બાળકોને જે ડિનર ગમે છે તે હંમેશા આપણને ગમે તેવું હોતું નથી કે તેઓએ ખાધું પરંતુ એવું છે કે કેટલીકવાર આપણે તેમને પ્રસંગોપાત ધૂન આપી શકીએ છીએ, જો કે તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે કે રાત્રિભોજન હળવું હોવું જોઈએ પરંતુ તે બધા જરૂરી પોષક તત્વો તેમજ આખા દિવસ માટે 20% કેલરી પ્રદાન કરે છે.
શ્રેષ્ઠ બાબત એ છે કે તેઓ રાત્રિભોજનમાંથી બપોરના સમયે જે ખોરાક લે છે તેમાં ફેરફાર કરવો. કારણ કે તે રીતે, વાનગી ચોક્કસપણે વધુ આકર્ષક હશે. પરંતુ જો તમે રસોઈ બનાવવામાં ઘણો સમય પસાર કરવા માંગતા નથી, તો તમે આ ડિનર પર શરત લગાવી શકો છો કે જે બાળકોને ગમે છે અને તે અમે તમને બતાવી રહ્યા છીએ. ઝડપી અને સ્વાદિષ્ટ વિચારો કે જે તમે આંખના પલકારામાં તૈયાર કરી શકો છો.
મીટ રોલ: બાળકોને ગમે તેવા ડિનરમાં
માંસ રોલ, ફ્લેમેંક્વિન અથવા કોર્ડોવન, રાત્રિભોજન અથવા ખાવા માટે સમર્થ થવા માટે હંમેશા એક મહાન વિચારો છે. તે સાચું છે કે તમે તેને ઘણી રીતે તૈયાર કરી શકો છો (કારણ કે તમે તેને હેમ અને પનીર સાથે બનાવી શકો છો) પરંતુ આ કિસ્સામાં તમારે કમરની ફીલેટની જરૂર પડશે જેમાં તમે રાંધેલા હેમ અથવા સેરાનો હેમનો ટુકડો મૂકો અને તેને રોલ અપ કરશો. હવે તેને ફ્રાય કરવા માટે પીટેલા ઈંડા અને બ્રેડક્રમ્સમાં પસાર કરવાનો સમય છે. જો તમારી પાસે એર ફ્રાયર છે, તો તે વધુ સ્વાસ્થ્યપ્રદ રહેશે. તમે તેની સાથે થોડું સલાડ અથવા પ્યુરી પણ આપી શકો છો.
ચિકન સાથે ઝુચીની લાસગ્ના
આપણે જાણીએ છીએ કે સામાન્ય નિયમ તરીકે, શાકભાજી હંમેશા આપણા નાના બાળકોનો ક્રોસ હોય છે. તેથી, આપણે તેમને કેવી રીતે બનાવવું અને સૌથી વધુ, તેમને પ્રસ્તુત કરવા માટે થોડી શોધ કરવી જોઈએ. આ બાબતે, તે એક લાસગ્ના છે કે તેઓ ના પાડી શકશે નહીં. આ કરવા માટે, તમે ઝુચીનીને સ્લાઇસેસમાં કાપીને પ્રારંભ કરો અને તમે તેને ગ્રીલ પર થોડું રસોઇ કરી શકો છો. જ્યારે તમારી પાસે તે હોય, ત્યારે તમારે ફક્ત ઝુચીનીનો એક સ્તર, ચિકનનો બીજો સ્તર (ટુકડા અથવા સ્ટ્રીપ્સમાં) અને કુદરતી ટમેટાની ચટણી મૂકવી પડશે. વધુ મોહક પરિણામ માટે તમે થોડું ચીઝ અને ગ્રેટિન ઉમેરી શકો છો.
