કેટલાક ખોરાક પ્રતિબંધિત છે અથવા સ્તનપાનમાં ઓછા આગ્રહણીય છે. આ કારણ છે કે પદાર્થો દૂધ દ્વારા બાળકને પસાર કરો અને તે તેમને વિવિધ રીતે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. એક રીતે, સ્તનપાન એ સગર્ભાવસ્થાનું ચાલુ છે, ઓછામાં ઓછું જ્યાં સુધી પોષણની વાત છે. એક માતા તરીકે તમે જે પણ ખાઓ છો તે તમારા બાળકને એક યા બીજી રીતે અસર કરે છે.
તેથી, સ્તનપાન દરમિયાન ખાવામાં આવતા ખોરાક પર નિયંત્રણ રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે માતાનું દૂધ એ શ્રેષ્ઠ ભેટ છે જે તમે તમારા બાળકને આપી શકો છો, પરંતુ કેટલીકવાર તે ઝેરી ભેટ હોઈ શકે છે. કંઈક કે જે મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, તે અજ્ઞાનતાને કારણે તદ્દન અનૈચ્છિક છે. જો તમે સંપૂર્ણ સ્તનપાનમાં છો અને તમને ખબર નથી કે પ્રતિબંધિત ખોરાક શું છે, તો અમે તમને તરત જ બધું કહીશું.
ખોરાક કે જે સ્તનપાન દરમિયાન પ્રતિબંધિત છે
કેટલાક ખોરાક બાળકમાં કોલિકનું કારણ બની શકે છે, અન્ય કેફીનની સાંદ્રતાને કારણે તેને બદલી શકે છે, અને અન્ય સ્તનપાનને અસફળ થવાનું કારણ બની શકે છે. સ્તનપાન કરતી વખતે, બાળક દૂધ ખવડાવે છે જે માતાનું શરીર બનાવે છે તમે ખાઓ છો તે પાણી અને ખોરાક માટે આભાર.
ખોરાક કે જે કેટલાક કિસ્સાઓમાં, કેફીન જેવા અનિચ્છનીય પદાર્થો પ્રદાન કરી શકે છે. મજબૂત સ્વાદ પણ જે દૂધના સ્વાદને બદલી શકે છે અને પરિણામે, બાળક તેને નકારે છે. અહીં અમે તમને જણાવીએ છીએ કે તે શું છે ખોરાક કે જે સ્તનપાન દરમિયાન પ્રતિબંધિત છે.
કેફીન ધરાવતા ખોરાક અને ઉત્પાદનો
શરૂઆતથી, તે જાણીતું છે કે કોફીમાં કેફીન હોય છે અને સામાન્ય રીતે ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન દરમિયાન બંને ટાળવામાં આવે છે. જો કે, અન્ય ખોરાક પણ કેફીન પ્રદાન કરે છે જે દૂધ દ્વારા બાળક સુધી પહોંચી શકે છે, જેમ કે ચોકલેટ. કેફીન બાળકને અસ્વસ્થ કરે છે, તેને ઝડપી બનાવે છે જેમ કે જ્યારે તમે કોફી પીતા હો ત્યારે તમે કરો છો. પરંતુ વધુ અસર સાથે, ત્યારથી બાળકની સિસ્ટમ આત્મસાત કરવા માટે ખૂબ અપરિપક્વ છે પુખ્ત વયની જેમ જ. દરમિયાન કેફીન ધરાવતા કોઈપણ ઉત્પાદનોને ટાળો સ્તનપાન.
ખૂબ જ મજબૂત અને તીખા સ્વાદવાળા ઉત્પાદનો
મજબૂત સ્વાદો માતાના દૂધના સ્વાદને બદલી નાખે છે, જ્યારે તે બાળક સુધી પહોંચે છે, ત્યારે તેનો સ્વાદ અપ્રિય હોય છે, તે જે માટે વપરાય છે તેના માટે કંઈ નથી અને તે તેને નકારી શકે છે. આ કારણ બની શકે છે સ્તનપાનમાં વિરામ, કંઈક આગ્રહણીય નથી કારણ કે માતાના દૂધમાં તે બધા પોષક તત્વો હોય છે જેની બાળકને તેના પ્રથમ વિકાસની દરેક ક્ષણે જરૂર હોય છે.
કાચો ખોરાક
બેક્ટેરિયાથી ચેપી રોગો થવાનું જોખમ બાળપણમાં અદૃશ્ય થતું નથી. તેથી, ગર્ભાવસ્થા પછી તે પણ આગ્રહણીય નથી. કાચા ખાદ્યપદાર્થો ખાવું જે સંભવિત જોખમી છે, જેમ કે સુશી, માંસ કાર્પેસીયો અથવા અથાણાંવાળો ખોરાક. તેમજ કાચા ઈંડાનું સેવન ન કરવું જોઈએ, ઉદાહરણ તરીકે મેરીંગ્યુઝ અથવા અનપેસ્ટ્યુરાઈઝ્ડ ડેરી ઉત્પાદનોમાં.
આલ્કોહોલિક પીણાં
આલ્કોહોલનું એક ટીપું નથી, આ એવી વસ્તુ છે જે કોઈપણ સગર્ભા અથવા સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીને બાળવી જોઈએ. આલ્કોહોલ ઝડપથી સ્તન દૂધમાં જાય છે અને માત્ર 30 મિનિટમાં આલ્કોહોલની સમાન માત્રા સ્ત્રીના શરીરમાં કેન્દ્રિત થઈ શકે છે. તેથી, વાઇનની એક ચુસ્કી બાળકના શરીર સુધી પહોંચી શકે છે, તે તમામ જોખમો સાથે કે જેમાં આનો સમાવેશ થાય છે.
પ્રોસેસ્ડ
આ પ્રકારનું ઉત્પાદન, જે ખોરાક નથી, તેમાં પોષક તત્ત્વો હોતા નથી જે કોઈપણ રીતે બાળકની તરફેણ કરી શકે.
પ્રોસેસ્ડ સંતૃપ્ત ચરબી, શર્કરા, અધિક સોડિયમ જેવા ખતરનાક પદાર્થો ધરાવે છે અને તમામ પ્રકારના રસાયણો કે જે બાળકના વિકાસને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. વધુમાં, તેઓ સ્તન દૂધના ઉત્પાદનમાં દખલ કરી શકે છે, તેથી સ્તનપાનમાં ગૂંચવણો ટાળવા માટે તેમને આહારમાંથી દૂર કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
ટૂંકમાં, તે વૈવિધ્યસભર, સંતુલિત અને સ્વસ્થ આહારને અનુસરવા વિશે છે. કુદરતી ખોરાક પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે જે તમારા બાળકને યોગ્ય રીતે વિકાસ અને વિકાસ કરવામાં મદદ કરે છે. પુષ્કળ ફળો અને શાકભાજી, ગુણવત્તાયુક્ત પ્રોટીન, માછલી અને દુર્બળ માંસ, કઠોળ અને બદામ ખાઓ. આમ, તમે તમારી જાતને સ્વસ્થ જશો અને વધુ સારી રીતે સ્વસ્થ થશો પોસ્ટપાર્ટમ અને તમારું બાળક સારી ગતિએ અને સંપૂર્ણ સ્વસ્થ વિકાસ કરી શકશે.