તમે ગર્ભવતી છો તે ક્ષણથી, તમે શું કરી શકો છો કે નહીં તે વિશે શંકાઓ અને ડર શરૂ થાય છે, તમે કેવી રીતે ખાવ છો, શું અનુભવો છો, તમે કઈ સંવેદનાઓ અનુભવો છો ...આજે અમે એવી બાબતો સમજાવવા જઈ રહ્યા છીએ જે ગર્ભાશયમાં બાળકને સૌથી વધુ આનંદ આવે છે.
ગર્ભાવસ્થા એક એવી યાત્રા છે જે શાંત અને શાંત અથવા વ્યસ્ત અને અશાંતિપૂર્ણ હોઈ શકે છે. દરેક સ્ત્રી અને દરેક ગર્ભાવસ્થા અનન્ય છેછે, પરંતુ આપણી પાસે જેટલી વધુ માહિતી છે તેટલી જ આપણે આ નવા તબક્કાની મજા માણી શકીએ છીએ.
ગર્ભાશયમાં એક બાળક ભોગવે છે તે 7 વસ્તુઓ
બાળકનો વિકાસ એ ગર્ભાશયમાં તેના વિકાસ દરમિયાન સંવેદનાની દુનિયા, અને કેટલીક સંવેદનાઓ જે તમને અન્ય કરતા વધારે પસંદ છે. અમે તમને સૌથી વધુ ગમતી રાશિઓની સૂચિ બનાવીશું:
મમ્મીનું ધ્યાન છે
થી શરૂ થાય છે 7 અઠવાડિયાના સગર્ભાવસ્થાથી તમારી સ્પર્શની ભાવના વિકસે છે. તે પ્રથમ અર્થ છે જે વિકાસ પામે છે, પ્રથમ તમારા મોંની આસપાસ અને પછી તમારા બાકીના શરીરમાં ફેલાય છે. તેઓ પેટ પર મમ્મીની સંભાળનો અનુભવ કરી શકે છે જાણે કે તેઓ સીધી સંભાળ રાખે છે. જ્યારે તમે તે કરો ત્યારે તમે તેની સાથે પણ વાત કરી શકો છો, તે તેને પ્રેમ કરશે! અઠવાડિયા 27 થી તમે તમારા અવાજને પહેલાથી જ અન્ય લોકોથી અલગ કરી શકો છો.
મીઠી ખોરાક
થી શરૂ થાય છે 12 અઠવાડિયામાં તમારી સ્વાદની ભાવના વિકસે છે. તે પહેલાથી જ જાણે છે કે એમ્નિઅટિક પ્રવાહીના સ્વાદ અને તમે શું ખાવ છો તેનો તફાવત કેવી રીતે કરવો. તેઓ ખરેખર મીઠી સ્વાદ ગમે છે, તે પ્રખ્યાત તૃષ્ણાઓનું સમજૂતી હશે. પરંતુ તમારે વધારે પડતું ન લેવાની કાળજી લેવી પડશે અથવા સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીઝ થવાનું જોખમ છે.
વ્યાયામ
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વ્યાયામ તમારા બ્લડ ઓક્સિજન અને સેરોટોનિનના સ્તરમાં વધારો. તે તમને સક્રિય રહેવા, તંદુરસ્ત સગર્ભાવસ્થા, સરળ ડિલિવરી અને સરળ પોસ્ટપાર્ટમ રિકવરી કરવામાં મદદ કરે છે. આ તબક્કે સૌથી ભલામણ એ ઓછી અસરની કસરત જેવી છે તરવું, ચાલવું, નૃત્ય કરવું અથવા લંબગોળ.
મ્યુઝિકલ મધુર
તે સાબિત થયું છે કે ગર્ભમાં રહેલા બાળકો સંગીત નાદનો જવાબ. રિલેક્સ્ડ મ્યુઝિક ચાલુ કરવા માટે અમે આ જ્ knowledgeાનનો લાભ લઈ શકીએ છીએ જ્યારે તમારી નર્વસ સિસ્ટમ વધુ સુમેળપૂર્ણ રીતે વિકસે છે.
છૂટછાટ
તમે કરી શકો છો સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે યોગ અથવા બંનેમાં આરામની સ્થિતિ પ્રાપ્ત કરવા માટે ધ્યાન. તે આપણને વધુ સકારાત્મક બનવામાં અને તણાવને એક બાજુ રાખવામાં મદદ કરશે, અને અમે બાળકને મનની શાંતિ પણ સંક્રમિત કરીશું.
સેક્સ
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સેક્સ એક વર્જિત વિષય લાગે છે અને તમારે દિવાલો તોડી નાખવી પડશે. તમે શું વિચારો છો તે છતાં સેક્સ એ બાળક માટે રમત જેટલું જ ફાયદાકારક છે. આ ઉપરાંત, માતામાં સુખાકારી પેદા કરે છે તે બધું, બાળકને પણ ગમે છે.
મસાજ
ઘણા ભાવિ માતાને પાછા સમસ્યાઓ હોય છે. 70% થી વધુ પીઠના દુખાવાથી પીડાય છે, સાયએટિક ચેતાના બળતરાથી 45% અને પેલ્વિક પીડાથી 65%. સ્તનની પીડામાં મદદ કરવા ઉપરાંત મસાજ કરો (જો તેઓ ડ doctorક્ટર દ્વારા ભલામણ કરવામાં આવે તો) તેઓ બાળકોમાં આરામ અને સુખાકારીનું કારણ બને છે.
નિષ્કર્ષ
બાળકો માતાની લાગણી અનુભવે છે. જો તમે જોયું કે તે કંઈક અસ્વસ્થ છે, તો કોઈ પ્રવૃત્તિ ચલાવવાનો પ્રયાસ કરો જે આપણે તેને આરામ કરવા માટે ઉપર સૂચવીએ છીએ. સગર્ભાવસ્થામાં ચેતા અને તાણ સામાન્ય છે, પરંતુ તમે તેને શાંત કરો છો, બધુ સારું થશે.
કેમ યાદ ...એવી વસ્તુઓ કરો કે જે તમને સુખાકારી અને આરામ આપે.