એવી બાબતો જે તમારી પ્રજનન શક્તિને અસર કરે છે

ઘણી સ્ત્રીઓ સફળતા વિના ગર્ભવતી થવા માટે મહિનાઓ સુધી સંઘર્ષ કરે છે, જે કંઈક તેમને ચોક્કસપણે ખરાબ લાગે છે. તમારે જે જાણવું જોઈએ તે પ્રથમ છે કે જો તમે ગર્ભવતી થવાનો પ્રયત્ન કરી રહ્યાં છો પરંતુ તમે કરી શકતા નથી, તો તે તમારી ભૂલ નથી ... તે કોઈની ભૂલ નથી. એવી સ્ત્રીઓ છે જેઓ અન્ય કરતા વધુ સમય લે છે અને તેનાથી તમને ખરાબ ન લાગે, સંપૂર્ણપણે! ગર્ભવતી થવાની સંભાવના માટે તમારે તમારા જીવનની કેટલીક આદતોમાં ફેરફાર કરવો પડશે અને આ રીતે તમારી પ્રજનન ક્ષમતા વધારવી પડશે.

જો તમે ગર્ભવતી થવાના વિચારથી ખૂબ ડૂબેલા થઈ જશો તો તમારે પણ ઓબ્સેસીંગ કરવાનું બંધ કરવું જોઈએ. કારણ કે કદાચ તમે જાણો છો કે એવી કેટલીક વસ્તુઓ છે જે ગર્ભાવસ્થાને અસર કરે છે, એટલે કે, વધુ સામાન્ય વસ્તુઓ, પણ ત્યાં અન્ય પરિબળો હોઈ શકે છે જેના કારણે પ્રજનનક્ષમતામાં ઘટાડો થાય છે જેનો તમને ખ્યાલ પણ ન હોય કે તે તમારા જીવનમાં થઈ રહ્યું છે. તેથી હવેથી, તમારે નીચેના બધા પરિબળો ધ્યાનમાં લેવા પડશે.

વજન

સગર્ભા થવા માટે વજન ધ્યાનમાં લેવું જરૂરી છે. તમારું વજન ઓછું હોય અથવા ઓછું વજન તમારી પ્રજનન શક્તિ પર ખૂબ નકારાત્મક પ્રભાવ પાડી શકે છે. જેથી તમે વધુ સરળતાથી ગર્ભવતી થઈ શકો તે જરૂરી છે કે તમે તંદુરસ્ત વજન જાળવી શકો, તે કહેવાનું છે કે તમે તમારા BMI (બોડી માસ ઇન્ડેક્સ) ની ગણતરી કરો અને કે તમે સામાન્ય પરિમાણોમાં રહો. ભલે તમારું વજન ઓછું હોય અથવા વજન ઓછું હોય, તમે ગર્ભાવસ્થામાં સમસ્યાઓ વિકસાવી શકો છો અને તમારા બાળકને પણ અસર કરી શકો છો.

ધૂમ્રપાન અથવા પીવું

તે પહેલેથી જ જાણીતું છે કે જ્યારે સ્ત્રી ગર્ભવતી થાય છે ત્યારે તે ધૂમ્રપાન કરી અથવા પી શકતી નથી કારણ કે તે બાળકના સ્વાસ્થ્ય માટે સંભવિત જોખમી છે. પરંતુ જો તમે ગર્ભવતી થવાની ઇચ્છા ધરાવતા હોવ તો, આ ટેવ્સ સ્વસ્થ નથી હોતી કારણ કે તે તમારી પ્રજનન શક્તિને સીધી અસર કરે છે. પછી ભલે તમે એક સિગારેટ પીતા હો કે 10 પીતા હોય, અથવા જો તમે અઠવાડિયામાં બે વખત અથવા વધુ દારૂ પીતા હોવ તો ... તમે તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડશો અને તેથી તમારા ગર્ભવતી થવાની સંભાવના.  ધૂમ્રપાન અથવા પીવું એ કોઈપણ માટે આરોગ્યપ્રદ નથી, તેથી જો તમને આ ટેવ હોય તો જલ્દીથી છૂટકારો મેળવવો શ્રેષ્ઠ છે.

