બાળકો સાથે ગુસ્સો આવે તે માટે અસરકારક વ્યૂહરચના

ક્રોધ એ એક સામાન્ય ભાવના છે જેનો અનુભવ આપણા જીવનમાં દરેક વ્યક્તિ કરે છે. ગુસ્સો આપણને કેવું લાગે છે તે જાણવા અને આપણી સુખાકારીમાં સુધારો લાવવા માટે આપણી આસપાસ અથવા આપણી જાતને કંઈક બદલવું પડશે કે કેમ તે મૂલ્યાંકન કરવામાં અમને મદદ કરે છે. ઘણા પુખ્ત વયે ક્રોધ અથવા ક્રોધ જેવી નકારાત્મક લાગણીઓ વ્યક્ત કરવા અથવા નિયંત્રિત કરવામાં મુશ્કેલી અનુભવે છેતેથી, તમે કલ્પના કરી શકો છો કે બાળકને તે મેળવવા માટે કેવી કિંમત પડી શકે છે?

માતાપિતાની ફરજ છે કે તેઓ બાળકોને ભાવનાઓને સમજવામાં માર્ગદર્શન અને માર્ગદર્શન આપશે, ખાસ કરીને સૌથી વધુ તીવ્ર. તમારે એ હકીકતથી પ્રારંભ કરવો પડશે કે લાગણીઓ બધી સ્વીકાર્ય છે, પછી ભલે તે વધુ કે ઓછી તીવ્ર હોય. બધી લાગણીઓ આપણને શું થાય છે તે સમજવામાં મદદ કરશે અને દરેક ક્ષણમાં આપણે કેવું અનુભવીએ છીએ, બાળકોને જાણવું જોઈએ કે ભાવનાઓનું સન્માન કરવામાં આવે છે અને તેનું નામ છે.

કેટલીકવાર જ્યારે બાળક વધુ પડતો ગુસ્સો કરે છે ત્યારે તે ઉચ્ચ તાણ અથવા ક્રોધના સંકટ સમયે આવી શકે છે. આ સમયે બાળકો સાથે દલીલ કરવાનો પ્રયાસ કરવો અથવા જ્યારે તેઓ ભાવનાત્મક રૂપે અવરોધિત થાય છે ત્યારે તેમને વસ્તુઓ સમજવા માટે સલાહ આપવામાં આવશે નહીં. આ અર્થમાં, નકારાત્મક લાગણીઓની સમજ વધારવા માટે તે વધુ યોગ્ય છે. જે બાળક સમજી ગયેલું લાગે છે તે આદર અને સલામત લાગણી દ્વારા તેની લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવા માટે વધુ સક્ષમ હશે.

જ્યારે બાળકો ગુસ્સે થાય ત્યારે તમે શું કરો છો? બાળકોમાં ક્રોધ સાથે વ્યવહાર કરવા માટે કેટલીક અસરકારક વ્યૂહરચનાઓ છે. તેમાંથી કેટલાકને શોધો જેથી તમે તેમને આજે પ્રથામાં મૂકી શકો.

બાળકોમાં ગુસ્સો લાવવા માટે અસરકારક વ્યૂહરચના

પહેલા તમારી ભાવનાઓને નિયંત્રિત કરો

એક માતા અથવા માતા કે જે તેની નકારાત્મક લાગણીઓ પર નિયંત્રણ રાખતા નથી, તે તેના બાળકોને શાંત અને સલામતી આપી શકશે નહીં. જો કોઈ બાળક ચીસો પાડે છે ત્યારે કોઈ પિતા અથવા માતા ચીસો પાડે છે કારણ કે તે તેની લાગણીઓને કેવી રીતે અંકુશમાં રાખવું તે જાણતો નથી, તો શું થશે કે નાનો વ્યક્તિ શીખશે કે ચીસો પાડવી એ સંદેશાવ્યવહારનો સામાન્ય ભાગ છે જ્યારે કોઈ ગુસ્સે થાય છે અથવા લાગણીઓને ડૂબી જાય છે. અને આ એક ભૂલ છે.

