મીઠાઈઓ કોઈપણ સંજોગોમાં બાળકોના આહારનો ભાગ હોવી જોઈએ નહીં, મૂળભૂત રીતે, તેઓ મીઠાઈઓને ખવડાવતા નથી. તે છે, આ પ્રકારનું ઉત્પાદન અને તેના તમામ પ્રકારો, ખાંડ, સોડિયમ અને તમામ પ્રકારના અનિચ્છનીય પદાર્થોથી ભરેલા છે શરીર માટે. કોઈ પણ કેન્ડીમાં પોષક તત્વો હોતા નથી જે બાળકોના આહારને સમર્થન આપી શકે છે, તેથી, તેમને હંમેશાં તેમને ક્યારેક ક્યારેક લેવું જોઈએ.
કંઇ થતું નથી કારણ કે તેઓ ક્યારેય કોઈ કેન્ડી લે છે, દુરુપયોગ કર્યા વિના અને જ્યારે પણ શક્ય હોય, તો તે હોમમેઇડ ગમ્મીઝ છે. તમે તેમને ખૂબ જ સરળ રીતે ઘરે તૈયાર કરી શકો છો, ખૂબ સ્વસ્થ અને નાના બાળકો માટે યોગ્ય. અમે જે લિંકને છોડીએ છીએ તેમાં તમને એક ખૂબ જ સરળ રેસીપી મળશે, બાળકો તમને તેની તૈયાર કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે હોમમેઇડ જેલી કઠોળ.
યુક્તિઓ કે જેથી બાળકો ત્રિકેટ્સનો દુરુપયોગ ન કરે
જો કે, તેઓ કેટલા પણ હોમમેઇડ છે, તે હજી પણ એક સ્વાસ્થ્યપ્રદ કેન્ડી છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક કંઈપણ પ્રદાન કરતું નથી. તેથી, બાળકો જેટલું ઓછું ટ્રિંકેટ્સ છે, તે વધુ સારું છે. કારણ કે આ રીતે, તમે તેને વ્યસની બનતા અટકાવશો અને તે દરરોજ તેઓ તમને જેલી બીન્સ માટે પૂછશે. આ ચૂકશો નહીં બાળકોને દુરૂપયોગથી બચવા માટેની ટીપ્સ.
- હંમેશા નાના ભાગોમાં: બાળકોને વર્તે ત્યારે, નાના કન્ટેનરનો ઉપયોગ કરો જેથી તેઓ માત્ર યોગ્ય માત્રામાં પીશે. તેમને બેગ આપવાનું ભૂલી જાઓ અને તેમને ઇચ્છો તેટલું ખાવા દો, કારણ કે સૌથી સલામત બાબત એ છે કે તેઓ પસાર થશે અને એક સારા ઉપભોગ સાથે સમાપ્ત થશે. નાના કદના રંગના વાટકોનો ઉપયોગ કરો, તેથી તેઓમાં દ્રશ્ય સંવેદના હશે કે તમે તેમને ઘણા બધા આપ્યા છે. તમે તેમને ભાગોમાં કાપી પણ શકો છો, ખાસ કરીને મોટા ટ્રિંકેટ્સ.
- પીવા માટે, હંમેશાં પાણી: ટ્રિંકેટ્સ તમને ખૂબ તરસ્યા કરે છે અને બાળકો તમને થોડી માત્રામાં હોવા છતાં પીવા માટે પૂછશે. જ્યારે આવું થાય છે, તેઓએ હંમેશાં પાણી, દૂધ અથવા કુદરતી ફળનો રસ પીવો જોઈએ. સુગરયુક્ત અને કાર્બોરેટેડ પીણાંથી દૂર રહો, જે ઘણીવાર સંકળાયેલ હોય છે જંક ફૂડ વપરાશ, ટ્રિંકેટ્સ અને તમામ પ્રકારના અનિચ્છનીય ઉત્પાદનો.
