તણાવયુક્ત અને ચિંતાતુર કિશોરને કેવી રીતે સહાય કરવી

ઘણા કિશોરો તણાવ અને ચિંતાતુર હોય છે અને મોટા ભાગના લોકો જાણતા નથી કે શા માટે અથવા તેઓને શું થઈ રહ્યું છે. ઘણા પ્રસંગો પર આવું થાય છે કારણ કે તેઓ તેમની લાગણીઓને ઓળખી શકતા નથી. તેમના બાળપણમાં, ભાવનાત્મક ઇન્ટેલિજન્સ પર કામ કરાયું ન હતું અને તેથી તેઓને ખબર નથી હોતી કે તેમને શું થાય છે અથવા સારું લાગે છે માટે શું કરવું જોઈએ. જો આ સ્થિતિ છે, તો તણાવ અનુભવતા કિશોરને મદદ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે અને તેમની ભાવનાઓને સારી રીતે સંચાલિત કરવા માટે બેચેનપણે.

બેચેન અને હતાશ થવું એ દરેક કિશોર વયે અને કોઈપણ વ્યક્તિના જીવનનો એક ભાગ છે. તમારા કિશોરોને સાંભળવા માટે અને તેઓને તે કેમ લાગે છે તે શોધવા માટે પૂરતો સમય લેવો મહત્વપૂર્ણ છે, તેઓ શા માટે આ જેવા છે અને ખાસ કરીને તે સમજવા માટે, તેઓને શ્રેષ્ઠ લાગે તે માટે કયા શ્રેષ્ઠ અથવા સૌથી ઉપયોગી ઉકેલો કરવાની જરૂર છે તે શોધવા માટે માર્ગદર્શન આપો.

કિશોરાવસ્થામાં લાગણીઓ

કિશોરવયના વર્ષો ખૂબ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, તેઓ શારીરિક અને ભાવનાત્મક ફેરફારો, નવા વિકલ્પો અને જવાબદારીઓ અને આપણી આસપાસના લોકો સાથેના સંબંધોના ઉત્ક્રાંતિ સાથે ચિહ્નિત થયેલ છે. પણ હોર્મોન્સ એ માત્ર કિશોરોની ચિંતા કરવાની બાબત નથી. યુવાન લોકો તેમની તકલીફ અને પીડાના સ્ત્રોતને ઓળખવા માટે સામાન્ય રીતે સામાન્ય અસમર્થતા દર્શાવે છે. આ પરિણામોના તેમના ભાવનાત્મક વિકાસ માટે ગંભીર અસરો છે, કારણ કે આપણને ખરાબ લાગે છે તે જાણીને સંબંધિત ઉકેલો શોધવા માટે સક્ષમ બનવું જરૂરી છે.

જીવનની ગતિમાં વધારો કિશોરો માટે વધુ તણાવ પેદા કરે છે અને સંભવિત અવરોધોનો સામનો કરવા માટે તેમને ઓછો સમય આપે છે. તકનીકીએ માહિતી એકત્રિત કરવા અને કનેક્ટ કરવા માટે મૂલ્યવાન સાધનો પૂરા પાડ્યા છે, પરંતુ અન્ય મહત્વપૂર્ણ જોડાણના ખર્ચે: પરિવાર સાથેનું જોડાણ. બાળકો વાસ્તવિક જીવનનો સામનો કરવા સક્ષમ બનવા માટે કૌટુંબિક જોડાણ અને માતાપિતાનું માર્ગદર્શન આવશ્યક છે. 

ઘણા કિશોરો અને માતા-પિતા દરેક કુટુંબ પર આધાર રાખીને અનન્ય રીતે અનુસૂચિ અને ભાવનાત્મક જોડાણને સમાયોજિત કરીને આ કાદવવાળું પ્રદેશમાં નેવિગેટ કરવા માટે સક્ષમ છે, પરંતુ ચિંતા અને માનસિક સ્વાસ્થ્યના પ્રશ્નોના વલણવાળા કિશોરો વધુ સારું લાગે છે, પરંતુ જાણ્યા વિના તે કેવી રીતે કરવું, તેઓ ફક્ત વારંવાર અને વધુ ખરાબ લાગશે.

કિશોરો સંબંધો દ્વારા પોતાનો હેતુ શોધે છે

કિશોરો, જ્યારે તેઓ તેમના પરિવારો અને તેમના સાથીદારો અથવા મિત્રો સાથે ઓછું જોડાણ અનુભવે છે (જે આપણી વધુને વધુ વ્યસ્ત દુનિયામાં બને છે), ત્યારે તેમની માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ વધુ તીવ્ર બને છે અને એક ગંભીર સમસ્યા બની જાય છે.

કિશોરો માટે બાબતોને વધુ મુશ્કેલ બનાવવા માટે, વિશ્વ તેમની આસપાસ ઝડપથી ફરતું રહે છે અને તેઓ તે શોધી કા figureવામાં અસમર્થ છે કે તેઓની બરાબર કાળજી છે અથવા કુટુંબના સભ્યો સુધી કેવી રીતે પહોંચી શકાય અથવા જેને તેઓ પ્રેમ કરે છે પણ લાગે છે કે તેઓ ખૂબ જોડાયેલા નથી અને તેઓ ઈચ્છે છે કે તેઓ ખોટા હતા. તેઓ નિશ્ચિતરૂપે જે જાણે છે તે એ છે કે તેઓ બેચેન છે, હતાશ છે અથવા તેઓ ખૂબ ખરાબ લાગે છે ... અને તેઓ સારું થવામાં અસમર્થ લાગે છે, તેઓ એકલા અને નિરાશ લાગે છે.

