તે માતાનું દૂધ તમારા બાળક માટે શ્રેષ્ઠ ખોરાક છે તે નિંદનીય છે. હકીકતમાં, વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થા ભલામણ કરે છે 6 મહિનાની ઉંમરે વિશિષ્ટ સ્તનપાન અને, ઓછામાં ઓછા બે વર્ષ સુધી અન્ય ખોરાક સાથે સંયોજનમાં. પરંતુ જો તમે નર્સિંગ મમ્મી છો, તો તમે કદાચ સેંકડો વાર સાંભળ્યું હશે કે "બોટલ ખવડાયેલ બાળકો વધુ સારી રીતે સૂવે છે" અને તેથી તેમના મમ્મીઓને વધુ આરામ મળે છે.
હું તમારા વિશે જાણતો નથી, પરંતુ જ્યારે હું મારા બાળકોને સ્તનપાન કરાવતો હતો, ત્યારે હું નિંદ્રા થઈ જતો હતો કે એક કરતા વધારે પ્રસંગોએ મને પછાડી દે છે. બીજી બાજુ, બાળકો પણ આરામની લાગણીથી બચતા નથી. ચોક્કસ એક કરતાં વધુ પ્રસંગે તમારું બાળક તમારી છાતી પર સૂઈ ગયું છે. પછી, સ્તનપાન અને aboutંઘ વિશેની આ દંતકથાઓમાં શું સાચું છે?
સ્તન દૂધ માતા અને બાળકને sleepંઘમાં મદદ કરે છે
હા, હા, તે દંતકથાઓ હોવા છતાં, વિવિધ અભ્યાસ સૂચવે છે કે સ્તનપાન એ બાળક અને માતા બંનેને બાકી રાખે છે.
તે સાચું છે કે સ્તનપાન કરાવતા બાળકો વધુ વખત જાગે છે, પરંતુ આનો અર્થ એ નથી કે તેઓ વધુ sleepંઘે છે. વિક્ષેપ વિના leepંઘનો અર્થ એ નથી કે સારી રીતે સૂવું. ધ્યાનમાં રાખો કે તમારા બાળકનું પેટ ખૂબ જ નાનું છે અને સ્તનપાન ખૂબ જ સરળતાથી પચવામાં આવે છે, તેથી તેને રાત્રિ દરમિયાન ઘણી વાર જાગવું, હાયપોગ્લાયકેમિઆને ખવડાવવા અને ટાળવું જરૂરી છે.
દૂધનું સારું ઉત્પાદન સુનિશ્ચિત કરવા માટે વારંવાર ખોરાક લેવો પ્રોલેક્ટીન સ્ત્રાવ વધારે છે. પ્રોલેક્ટીન માતા અને બાળક પર આરામદાયક અસર કરે છે, બંને માટે ,ંઘને પ્રોત્સાહન આપે છે. બાળક સ્તન પર સૂઈ જાય છે અને માતાને ફરીથી સૂઈ જવું સરળ બને છે. પ્રોલેક્ટીન નિંદ્રાની ગુણવત્તામાં પણ વધારો કરે છે જેથી, નિશાચર જાગૃતિ હોવા છતાં, સ્તનપાન કરાવતી માતા વધુ આરામ કરે છે.
આ ઉપરાંત, દિવસભર સ્તન દૂધ તેની રચનામાં ફેરફાર કરે છે. રાત્રે સ્તરે એલ-ટ્રિપ્ટોફન વધે છે, નિદ્રાધીન થવા માટે આવશ્યક એમિનો એસિડ. ટ્રાઇપ્ટોફન એ સેરોટોનિન અને મેલાટોનિન જેવા અન્ય પદાર્થોનો પુરોગામી છે. તે બધા સુખાકારીની લાગણી પ્રદાન કરવામાં અને વેક-સ્લીપ ચક્રને નિયમિત કરવામાં સામેલ છે.
સ્તનપાન અને sleepંઘ, એક સંપૂર્ણ ટેન્ડમ
આ હmonર્મોનલ કોકટેલ જેનો અમે હમણાં જ ઉલ્લેખ કર્યો છે, પગ સાથે-ત્વચા સંપર્ક સાથે, કારણ કે સ્તન સક્શન આરામદાયક છે, બનાવો સ્તનપાન અને sleepંઘ, એક સંપૂર્ણ ટેન્ડમ બનાવો તમારા બાળકના સાચા વિકાસને પ્રોત્સાહન આપવા. તેમના બાકીના અને તમારા બંનેની તરફેણ કરવા ઉપરાંત. જો, વધુમાં, તમે સહ sleepingંઘની પ્રેક્ટિસ કરો છો, તો તમારા માટે તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવવાનું અને આરામ કરવાનું ચાલુ રાખવું તમારા માટે ખૂબ જ સરળ રહેશે કારણ કે તમે જાતે જ ઉભા રહેવાનું અને ઉભા રહેવાનું બચાવશો.
જેમ તમે જોઈ શકો છો, તમારા બાળકને સ્તનપાન કરવું એ બાકીના બંનેની તરફેણ કરે છે. તેથી આરામ કરો અને આનંદ કરો. સમય જતાં, ફીડિંગ્સ ફેલાશે અને એક દિવસ તમારા બાળકને દૂધ છોડાવશે. પછી, તમે તે રાતના શોટ્સ અને તે ગરમ થોડું શરીર પણ ચૂકશો જે રાતની ગોપનીયતામાં તમને શોધી રહ્યો હતો.