મારું બાળક દિવસ દરમિયાન ઊંઘતું નથી

મારું બાળક દિવસ દરમિયાન ઊંઘતું નથી! તે એવા ઉદ્ગારોમાંનો એક છે જે આપણે સૌથી વધુ સાંભળ્યા છે. એવું કહેવું જ જોઇએ કે જ્યારે તે નવજાત હોય છે, ત્યારે તેની ઊંઘના કલાકોની સરેરાશ સંખ્યા વધારે હોય છે. તેઓ સામાન્ય રીતે 18 કલાક આરામ કરતા હોવાથી, હા, જમવા માટે જાગે છે અને બીજું થોડું. અલબત્ત, આ એક સામાન્ય નિયમ છે અને, જેમ આપણે કહીએ છીએ, તે હંમેશા હાથ ધરવામાં આવતું નથી.

પરંતુ જ્યારે તેઓ મોટા થશે, ત્યારે તે વધુ ખરાબ થશે. કારણ કે કેટલીકવાર આપણે શોધીએ છીએ કે મારું બાળક દિવસ દરમિયાન ઊંઘતું નથી. અલબત્ત, આ રીતે કહ્યું કે જો તમે આખી રાત શાંતિથી સૂઈ જાઓ તો તે તદ્દન સકારાત્મક હોઈ શકે છે. પરંતુ આપણને તે નસીબ પણ નહીં મળે, તેથી આજે આપણે એવા પરિબળો શોધવા જઈ રહ્યા છીએ જે તેમને બદલી શકે છે અને શું કરવું જોઈએ.

બાળકો માટે દિવસ દરમિયાન સૂવાના ફાયદા

જેમ આપણે ઉલ્લેખ કર્યો છે, સામાન્ય નિયમ તરીકે, નવજાત શિશુઓ ઘણું ઊંઘશે. અલબત્ત, આ તબક્કા અને 4 મહિનાની વચ્ચે, તેઓ દિવસમાં 3 અથવા 4 નિદ્રા લેશે, જે ધીમે ધીમે ઘટશે. કારણ કે તેઓ રાત્રે ખૂબ જાગતા નથી અને દિવસ દરમિયાન ખૂબ આરામની જરૂર નથી, પરંતુ વધુ તીવ્રતાની જરૂર છે. કારણ કે તે તે તબક્કો છે જેમાં ઉત્તેજના તેમને વધુ મનોરંજન આપે છે. નિદ્રા શા માટે ફાયદાકારક છે? કારણ કે તે તેમને તેમના મગજમાં વધુ માહિતી જાળવી રાખવાનું કારણ બને છે, જે શીખવાનું સમર્થન કરે છે. તે ઉપરાંત તે શક્તિ પુનઃપ્રાપ્ત કરવા અને સ્વસ્થ રહેવાની એક સંપૂર્ણ રીત છે. તેમના શારીરિક અને માનસિક વિકાસમાં શાંતિની આ ક્ષણોનો ફાયદો થશે.

દિવસ દરમિયાન મારું બાળક કેમ સૂતું નથી?

કારણ કે જો આપણે એવું ન વિચારીએ તો પણ તેઓ એક નવી લય સેટ કરવાનું શરૂ કરશે અને જો તેઓ ઊંઘતા નથી, તો તે કોઈ પ્રાથમિક સમસ્યા નથી. આપણે કેવી રીતે જાણીશું? કારણ કે જો તમારું બાળક થોડું ઊંઘે છે, પરંતુ વધુ ખુશ અને ઉર્જા સાથે જાગે છે, તો તેનું કારણ છે કે તે નાની નિદ્રાએ તેને પૂરતી ઊર્જા આપી છે.. નહિંતર, તેનું જાગૃતિ ચોક્કસપણે સંપૂર્ણપણે અલગ હશે અને તે વધુ વ્યથિત અથવા ચિડાઈ જશે, અસ્વસ્થપણે રડશે. કારણ કે આપણે જાણીએ છીએ કે બધા લોકો સમાન નથી અને ઊંઘના ચક્રમાં પણ નથી. તેથી જો તે માત્ર 10 કે 20 મિનિટ જ સૂઈ જાય છે પરંતુ તે તેની પાસે આવવા લાગે છે, તો તમારે હવે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી.

ખાવું અને સૂવું એ જન્મથી જ બે મૂળભૂત ક્રિયાઓ છે. પરંતુ મોટા થવું એ પણ તેમની આસપાસની વસ્તુઓ છે. આ કારણોસર, ઉત્તેજના, જેમ કે આપણે પહેલા ઉલ્લેખ કર્યો છે, તે નાના લોકો માટે પણ ખૂબ રસ ધરાવે છે. ધીમે ધીમે તેઓ નવી ટેવો મેળવે છે અને તે તેમની ઊંઘના ફેરફારમાં પણ પ્રતિબિંબિત થાય છે. અલબત્ત, એક અન્ય મુદ્દો પણ છે જે મહત્વપૂર્ણ છે અને તે એ છે કે, કેટલીકવાર બાળક સૂવા માંગે છે પરંતુ તે કરી શકતું નથી. ત્યારે આપણે વિચારી શકીએ છીએ કે તે કોઈ પ્રકારનો રોગ હોઈ શકે છે કે તમારી પાસે તે ક્ષણ છે અથવા તમે બેચેન અથવા ખૂબ ડર અનુભવી શકો છો. તેને ટાળવા માટે શોધવાનો પ્રયાસ કરવાનો આ સમય છે અને તમે આરામથી આરામ કરી શકો.

મારા બાળકને દિવસ દરમિયાન ઊંઘ આવે તે માટે હું શું કરી શકું?

પ્રથમ વસ્તુઓમાંથી એક કે જેનો આપણે આશરો લેવો જોઈએ તે છે સમયપત્રક સ્થાપિત કરવું, કારણ કે દિનચર્યા તેમને અંતે ઊંઘી જશે. પરંતુ એ વાત સાચી છે કે તમારે ઘણી બધી ઉત્તેજનાવાળી જગ્યાઓ પણ ટાળવી પડશે. કારણ કે આ તેમને વધુ સક્રિય કરશે અને તેઓ તેમની આંખો બંધ કરીને તેને ચૂકી જવા માંગશે નહીં. દિવસના સમયે ટેલિવિઝન અથવા કદાચ રેડિયો ચાલુ રાખવાનું આપણા માટે સામાન્ય છે. તેથી, જ્યારે આપણે આપણા નાના બાળકોમાં કોઈ પણ નિશાની જોઈએ છીએ, જેમ કે બગાસું ખાવું, જોવું અથવા તેમની આંખો ઘસવાનું શરૂ કરવું, તે છે તેને શાંત જગ્યાએ લઈ જવાનું વધુ સારું છે, જેથી તે ડિસ્કનેક્ટ થઈ શકે. કદાચ થોડી સવારી અથવા ખૂબ જ સૌમ્ય રોકિંગ, તેની સાથે નીચા અવાજમાં વાત કરવી અથવા તેને તમારા હાથમાં લઈને તેને પારણું કરવું એ કેટલાક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પો હોઈ શકે છે, મસાજને ભૂલ્યા વિના જે તેને આરામ પણ આપશે. અલબત્ત, આપણે ફરીથી ઉલ્લેખ કરવો પડશે કે દરેક એક ક્રિયા સાથે બીજી ક્રિયા કરતાં વધુ સારું કરશે.