ઘણી સ્ત્રીઓ છે જે પેલ્વિક ફ્લોર શું છે તે વિશે હાલમાં અજાણ છે. તે શરીરનો એક ભાગ છે જેને મજબૂત રાખવો જ જોઇએ, ખાસ કરીને જન્મ આપ્યા પછી. તે પછી આપણે પેલ્બીક ફ્લોરના બાળજન્મ પછીની સૌથી વારંવાર વિકાર અને તેનાથી લડવાની શ્રેષ્ઠ રીત વિશે વાત કરીશું.
પેલ્વિક ફ્લોરનું મહત્વ
પેલ્વિક ફ્લોર શરીરના એક ભાગ છે જે સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધનથી બનેલા હોય છે જે નીચલા પેટમાં સ્થિત હોય છે. પેલ્વિક ફ્લોરનું કાર્ય મૂત્રાશય અથવા યોનિ જેવા વિવિધ પેલ્વિક અંગોને ટેકો આપવાનું છે.
ટોન અને મજબૂત પેલ્વિક ફ્લોર રાખવાનું મહત્વ એ છે કે આ દરમિયાન સગર્ભાવસ્થા તે આંતરડાને નિયંત્રિત કરવામાં અને બાળકના વજનને ટેકો આપવા માટે મદદ કરે છે. આ સિવાય, બાળજન્મ દરમિયાન દબાણ કરતી વખતે સ્ત્રીમાં વધુ શક્તિ હોય છે. પ્રસૂતિ પછીની અવધિમાં તે સ્ત્રીને દુ: ખાવો અને પીડા થવાનું અટકાવે છે જેણે સામાન્ય રીતે જન્મ આપ્યો છે.
પેલ્વિક ફ્લોર સંબંધિત વિકારો
- પેલ્વિક ક્ષેત્રમાં પીડા એ સ્ત્રીઓમાં સૌથી સામાન્ય અને સામાન્ય વિકારો છે જેણે જન્મ આપ્યો છે. શરીરના આ ક્ષેત્રમાં બાળજન્મના પ્રયત્નો પછી દુખાવો દેખાય છે અને પેલ્વિક ફ્લોર ખૂબ નબળો છે.
- પેલ્વિક ફ્લોરને લગતી બીજી સમસ્યા પેશાબની અસંયમ છે. તે એકદમ સામાન્ય છે કે જ્યારે કહેવામાં આવે છે કે વિસ્તાર તદ્દન નબળો પડી ગયો છે, ત્યારે સ્ત્રીને સતત પેશાબની લિકનો સામનો કરવો પડે છે. જો પેલ્વિક ફ્લોર મજબૂત થાય છે, તો આ અસંયમ અદૃશ્ય થઈ જશે.
- દુ weakખદાયક જાતીય સંભોગ એ નબળુ નબળું માળખું ધરાવવાની બીજી મોટી સમસ્યા છે. આ જોતાં, સમયસર ડ doctorક્ટર પાસે જવું મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે જો તેની વહેલી સારવાર કરવામાં આવે તો સમસ્યા સમયસર હલ થાય છે.
- પ્રોલેપ્સ એ વજનની ભાવના છે જે કેટલીક સ્ત્રીઓ કે જેણે પેલ્વિક ફ્લોરની નબળાઇને લીધે જન્મ આપ્યો છે. નબળાઇ એવી છે કે પેલ્વિક ફ્લોર વિવિધ પેલ્વિક અંગોને પૂરતા પ્રમાણમાં સમર્થન આપવા સક્ષમ નથી.
- પેલ્વિક ફ્લોરને લગતી છેલ્લી ડિસઓર્ડર ડાયસ્ટasસિસ છે. તે એક સમસ્યાનો સમાવેશ કરે છે જેમાં ક્ષેત્રના આંતરિક અવયવો બાળક માટે જગ્યા બનાવવા માટે આગળ વધે છે. આ પ્રકારની અવ્યવસ્થા સમયસર થવી જ જોઇએ કારણ કે તે લાંબી બની શકે છે.
આવી વિકારોની સારવાર કરતી વખતે ટીપ્સ અથવા માર્ગદર્શિકા
નિષ્ણાતો પેલ્વિક ફ્લોર સંબંધિત કોઈપણ ઉપરોક્ત વિકારોની સારવાર કરતી વખતે શ્રેણીબદ્ધ ટીપ્સને અનુસરવાની સલાહ આપે છે:
- જન્મ આપ્યા પછી દો and મહિના પછી, પેલ્વિક ફ્લોર વિસ્તાર તપાસવા માટે નિષ્ણાત પાસે જવું સલાહ આપવામાં આવે છે.
- આ વિસ્તારમાં પીડા સામાન્ય નથી તેથી તેમની સારવાર શક્ય તેટલી વહેલી તકે કરવામાં આવે.
- શક્ય તેટલું તમે અને તમારા તાજેતરના માતાની મજા માણવી પડશે નિષ્ણાતોના હાથમાં પેલ્વિક ફ્લોરની સમસ્યાઓ છોડી દો.
જો તમને કોઈ શંકા હોય તો પ્રથમ વસ્તુ નિષ્ણાત પાસે જવી કે જેથી તમે આ ક્ષેત્રની તપાસ કરી શકો અને સૌથી યોગ્ય સારવાર શરૂ કરી શકો. સામાન્ય જ્યારે પેલ્વિક વિસ્તારને મજબૂત કરવાની વાત આવે છે તેઓ કેગલ કસરત અને અતિસંવેદનશીલ પેટની જિમ્નેસ્ટિક્સ છે.
સમય પસાર થવા સાથે, ત્યાં કસરતોની બીજી શ્રેણી છે જે યોગ અથવા પાઇલેટ્સ વ્યાયામ જેવા સમગ્ર પેલ્વિક ક્ષેત્રને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. પેલ્વિક ફ્લોર નબળાઇ જેવી સમસ્યાની સારવાર કરતી વખતે પ્રખ્યાત ચાઇનીઝ બોલમાં પણ યોગ્ય છે.
ટૂંકમાં, પેલ્વિક ફ્લોરને લગતી સમસ્યાઓ ઘણી સામાન્ય છે અને સ્ત્રીઓમાં માતા બનતી વખતે વારંવાર જોવા મળે છે. આમાં મિડવાઇફ્સની ભૂમિકા નિર્ણાયક છે કારણ કે તેઓ સામાન્ય રીતે શ્રેણીબદ્ધ માર્ગદર્શિકા અને સલાહ આપે છે જે નવી માતાઓને મદદ કરી શકે છે અને આવી અગવડતા ટાળી શકે છે જે તેઓ તેમના બાળકને જન્મ આપ્યા પછી પેલ્વિક વિસ્તારમાં અનુભવે છે.