ટુના અને ગ્રેટિન ચીઝ સાથે બ્રેડ
અન્ય ડિનર જે બાળકોને ગમે છે તે આ છે. કારણ કે વધુ ક્લાસિક સેન્ડવીચ રાખવાને બદલે, ઓગાળેલા ચીઝના સ્પર્શથી દૂર થઈ જવા જેવું કંઈ નથી. તમે મૂકી શકો છો કાપેલી બ્રેડનો ઘટાડો અને તેના પર થોડી મેયોનેઝ અને ટામેટાની ચટણી સાથે ટુનાનું મિશ્રણ. તેના પર, થોડું ચીઝ અને તમે તેને થોડી મિનિટો માટે ગ્રેટિન પર લઈ જાઓ. તમારી પાસે સંપૂર્ણ રાત્રિભોજન હશે અને માત્ર બે મિનિટમાં!
ગાજર અને માછલી ક્રીમ
હા, એ વાત સાચી છે કે બધા બાળકોને શાકભાજી કે માછલી ગમતી નથી. પરંતુ રાત્રિભોજન તરીકે, આ સંયોજન સૌથી આદર્શ અને વધુ પોષક તત્વોમાંનું એક બની જાય છે. તેથી, આપણે એવા વિકલ્પની શોધ કરવી જોઈએ જે તેમના માટે આકર્ષક હોય અને ગાજર તેમાંથી એક હોઈ શકે. જો અલગથી તેઓ હંમેશા સારી રીતે કામ કરતા નથી તમે ક્રીમમાં માછલીના ટુકડા દાખલ કરી શકો છો. કદાચ આ રીતે, ચમચી દ્વારા ચમચી, તેઓ પોતાને જવા દેશે.
માછલી croquettes અને છૂંદેલા બટાકાની
ક્રોક્વેટ્સ તમારી મનપસંદ વાનગીઓમાંની એક હોવાની ખાતરી છે. તેથી, અમે લાભ લઈ શકીએ છીએ અને માછલીમાંથી બનાવી શકીએ છીએ જો તે ખોરાક છે જે તેઓ ખૂબ સારી રીતે ખાતા નથી. તે સાચું છે કે આ કિસ્સામાં તેઓ તૈયાર કરવામાં થોડો વધુ સમય લઈ શકે છે, પરંતુ જ્યારે તમારી પાસે સમય હોય ત્યારે તમે તેને હંમેશા બનાવી શકો છો અને તેને સ્થિર કરી શકો છો. આ કરવા માટે, તમે માછલીને રાંધો, હાડકાં દૂર કરો અને તેને ખૂબ સારી રીતે કટકો. તમે તેને બેચમેલ સાથે મિક્સ કરો અને પછી તમે તેને આકાર આપશો. એકવાર તમારી પાસે તે થઈ ગયા પછી, જે બાકી છે તે તેમને ઇંડા અને બ્રેડક્રમ્સમાં પસાર કરવાનું છે. છેલ્લે તમે તેને તળેલી, બેક કરી શકો છો (જે આરોગ્યપ્રદ વિકલ્પ છે) અથવા તેલ વગર ફ્રાયરમાં. જ્યારે તમે તેમને સર્વ કરશો ત્યારે તમે તેને થોડા છૂંદેલા બટાકા સાથે કરશો.
ઓમેલેટ
નિઃશંકપણે, બાળકોને ગમતા ડિનરમાં તે અન્ય શ્રેષ્ઠ વિકલ્પો છે. આ ઉપરાંત, ધ ફ્રેન્ચ ઓમેલેટ અથવા સ્ક્રેમ્બલ્ડ ઇંડા, તમે તેની સાથે અસંખ્ય ઘટકો જેમ કે ટર્કી, ચિકન, સ્પિનચ વગેરે સાથે લઈ શકો છો. જેથી કરીને તમે તેને તમારા નાના બાળકો અને જેઓ હવે વધુ નથી તેમના માટે ખરેખર સંપૂર્ણ વાનગીમાં ફેરવો. તમારા બાળકોને કયા ડિનર ગમે છે?