અમારા બાળકો વૃદ્ધાવસ્થાના છે અને તેથી જ તેમના બધા પોષક તત્વો છે તેની ખાતરી કરવા આપણે તેમના આહારની ખૂબ કાળજી લેવી જ જોઇએ. માં માંસ આવશ્યક ભૂમિકા ભજવે છે શિશુ આહાર કારણ કે તેઓ ઘણી રકમ ફાળો આપે છે પ્રોટીન y લોહ અને એનિમિયાને રોકવા અને કોષના પ્રજનનને ઉત્તેજીત કરવા માટે તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
માંસ કે જે બાળકને ખાવું જોઈએ તે માંસ, ચિકન અથવા માછલી હોઈ શકે છે. તે મહત્વનું છે કે આહાર વૈવિધ્યસભર છે, તેથી તે અઠવાડિયા દરમિયાન તમામ પ્રકારના માંસને વૈકલ્પિક બનાવવું અનુકૂળ છે. યાદ રાખો કે બાળકો જે માંસ ખાય છે તે બધી અંદર સારી રીતે રાંધવું જોઈએ. આ રીતે અમે હેમોલિટીક યુરેમિક સિન્ડ્રોમ જેવા ગંભીર રોગોથી બચીશું.
પસંદ કરે છે તંદુરસ્ત રસોઈ, તળેલું ટાળવું. પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી, આયર્ન અથવા જાળીનો ઉપયોગ કરો, આ રીતે તમે બાળકને સ્વસ્થ ખાવાની ટેવ મેળવશો અને તમે બાળપણના મેદસ્વીપણાને અટકાવશો. વધુ પડતી ચરબીને ટ્રિમ કરવાનું અને ત્વચા વિના ચિકનને રાંધવાનું પણ યાદ રાખો.
બાળકોએ માંસનો વપરાશ કેવી રીતે કરવો તે અંગે, ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તે અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા ત્રણ વખત કરો.
દ્વારા ફોટા તુવિદાસન
પરંતુ તે કામ કર્યું. અને તમે, તમે ગરીબ નાના છોકરા સાથે કેમ કરો છો?