માતાપિતાએ પહેલા તેમની પોતાની લાગણીઓને માન આપવાનું, તેમનો આદર કરવો અને તેઓનો અર્થ શું છે તે જાણવાની જરૂર છે. આ રીતે તેઓ પછીથી તેમના બાળકોની તીવ્ર લાગણીઓને સમજી શકે છે. આ રીતે, જ્યારે તેઓ તેમની લાગણીઓને સ્વીકારવાનું કેવી રીતે જાણે છે, ત્યારે તેઓ અન્ય લોકોની સ્વીકાર અને સમજવામાં સમર્થ હશે. જ્યારે તીવ્ર લાગણીઓ આવે ત્યારે નિયંત્રણ સફળતાની ચાવી છે. જો તમે જોયું કે તમે તમારા બાળકો પર કિકિયારી કરી રહ્યા છો, તો તે રૂમ છોડીને, શ્વાસ લેતા અને 10 ની ગણતરી કરવા યોગ્ય છે, પાછા આવીને ઉકેલો સાથે નિશ્ચિતપણે બોલો. યાદ રાખો કે ચીસો પાડવી એ શિક્ષિત નથી.

કાબૂમાં રાખવું

યાદ રાખો કે ટેન્ટ્રમ્સ અને ટેન્ટ્રમ્સ અપ્રાપ્ય મગજને ભાવનાત્મક તાણ મુક્ત કરવામાં સહાય કરવાની પ્રકૃતિની રીત છે. બાળકોમાં હજી આપણે આગળના લોકોની જેમ પોતાને નિયંત્રિત કરવા માટે આગળના આચ્છાદનમાં નર્વ માર્ગ નથી. એલબાળકોને આ ન્યુરલ માર્ગો વિકસાવવામાં મદદ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત એ છે કે જ્યારે તેઓ ગુસ્સે હોય અને અન્ય સમયે સહાનુભૂતિ આપે.

તમારા બાળકોને સ્વસ્થ રીતે ક્રોધ, ક્રોધ, નિરાશા, ગુસ્સો વ્યક્ત કરવાની જરૂર છે ... તાંત્રજ પછી તેમને તમારા સમર્થનની જરૂર પડશે જેથી આ રીતે તેઓ તમારી નજીક અને વધુ આત્મવિશ્વાસ સાથે અનુભવે. આ રીતે, તેઓને ઓછી ઇજા થશે અને વધુ ભાવનાત્મક રીતે ઉદાર બનવા માટે સક્ષમ બનશે.

સમજો કે ગુસ્સો એ જોખમ સામે સંરક્ષણ છે

તે તણાવના ઉત્તમ સમય માટે આપણી કુદરતી "ફાઇટ, ફ્લાઇટ અથવા ફ્રીઝ" પ્રતિભાવથી આવે છે. કેટલીકવાર ધમકી આપણી બહાર હોય છે, પરંતુ ઘણી વાર તે હોતી નથી અને તે આપણી અંદર રહે છે. અમે આપણી બહારની ધમકીઓ જોયે છે કારણ કે આપણે જૂની લાગણીઓને પીડા, ડર અથવા ઉદાસીથી ભરીએ છીએ. ક્ષણમાં જે બનતું હોય છે તે તે જૂની લાગણીઓને ઉત્તેજીત કરે છે અને અમે તેમને ફરીથી ભરવાનો અથવા પરિસ્થિતિને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરવા ફાઇટ મોડમાં જઈએ છીએ.

આમ, જ્યારે તમારું બાળક ચોક્કસ ક્ષણે કંઇક બાબતે અસ્વસ્થ થઈ શકે છે, ત્યારે તે પણ થઈ શકે છે કે તે ભાવનાત્મક બેકપેકને ખેંચી રહ્યો છે જેમાં તે ડર બતાવવા માંગે છે અથવા વેગ આપવા માટે રડે છે. એક નવી નિરાશા બાળક માટે વિશ્વના અંતની જેમ અનુભવી શકે છે કારણ કે જૂની લાગણીઓ .ભી થાય છે. બાળકો આ અસહ્ય લાગણીઓ સામે પોતાનો બચાવ કરવા કંઇક કરશે, જેથી તેઓ ગુસ્સે થઈને ફટકારશે… લાગણીઓ વિશે વધુ સારી રીતે અનુભવવાના પ્રયાસમાં જે તેમને ખૂબ ખરાબ લાગે છે.

