10 મહિનાના બાળક સાથે તમે લગભગ કંઈપણ ખાઈ શકો છો, બાળક અને પરિવારો માટે આનંદથી ભરેલું ખૂબ જ સુંદર સ્ટેજ. નવા આહારમાં અનુકૂલનના પ્રથમ અઠવાડિયા પછી, જ્યાં બાળકને એ શોધવું પડે છે કે ખોરાક તે દૂધ કરતાં વધુ છે જે તે અત્યાર સુધી જાણતો હતો, હવે નવા સ્વાદનો આનંદ લેવાનો સમય છે.
પૂરક ખોરાક શરૂઆતમાં જટિલ હોઈ શકે છે, હકીકતમાં, તે મોટાભાગના બાળકો માટે છે. કંઈક તદ્દન સામાન્ય, કારણ કે ફેરફારો સાથે અનુકૂલન સાધવું સહેલું નથી, વિશ્વમાં હમણાં જ આવેલા નાના વ્યક્તિ માટે ઘણું ઓછું. પરંતુ 10 મહિનામાં, ઘણું બધું થઈ ગયું છે અને બાળકે ઘણી જુદી જુદી વસ્તુઓ અજમાવી છે, ઘન ખોરાક માટે વપરાય છે અને ખોરાકનો વધુ આનંદ માણવાનું શરૂ કરે છે.
તમે 10 મહિનાના બાળકને શું ખવડાવી શકો છો?
માં બાળરોગ ચિકિત્સકની માર્ગદર્શિકાનું પાલન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે ખોરાક બાળક વિશે અને તેને સંપૂર્ણ રીતે સફળ બનાવવા માટે આપવામાં આવેલી સલાહને ધ્યાનમાં લો. ધીમે ધીમે પ્રયાસ કરવા માટે ખોરાક આપવો જોઈએ, એક પછી એક અને અંતરે. આ કંઈક છે જે ઘણા કારણોસર કરવામાં આવે છે, પ્રથમ, કારણ કે આ રીતે શક્ય ખોરાક અસહિષ્ણુતા શોધી શકાય છે.
બીજી બાજુ, ખોરાકને અલગ કરવાથી બાળક તેમને તેમની સાથે અલગથી શોધી શકે છે વિવિધ ટેક્સચર અને સ્વાદ અને આ તેમને તફાવતો ઓળખવા માટે પરવાનગી આપે છે. જ્યારે ઘણા ખોરાકને મિશ્રિત કરવામાં આવે છે, ત્યારે તેમાંથી દરેકનો સ્વાદ અને પોત ખોવાઈ જાય છે. આ કારણોસર, તમે બાળકને સ્વાદ પ્રમાણે ખોરાક આપો છો તે રીતે બદલવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, તેથી તે હંમેશા એક સુપર સંવેદનાત્મક અનુભવ હશે.
10-મહિનાનું બાળક જે ખાદ્યપદાર્થો ખાઈ શકે છે તેની વાત કરીએ તો, આ સમયે તે અમુક અપવાદો સાથે વ્યવહારીક રીતે કંઈપણ ખાઈ શકે છે. જ્યાં સુધી તમારી પાસે છે જોખમ ટાળવા માટે તેમને કચડી નાખવાની સાવચેતી ગૂંગળામણથી, તમે માંસ, માછલી, શાકભાજી, ફળો અને કઠોળ ખાઈ શકો છો. તમે દહીં જેવા હળવા ડેરી ઉત્પાદનો ખાવાનું પણ શરૂ કરી શકો છો.
ખોરાકની સૂચિ જે 10 મહિનાનું બાળક ખાઈ શકે છે
- અનાજ, જેમાં ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય હોય અને ન હોય તે બંને, જેમ કે ઘઉં, મકાઈ, રાઈ, ઓટ્સ, ચોખા અથવા જવ.
- લગભગ તમામ ફળો, પીચ, કિવી અથવા સ્ટ્રોબેરી જેવા એલર્જી થવાની શક્યતા વધુ હોય તેવા ફળોને હંમેશા વિલંબિત કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો કે 10 મહિનામાં બાળકની પાચન તંત્ર આ ખોરાકને સારી રીતે આત્મસાત કરવા માટે પૂરતી પરિપક્વ થઈ શકે છે.
- શાકભાજી અને ગ્રીન્સ, લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી સિવાય કે જેમાં મોટી માત્રામાં નાઈટ્રેટ હોય છે જે બાળક માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, એક વર્ષ રાહ જોવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે અને અઠવાડિયામાં 2 થી વધુ નાના ભાગોમાં નહીં.
- કાર્નેસ, તમે હવે સફેદ અને લાલ બંને પ્રકારના માંસ ખાઈ શકો છો. જો કે તે વધુ ચરબીયુક્ત સામગ્રી ધરાવતા લોકોને મર્યાદિત કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. માંસને આરોગ્યપ્રદ રીતે રાંધવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે, જેમ કે બેકડ, બાફેલું અથવા શેકેલું, ક્યારેય તળેલું અથવા પુષ્કળ તેલ સાથે.
- માછલી, 10 મહિનામાં બાળક તમામ પ્રકારની સફેદ માછલી ખાઈ શકે છે, જેમ કે હેક, રુસ્ટર, વ્હાઈટિંગ અથવા કૉડ. વાદળી માછલી અને મોટી માછલીઓને થોડો વિલંબ કરવો જોઈએ, કારણ કે તેમાં મોટી માત્રામાં પારો હોય છે જે બાળકના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ હાનિકારક હોઈ શકે છે.
- ફણગો તેઓ હવે તમામ પ્રકારો લઈ શકે છે, જો કે તે વધુ સારી રીતે સુપાચ્ય હોય તેવી દાળ પસંદ કરવાનું વધુ સારું છે.
- ડેરી ઉત્પાદનો, હવે બાળક દહીં ખાવાનું શરૂ કરી શકે છે તે જોવા માટે કે તેનું શરીર ગાયના દૂધને તેના ડેરિવેટિવ્સમાં કેવી રીતે શોષી લે છે. જો કે ઓછામાં ઓછા એક વર્ષ સુધી દૂધ અને ચીઝ ન આપવું જોઈએ.
આ એવા ખોરાક છે જે 10 મહિનાનું બાળક ખાઈ શકે છે. જો કે, તે યાદ રાખો વર્ષ સુધી મુખ્ય ખોરાક હંમેશા દૂધ હશે, પ્રાધાન્ય સ્તન દૂધ. નક્કર ખોરાક એ 10-મહિનાના બાળકના આહારનો એક ભાગ છે, જો કે તે તેના આહારનો આધાર નથી. તેથી, બાળકને ખાવા માટે દબાણ કરશો નહીં, અને જથ્થા વિશે ચિંતા કરશો નહીં, કારણ કે સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તે પ્રયત્ન કરે છે અને તેનું શરીર નક્કર ખોરાક માટે તૈયાર કરે છે.