એક અનિચ્છનીય જીવનશૈલી

જ્યારે હું બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલીનો ઉલ્લેખ કરું છું, ત્યારે હું ફક્ત ધૂમ્રપાન અથવા પીવા માટે જ ઉલ્લેખ કરતો નથી, જેમ કે મેં અગાઉના મુદ્દામાં જણાવ્યું છે, હું પણ અયોગ્ય રીતે ખાવાનો ઉલ્લેખ કરું છું, એટલે કે સંતુલિત આહાર ન લેવો. પરંતુ અનિચ્છનીય જીવનશૈલીમાં રમતો (અથવા દરરોજ ચાલવું) ન કરવું, ખૂબ બેઠાડુ જીવન જીવું અને શારીરિક અને ભાવનાત્મક રૂપે બંનેને સારુ અનુભવવાનો પ્રયાસ ન કરવો તે પણ શામેલ છે.

નાણાં નથી

જો કે તે મૂર્ખ લાગે છે, એવા અભ્યાસો છે જે દર્શાવે છે કે જે લોકો સ્થિર અર્થવ્યવસ્થા ધરાવે છે, જેઓ સંતાન માટે નાણાં પ્રાપ્ત કરી શકે છે અથવા જેમની પાસે એકદમ સ્થિર આર્થિક સુરક્ષા છે, તેમના સંતાન સંભવ છે. આ એ હકીકતને આભારી હોઈ શકે છે કે ગર્ભવતી બનવાની હકીકતને કારણે સ્ત્રીને ઓછા તાણ અને દબાણની અનુભૂતિ થશે અને તે સંતાન હોવાના ખર્ચનો સામનો કરી શકશે. અને તે તે છે જે તમે જાણો છો, બાળક હોવાને લીધે વર્ષમાં ઘણા પૈસા ખર્ચ થાય છે.

વીર્યની સમસ્યાઓ

કદાચ તમારા જીવનસાથીને સમસ્યા છે અને તેનો તમારી સાથે કોઈ લેવા દેવા નથી. એવા પુરુષો છે જેમને આળસુ વીર્ય હોઈ શકે છે, અથવા કદાચ કોઈક પ્રકારની અસામાન્યતા છે જે તેમના વીર્યને ઇંડા ફળદ્રુપ થવા દેતી નથી. ક્યારેક પણ તે કેટલીક દવાઓ હોઈ શકે છે જે તમે લઈ રહ્યા છો. 

પુરુષ સ્થૂળતા

મેં ઉપર જણાવ્યું તેમ, સ્ત્રીની BMI એ પ્રજનન ક્ષમતા સાથે ઘણું બધુ કરવાનું છે, પરંતુ પુરુષની BMI ને પણ તેની સાથે ઘણું કરવાનું છે. માણસની ફળદ્રુપતા તેની ફળદ્રુપતાને પણ અસર કરી શકે છે, કારણ કે સામાન્ય BMI વાળા પુરુષો કરતાં વજનવાળા પુરુષો વંધ્યત્વની સંભાવના 20% વધારે હોય છે. મેદસ્વી પુરુષો પણ વંધ્યત્વની સંભાવના 36% વધારે છે. વધુ પડતી ચરબી હોવાને કારણે જૈવિક ફેરફારો થઈ શકે છે જેમ કે ટેસ્ટોસ્ટેરોનના ઉત્પાદનમાં ઘટાડો, શુક્રાણુની ગતિશીલતા અને શુક્રાણુના ડીએનએ ફ્રેગમેન્ટેશનમાં વધારો.