કિશોરો ચિંતા, હતાશા અને આત્મહત્યાના વિચારો સાથે પહેલા કરતાં વધુ સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છે, તેથી તે જરૂરી છે કે માતા-પિતા અને આજુબાજુના પુખ્ત વયના લોકો સંભવિત ચિહ્નો માટે સાવધ રહેવું જોઈએ કે આ કિશોરો ભાવનાત્મક રૂપે સારી નથી.

સંઘર્ષશીલ કિશોરો જેની માટે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છે તે સમજવામાં અને તેઓ કેવું અનુભવી શકે છે તે સમજવામાં અમે કેવી રીતે મદદ કરી શકીએ? તે જરૂરી છે કે તેઓએ તેમની લાગણીઓને નામ આપ્યું અને સૌથી વધુ, તેઓને ખરાબ લાગે છે તે કેવી રીતે શોધવી તે તેઓ જાણે છે ક્રમમાં આ રીતે યોગ્ય ઉકેલો શોધવા માટે. લાગે છે કે સમાધાનનો ભાગ, તે ક્રાંતિકારી છે તેટલો સરળ છે: આપણા કલાકો ઘટાડવો, અમારા ફોનને એક બાજુ મૂકી દો અને તેઓએ અમને જે કહેવાનું છે તે બધું સાંભળો, પછી ભલે તે શબ્દો વિના હોય.

અવાજ સાંભળવો અને વ્યક્તિગત કનેક્શન કરવો તે મહત્વપૂર્ણ છે અને હંમેશાં સીધા જ નહીં, કારણ કે હતાશ કિશોરોમાં ઘણી વાર તેઓ જે અનુભવે છે તે વ્યક્ત કરવા માટે સંદેશાવ્યવહારની આવડતનો અભાવ હોય છે. માતાપિતાને ઘણીવાર હાથ અને પગ બંધાયેલા લાગે છે કારણ કે તેઓને ખબર નથી હોતી કે આ પરિસ્થિતિઓ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો.

ચિંતાતુર અને તણાવપૂર્ણ ટીને કેવી રીતે મદદ કરવી

જો તમને લાગે કે તમારું કિશોર બેચેન, તાણ અથવા ઉદાસીન છે, તો તમારે તેની મદદ કરવા માટે કેટલાક મૂળ મુદ્દા ધ્યાનમાં લેવું જરૂરી છે અને તે તમારી નજીકની લાગણી અનુભવે છે. શક્ય છે કે શરૂઆતમાં તે વાતચીત કરવા અથવા વાતચીત કરવા માંગતો નથી અથવા તમને કંઇક ખોટું નથી તે જોવાની કોશિશ કરતું નથી ... પણ વાસ્તવિકતા એ છે કે તેઓને તમારે નજીકની લાગણીની જરૂર છે, પછી ભલે તેઓ તમને બતાવે નહીં અથવા તમને વિપરીત જોવાની કોશિશ કરશે. 

આ કેટલાક પાયાના મુદ્દા છે જે તમારે તમારા કિશોરોની લાગણીઓમાં સામેલ થવા માટે સક્ષમ રહેવાનું ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ અને આ રીતે તેમને મદદ કરવી જોઈએ અને તે તમને હંમેશાં ટેકો આપે છે તેવું લાગે છે:

• સંકેતો માટે જુઓ. તમારા બાળકના વર્તનમાં ફેરફાર, મૂડમાં પરિવર્તન અથવા તેઓ જીવન જીવે છે અથવા વસ્તુઓ સમજે છે, તેમને માથાનો દુખાવો અથવા ખાવું અને sleepingંઘ જેવી સમસ્યાઓ જેવા શારીરિક પરિવર્તનનો અનુભવ કરશે. આ શારીરિક અથવા શારીરિક અને ભાવનાત્મક પીડાના સ્પષ્ટ સંકેતો હોઈ શકે છે.
• તમારા કિશોરોને સમજવું કે તે ખરાબ લાગે છે, તે સામાન્ય છે અને તમારે તેના વિશે દોષિત થવાની જરૂર નથી. વધુ સારું લાગે તે માટે ઉકેલો શોધવા માટેની ચાવી છે. તેમના માટે, તમારા બાળકોને સામાન્ય લાગણીઓ શું છે તે ઓળખવામાં સહાય કરો અને તેમને જણાવો કે જીવન ચાલે છે અને તેઓ ફરીથી અભ્યાસ કરવા, હસાવવા અને ફરીથી આનંદ માણવામાં સક્ષમ બનશે.
• કુટુંબ તરીકે સાથે સમય પસાર કરવાને પ્રાધાન્ય આપો. અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછું ઘણી વખત (ટેલિવિઝન અથવા મોબાઇલ ફોન્સ વિના) ફેમિલી આઉટિંગ, લંચ અથવા ડિનર એક સાથે ગોઠવો. વ્યક્તિગત કૌટુંબિક સંબંધો બનાવો અને તેનું પાલન કરો જેથી તમારા કિશોરવયના બાળકો સ્થિર કુટુંબના માળખામાં અનુભવાય અને આ રીતે, પોતાને વ્યક્ત કરવાનું શીખો અને જાણો કે તેઓ તેમના સાંભળવામાં આવે છે અને તેમના પ્રિયજનો દ્વારા આદર આપવામાં આવે છે. તમારા કિશોરોએ તમને બતાવવું ન જોઈએ તો પણ તેઓને તમારી જરૂર છે.