માતાપિતામાં ગુસ્સોનો હુમલો: તેમને કેવી રીતે ટાળવું

તે અનિવાર્ય છે દબાણયુક્ત લાગણી અને ક્રોધના ફિટ સાથે આપણો ગુસ્સો વ્યક્ત કરવો. તોફાનની વચ્ચે આપણે ગુસ્સાથી આપણી આવેગને મેનેજ કરીએ છીએ અને ગુસ્સામાં ભાષાંતર કરીએ છીએ, એક જબરદસ્ત અને ખરાબ લાગણી કે ઘણી વખત અમે અમારા બાળકો પર મળી. આ પ્રકારના હુમલાઓ એક ખરાબ હાવભાવ છે અને તમારે તે કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવું તે જાણવું પડશે.

કદાચ સમસ્યા તે યોગ્ય ઠેરવવાનું નથી કે આપણે આપણી જાત પર કઠોર ટીકા કરીએ છીએ, જેમાં આ પ્રકારના વર્તનને રોજિંદા તાણથી સમર્થન મળે છે કે જેના પર આપણને આધિન કરવામાં આવે છે અને કેટલીક મુશ્કેલીઓ સાથે ભૂતકાળ પસાર કર્યો છે. ચોક્કસપણે આપણે આ પ્રકારના કૃત્ય માટે કોઈ ના આપવી જ જોઇએ અને આપણે તેનો ઉપાય શોધી કા .વો જોઈએ.

માતાપિતામાં કેમ ગુસ્સો ભડકો થાય છે?

તે જન્મજાત કંઈક છે જે આપણે અચેતનપણે પ્રગટ કરીએ છીએ, પરંતુ આપણામાંના કેટલાક બીજાઓ કરતા વધુ ગંભીર અને બેજવાબદાર રીતે વ્યક્ત કરે છે. એટલા માટે તમારે જાણવું પડશે કે પુખ્ત વયના લોકોમાં ગૌણ ગુસ્સો છે તે બાળકો માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે.

આપણો ભૂતકાળ આપણા માથાની અંદર અસ્પષ્ટ રીતે બંધાયેલ છે અને તે ધ્યાન આપતો નથી. ભૂતકાળમાં આપણે અનુભવેલ હોઈ શકે તેવા પોતાના ભય અને ગુસ્સો પરિણામ સ્વરૂપે કાર્ય કરે છે અને હવે તેમને અચેતનપણે નિંદા કરે છે. ભૂતકાળના ભૂતને દફનાવવું મુશ્કેલ છે અને તેથી જ પુખ્ત વયના લોકો પેટર્નનું પુનરાવર્તન કરે છે.

જ્યારે તમે ગુસ્સે થશો ત્યારે અમારા દીકરાનું શું થાય છે?

આપણને અમુક જવાબદારીઓ સાથે લાગેલા દબાણ અને બાળકો પોતાના માતાપિતાને બહિષ્કૃત કરે છે તે હકીકત આપતાં, આપણી પરિસ્થિતિનો સામનો કરવો પડે છે. અનહિંઝ્ડ કૂદકો અને જાતને અતાર્કિક બતાવો. ચોક્કસ આપણે ઘણી વાર એવું વર્તન કર્યું છે કે આપણે આપણા વર્તનનું મૂલ્યાંકન કર્યું છે અને આપણે ખરાબ માતાપિતા તરીકે પોતાને ટીકા કરી છે, કારણ કે આપણે ચોક્કસ તેઓને હાલાકી આપી છે અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં આપણે હાથ પણ ઉભા કર્યા છે.

બાળકો તેમના આત્મવિશ્વાસ આપે છે અને તેમના પોતાના સંભાળ આપનારાઓને આશ્રય અને સલામતી પ્રદાન કરો, તેમની પાસે તરફ જવા માટે કોઈ નથી, તેથી તેની તરફ મોટો ગુસ્સો અસર સાથે તમારા પોતાના આત્મગૌરવ પર હુમલો કરવાનો છે લાંબા ગાળે ખૂબ જ નકારાત્મક.

ગુસ્સોનો હુમલો પહેલાથી જ પોતામાં ડરામણી છે, તેથી જો આપણે આ અપમાન અને મૌખિક અથવા તો શારીરિક શોષણ સાથે ભળીએ બાળક પર જીવનભર નકારાત્મક અસરો બનાવો. શક્ય છે કે તેમનો આઇક્યુ નીચું થઈ જશે, તેઓ કેટલાક પદાર્થોનો દુરુપયોગ કરે છે અને તેઓ ભવિષ્યમાં તોફાની અને ઝેરી સંબંધોનો ભોગ બને છે.

ગુસ્સો ફાટી નીકળવો કેવી રીતે ટાળવો

ગુસ્સામાં કામ કરતા પહેલા શાંત રહેવું. તે આત્મ-નિયંત્રણની ખૂબ જ મુશ્કેલ ક્ષણ છે, પરંતુ તમારે માનવું પડશે કે આ થઈ શકે છે અને અમે તે કરવામાં સક્ષમ છીએ. તમારે જોઈએ તમને પાગલ બનાવે છે તેનું મૂલ્યાંકન કરો, તે ગભરાટના મૂળની શોધ કરો અને તેને શાંત કરો. ક્રોધાવેશના આ ફિટમાંથી એવી ક્ષણો જુઓ કે જે તમને સ્મિત આપે અને ધ્યાન કરો, તે વાહિયાત લાગે છે, પરંતુ તે એક શ્રેષ્ઠ સાધન છે, તમારે દિવસમાં ફક્ત 15 મિનિટ જ સમર્પિત કરવી પડશે.

તે ક્ષણ થોભાવો. તે એક મહાન તણાવનો સમય છે અને અભિનય કરતા પહેલાં તમે તે પરિસ્થિતિમાંથી બચી શકો છો. જો કોઈ કારણોસર તમે બાળકને એક બાજુ મૂકી શકતા નથી (અથવા બાળક તમારી પાછળથી ભાગી જાય છે) deepંડા શ્વાસ લઈને અથવા તમારા ચહેરાને ભીની કરીને તમારી જાતને શાંત કરવાનો પ્રયાસ કરો. જો તમે standભા છો, તો તે જ શ્વાસ લો, ભીના થઈ જાઓ, એક ઝડપી ફુવારો પણ લો. પછી જ સકારાત્મક શબ્દસમૂહો મોટેથી ઉચ્ચારવાનો પ્રયત્ન કરો અને મંત્ર તરીકે તેમને ઘણી વખત પુનરાવર્તન કરો.

જો ગુસ્સો દૂર નહીં થાય ક્રોધ હેઠળ કઈ અસુરક્ષા છુપાયેલી છે તે વિશે તમારે વિચારવું જોઇએ. તમારે નુકસાન અથવા ડર શું છે તે શોધી કા .વું જોઈએ કે જે આ બધા હેઠળ છુપાયેલું છે. આ જટિલ ક્ષણમાં, તમને જવાબ આપી શકે તેવી વસ્તુઓ વિશે વિચારવું તમને શાંત થવામાં મદદ કરી શકે છે.