ખાતરી કરો કે તમારું બાળક ગુસ્સામાં આગળ વધે છે

જો તેઓ પોતાનો ગુસ્સો અથવા ક્રોધ વ્યક્ત કરવામાં સલામત લાગે અને તેમના ક્રોધ પ્રત્યે કરુણા અને સમજણ બતાવે, તો ક્રોધ મલમવા માંડશે. તેથી જ્યારે તમે તમારા બાળકના ક્રોધ અને ક્રોધને સ્વીકારો છો ... તે ગુસ્સો મટાડતા નથી, તે ક્રોધ હેઠળના ડરની અભિવ્યક્તિ છે જે પીડા અને ઉદાસીને દૂર કરે છે અને ક્રોધને નિસ્તેજ બનાવે છે, કારણ કે એકવાર તમારું બાળક તમને સૌથી સંવેદનશીલ લાગણીઓ બતાવે છે, ગુસ્સો હવે સંરક્ષણ તરીકે જરૂરી નથી અને તે તમારી પાસેથી સમજાય અને મૂલ્યવાન અનુભવે. 

ગુસ્સે થવા યોગ્ય તેના વર્તનને અવગણો

બાળકોને દૈનિક દુ painખ અને ડરનો અનુભવ થાય છે કે તેઓ મૌખિકકરણ કેવી રીતે કરવું તે જાણતા નથી અથવા તેઓને તે પણ ખબર નથી હોતી કે તેઓ પીડાઈ રહ્યાં છે કારણ કે તેઓ તેમને કેવી રીતે ઓળખવું તે જાણતા નથી. જ્યારે આવું થાય છે ત્યારે તેઓ આ નકારાત્મક લાગણીઓનો સંગ્રહ કરે છે અને આ અસ્વસ્થ લાગણીઓને 'અનલોડ' કરવાની તકો શોધે છે.

જ્યારે કોઈ બાળક અશક્ય વિશે ફરિયાદ કરે છે અથવા કોઈ પણ વસ્તુથી રાજી ન થઈ શકે, ત્યારે તેમને સામાન્ય રીતે રડવું પડે છે અને તે લાગણીઓને વેડફવાની જરૂર પડે છે જેનાથી તે ખરાબ લાગે છે. તમારે જાણવાની જરૂર છે કે કઈ ભાવનાઓ તમારા પર પ્રભુત્વ ધરાવે છે અને તમને સારું લાગે તે માટેના ઉકેલો શોધવા.

યાદ રાખો કે શાંત હંમેશા તોફાન પછી આવે છે. આ કારણોસર, તે ક્ષણ તમારા બાળકને તાંતણાઓ સાથે સંપૂર્ણ રીતે ગુસ્સો આવે છે, તે પછી બીજું કોઈ ન લો. તમારા બાળકને જેની જરૂર છે તે છે શારીરિક અને ભાવનાત્મક સુરક્ષા અને સુરક્ષા. આ અર્થમાં, તમારે ધૈર્ય, શાંત અને સલામતી બતાવવી આવશ્યક છે જેથી તેઓ દરેક સમયે સમજાય અને મૂલ્ય અનુભવે. જ્યારે તમને સમજાયું લાગે છે ત્યારે તમે જોશો કે ગુસ્સે રહેવું જરૂરી નથી અને તેથી, તમારી નકારાત્મક લાગણીઓ ઓગળવા લાગશે અને તમે વધુ સફળ સંદેશાવ્યવહાર કરી શકશો. તમારી લાગણીઓ સ્વીકારો અને તમારા બાળકોની સમજ લો.