1 વર્ષના બાળકને કેવી રીતે સૂવા માટે

શું તમે જાણવા માગો છો કે 1 વર્ષના બાળકને કેવી રીતે સૂવા માટે? પછી તમે યોગ્ય સ્થાને છો કારણ કે અમે તમને તે હાંસલ કરવા માટે શ્રેષ્ઠ ઉકેલો આપીશું. એ વાત સાચી છે કે કેટલીકવાર આપણાં બાળકોને સુવડાવવું બિલકુલ સહેલું નથી, પરંતુ તેનાથી વિપરીત છે. ખાસ કરીને જ્યારે તે પહેલાથી જ મહિનાઓ ઉમેરે છે અને એક વર્ષની ઉંમરે પહોંચે છે, ત્યારે તેઓ દરેક બાબતમાં વધુ વાકેફ હોય છે અને વધુ વિચલિત થાય છે.

તેથી, અમારે આ વિક્ષેપ ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ જેથી કરીને તમે આરામ કરી શકો. તરીકે તે તમારી કલ્પના હશે જે હંમેશા પ્રગતિમાં હોય છે અને તે કે જે મોર્ફિયસને સૂચવેલા સમયે ન આવવા માટે બનાવી શકે છે. તેથી, અમે તમને ટીપ્સની શ્રેણી આપીશું જે તમે વ્યવહારમાં મૂકી શકો છો અને તે તમારા માટે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે જુઓ. ચાલો શરૂ કરીએ!

હું મારા 1 વર્ષના બાળકને રાતભર કેવી રીતે સૂઈ શકું?

ચોક્કસ તે સૌથી વધુ વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નોમાંથી એક છે જે તમે તમારી જાતને દરરોજ પૂછ્યું છે અને તે ઓછા માટે નથી. કારણ કે જ્યારે તેઓ એક વર્ષની આસપાસના હોય છે, ત્યારે તેમના માટે તેમની આસપાસની દરેક વસ્તુ વિશે હંમેશા વધુ જાગૃત રહેવાનો સમય આવે છે અને આનો અર્થ એ થશે કે આપણે તેમને આટલી ઝડપથી ઊંઘી શકીશું નહીં. તેમને અને તેમને ઊંઘની જરૂર છે કારણ કે તેના માટે આભાર તેઓ યોગ્ય રીતે વધશે અને વિકાસ કરશે. તો હું શું કરી શકું?

• સુતા પહેલા એક વાર્તા અને રમત: દરરોજ રાત્રે હાર માની શકાય તે માટે વાર્તાઓ હંમેશા મૂળભૂત હોય છે, પરંતુ તમે એક સરળ રમત પણ ઉમેરી શકો છો જે તેમને આનંદ આપે છે અને તેની સાથે તેઓ સૂઈ જાય છે.
• હંમેશા એવી લાઇટ પસંદ કરો જે ખૂબ તેજસ્વી ન હોય જ્યારે તમે તેમને પથારીમાં મૂકો અને તેમની પાસે વાંચવા જાઓ. આ તમારા મગજને છૂટછાટની અસર સાથે પણ ડિસ્કનેક્ટ કરશે.
• તેમને થોડા વહેલા પથારીમાં મૂકવાનો પ્રયાસ કરો, એનો અર્થ એ છે કે તેઓ પથારીમાં જાય તેના કરતાં વધુ સમય નહીં તેઓ વધુ કલાકો ઊંઘશે.
• દ્રશ્ય વિક્ષેપો ટાળો: તમે પહેલાથી જ જાણો છો કે કમ્પ્યુટર, ટેલિવિઝન અને અન્ય સ્ક્રીનો બંને દૂર હોવા જોઈએ. તે જ રીતે રમતો પણ જે ખૂબ તીવ્ર હોય છે, જેથી તમે ધીમે ધીમે આરામ કરી શકો.

1 વર્ષના બાળકને કેરેસીસ સાથે સૂવા માટે કેવી રીતે મૂકવું

એ સાચું છે કે આપણે હળવા વાતાવરણને પ્રોત્સાહન આપવું જોઈએ. સ્નાન અને વાર્તાઓ કે જે અમે તમને સૂતા પહેલા કહીશું તે પછી, અમે મસાજ અથવા કેરેસિસનો માર્ગ આપી શકીએ છીએ. કારણ કે બંને વિકલ્પોથી જે પ્રાપ્ત થાય છે તે એ છે કે નાનો આરામ કરે છે અને જેમ કે તે ઝડપથી ઊંઘી જાય છે. 1 વર્ષના બાળકને સૂવા માટે, જેવું કંઈ નથી માથા, કપાળના વિસ્તારમાં હળવા મસાજ કરો અને નાકમાંથી નીચે જાઓ. આ ઉપરાંત બીજી સૌથી અસરકારક રીત એ છે કે તમારા ચહેરા પર ખૂબ જ નરમ કપડું ઓળવું. અમે હમણાં જ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ હંમેશા નીચેની દિશામાં. કારણ કે કથિત ફેબ્રિકની નરમાઈ તેને તમારા મસાજમાં પણ ગોળાકાર બનાવશે.

જો તમને ઊંઘ આવતી હોય પણ ઊંઘ ન આવતી હોય તો શું કરવું

કેટલીકવાર આપણને જોવા મળે છે કે તેને ખરેખર ઊંઘ આવે છે પણ ઊંઘ આવતી નથી. તેથી તે તમારી અગવડતાને પ્રતિબિંબિત કરશે અને આમાં થોડો સમય લાગી શકે છે. જ્યારે આવું કંઈક થાય છે, ત્યારે આપણે વિવિધ કારણો વિશે વાત કરી શકીએ છીએ પરંતુ સૌથી વધુ વારંવારના કારણો પૈકી એક છે તે લગભગ 3 વર્ષ સુધી થઈ શકે છે અને તે તેમની વૃદ્ધિ તેમજ ભાવનાત્મક વિકાસમાંથી પ્રાપ્ત થાય છે.. આ કરવા માટે તમારે કહેવાતી ઊંઘની દિનચર્યાઓ બનાવવી જોઈએ, એટલે કે, સ્નાન, રાત્રિભોજન, વાર્તાઓ અને સૂવા જેવા સમયપત્રક અને પ્રવૃત્તિઓ સ્થાપિત કરો. જેથી તેઓ તેને સંબંધિત કરી શકે અને આમ આરામના લાંબા દિવસ માટે તૈયાર રહે.

અલબત્ત, બીજી બાજુ અને સૌથી વધુ વારંવારના કારણો સાથે ચાલુ રાખવું ઊંઘી શકવા માટે સક્ષમ ન હોવાને કારણે, અમે ખોરાકમાં અથવા તેમના વાતાવરણમાં પણ ફેરફારોનો ઉલ્લેખ કરીએ છીએ જેમ કે રૂમમાં ફેરફાર. આ બધાનો અમે ઉલ્લેખ કર્યો છે તે દિનચર્યા સાથે ઉકેલ હોઈ શકે છે, તેને તમારા હાથમાં લઈને અને ઘણી ધીરજ રાખવાથી. કારણ કે જેમ તમે જાણો છો, તે તબક્કાઓ છે અને તે પણ આપણે વિચારીએ છીએ તેના કરતાં વહેલા પસાર થાય છે. યાદ રાખો કે દુઃસ્વપ્નો પણ શરૂ થઈ શકે છે અને તે સામાન્ય છે કે તેઓ સૂવા માંગતા નથી અથવા મધ્યરાત્રિએ જાગતા નથી.