની સંભાળ રાખવા માટે જાગૃત થઈ શકો છો જે તમારા ભવિષ્ય માટે મૂળભૂત છે.

તેથી તમારે શ્રેષ્ઠ શીખવું આવશ્યક છે તમારા આરોગ્યને જાળવવા માટે જરૂરી સેવન કરતી વખતે, એક ટીપું બગાડવાની રીતો નહીં.

તમારે પણ શીખવું જ જોઇએ પ્રવાહો અને નદીઓને પ્રદૂષિત ન કરો. દરેક ડ્રોપમાં સંપૂર્ણ ઇકોસિસ્ટમ અસ્તિત્વમાં હોઈ શકે છે તે હકીકતને સમજવું.

તમારે પીવાના પાણીને વસંતમાંથી જે અલગ નથી તેનાથી અલગ પાડવાનું પણ શીખવું જોઈએ. અથવા શું તમારે કોઈ પણ પ્રકારનું પાણી પહેલા ઉકાળીને તેની સારવાર કર્યા વિના પીવું જોઈએ નહીં. અસુરક્ષિત પાણી પીવું એ દિવસો નહીં પીવા કરતાં પણ વધુ જોખમી હોઈ શકે છે.