શારીરિક ધોરણે માંગણી કરે અથવા તણાવપૂર્ણ નોકરી હોય

નોકરી કે જે શારીરિક રીતે માંગ કરે છે (અથવા ખૂબ તણાવપૂર્ણ) છે તે પણ સ્ત્રી પ્રજનનને ખૂબ નુકસાન પહોંચાડે છે અને ગર્ભાવસ્થાના ગૂંચવણો તરફ દોરી શકે છે. કારકિર્દી કે જે શારીરિક ધોરણે માંગણી કરે છે અથવા વ્યવસાયિક રૂપે ઉભા થવા માટે લાંબો સમય લે છે, સ્ત્રીઓ વૃદ્ધાવસ્થા સુધી માતા બનવામાં વિલંબ કરશે, સંભવત: મોટી ઉંમરે તેઓ કલ્પના કરવામાં સક્ષમ બનશે, વંધ્યત્વ અને સમસ્યાઓ વધશે ગર્ભાવસ્થામાં.

તે જરૂરી છે કે જે મહિલાઓ પાસે એવી નોકરી છે જે ઘણી બધી શારીરિક અને / અથવા માનસિક માંગ કરે છે, તેઓએ કામના સખત દિવસ પછી થાક અથવા તાણથી રાહત મેળવવાનો માર્ગ શોધવો જોઈએ. જો તમને આવું થાય છે, તો તમારા પરિવાર સાથે આરામ કરવા, તમારા મિત્રો સાથે ક callલ કરવા અથવા વાત કરવા, સારા રાત્રિભોજન સાથે આરામ કરવો અથવા નહાવા માટે આનંદ કરવો તે તમારા માટે જરૂરી રહેશે.

વધારે કોફી પીવી

તેમ છતાં કોફી અને પ્રજનનક્ષમતાની સમસ્યાઓ વચ્ચે કોઈ પુરાવા નથી, તે તમને તમારી સમસ્યા સુધારવામાં મદદ કરે તો તેને ધ્યાનમાં લેવું જરૂરી છે. અધ્યયનો દર્શાવે છે કે જે મહિલાઓ કેફિનેટેડ પીણા પીવે છે તેઓને IVF (વીટ્રો ફર્ટિલાઇઝેશનમાં) જેવી સહાયિત પ્રજનન તકનીકોથી ઓછી સફળતા મળે છે. તે જરૂરી છે કે જો તમે માતા બનવા અને ગર્ભવતી થવાની ઇચ્છા રાખો છો, તો તમે પહેલાથી જ કેફીન પીણા પીવાનું બંધ કરવાનો પ્રયાસ કરો ક્રમમાં પરિપક્વ ઇંડા ગર્ભાધાન માટે તૈયાર હોય તેવી શક્યતા વધારવા માટે.

આ કેટલાક કારણો છે જે તમારી પ્રજનન સાથે સમસ્યાઓ લાવી શકે છે, તેથી જો તમે માતા બનવા માંગતા હો, તો સગર્ભા થવાની સંભાવના સારી રહે તે માટે તમારી કેટલીક આદતોમાં પરિવર્તન લાવવાનો સમય છે. તેથી અચકાવું નથી અને તમારા ફળદ્રુપ દિવસોની ગણતરી કરો સંભોગ કરવાનો શ્રેષ્ઠ સમય ક્યારે છે તે શોધવા માટે. તે જ સમયે તણાવને બાજુએ મૂકવા, જીવનને સંપૂર્ણ રીતે જીવવા, કંઇપણની ઉત્તેજના ન રાખવા અને દરરોજ આનંદ માણવા માટે તે જ સમયે યાદ રાખો ... કારણ કે આ રીતે, જ્યારે તમે સારી તંદુરસ્ત હોવ તો ઓછામાં ઓછી અપેક્ષા કરો છો, ત્યારે ગર્ભાવસ્થા તમારા જીવનમાં આવશે.