- ઇનામ તરીકે ટ્રિંકેટ્સનો ઉપયોગ કરશો નહીં: જ્યારે બાળકો સારી રીતે વર્તે છે ત્યારે ટ્રિંકેટ્સ અને મીઠાઇનો ઉપયોગ ઘણીવાર ઇનામ તરીકે થાય છે. તમારે આ વર્તણૂકને ટાળવું જોઈએ કારણ કે તે ખોરાક સાથેના ખરાબ સંબંધ સિવાય બીજું કશું નથી કારણભૂત. બાળકો સમજે છે કે જો તેઓ સારી રીતે વર્તે તો તેમને ઈનામ મળે છે, જે આ કિસ્સામાં બાઉબલ છે, એટલે કે, તેઓ સમજે છે કે બાઉબલ્સ સારા છે કારણ કે તે ભેટ છે. જેમ તમે જોઈ શકો છો, પોતે એક વિરોધાભાસ કે જે બાળકો સમજી શકશે નહીં.
- તમારા બાળકોની પિગી બેંકને નિયંત્રિત કરો: બાળકો ક્યારેક દાદા દાદી, કાકાઓ અને અન્ય સંબંધીઓ પાસેથી પૈસા મેળવે છે. તે નાણાં, જે તેમને સામાન્ય રીતે કહેવામાં આવે છે તે તે છે જે તેઓ ઇચ્છે છે, ઘણીવાર બિનઆરોગ્યપ્રદ ટ્રિંકેટ્સ અને મીઠાઈઓમાં રોકાણ કરવામાં આવે છે. બાળકોએ નાનપણથી જ પૈસા સંભાળવાનું શીખવું સારું છે, પરંતુ જવાબદાર રીતે. આ કરવા માટે, તમારા બાળકોની પિગી બેંક અને તેમની બચત પાછળ શું ખર્ચવા છે તે પસંદ કરવામાં તેમને સહાય કરો.
- પરિવારના સભ્યોને જાણ કરો: હંમેશાં એવું બને છે કે પરિવારના સભ્યો તે જ હોય છે જેણે બાળકોને સૌથી વધુ બગાડે છે અને જ્યારે તેઓ મુલાકાત માટે આવે છે, ત્યારે તેઓ તેમને કેન્ડી, જેલી બીન્સ અને તમામ પ્રકારની ટ્રિંકેટ્સ લાવે છે. તમારે તેના પર પ્રતિબંધ મૂકવાની જરૂર નથી, પરંતુ તમે તેમને તે વધુ સારી રીતે જણાવો તેઓ ખૂબ લાવવા ન જોઈએ અથવા ઓછામાં ઓછું તેઓએ તે તમને આપવું જોઈએ જેથી તમે તેનું સંચાલન કરી શકો.
તમારા બાળકોને સારું ખાવાનું શીખવો
બધું ખાવાનું શીખવું એ શ્રેષ્ઠ રીત છે તેમને મીઠાઈઓ અને અન્ય સ્વાસ્થ્યપ્રદ ઉત્પાદનો ખાવાની ટેવ પાડતા અટકાવો. બાળકો જે વસ્તુઓ તેઓ જાણતા નથી તે ચૂકી જતા નથી, તેથી તે ત્રિનેટ્સનો સ્વાદ લેવામાં જેટલો સમય લેશે, તેમના સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ સારું અને મહત્તમ, તે સમય સમય પર તેમને લેવાનું કહેશે.
બીજી તરફ, સમય સમય પર થોડી વસ્તુઓ ખાવાનું ખરાબ નથી, તેમને શૈતાની વસ્તુમાં ફેરવવું જરૂરી નથી કારણ કે અંતે, બાળકો માટે તે કંઈક વધુ આશ્ચર્યજનક હશે. બાળકોને વર્તે છે, જેમ કે હેલોવીન પાર્ટીઓ, નાતાલ અથવા જન્મદિવસની પાર્ટીઓ આપવા માટે યોગ્ય સમય પસંદ કરો. પરંતુ જ્યારે પણ શક્ય હોય ત્યારે, મીઠાઈઓને અન્ય કુદરતી ખોરાક જેવા કે ફળો સાથે જોડો, જેથી તમે ઓછામાં ઓછા તે ઓછા આરોગ્યપ્રદ ઉત્પાદનોની અસરોનો પ્રતિક્રિયા કરી શકો.