જ્યારે બાળક 6 મહિનાની આસપાસ વળે છે, તે સમય છે પૂરક ખોરાક શરૂ કરો. ઘણાં બાળકો માટે નવા સ્વાદ અને ટેક્સ્ચર્સ શોધવી એ આનંદની વાત છે, પરંતુ ઘણા લોકો માટે તે સુખદ શોધ નથી. આ તે તબક્કો છે કે જેમાં બધા બાળકોએ પસાર થવું પડે છે અને ખૂબ ધીરજથી તમે જલ્દી જ આહારની રજૂઆત કરી શકશો.
આ તબક્કોની શરૂઆતમાં, તમારું બાળરોગ ચિકિત્સક તમને કેટલીક ભલામણો આપશે આ પરિચય કેવી રીતે થવો જોઈએ. તેથી થોડુંક તમારું બાળક તે લઈ શકે તેવા ઉત્પાદનોની સૂચિ વિસ્તૃત કરશે, જે તેનો ખોરાક તૈયાર કરતી વખતે તમને મદદ કરશે.
બેબી પ્યુરી બનાવવી થોડી કંટાળાજનક લાગે છે, કારણ કે તમે ભાગ્યે જ ઘટકો વાપરી શકો છો. જો કે, તે મહત્વનું છે કે બાળકોનો ખોરાક કંટાળાજનક ન હોય અને હંમેશાં સરખું હોય. આ રીતે તમે કરી શકો છો તેને તેના તિરસ્કારથી અટકાવો અને તમે તાળવું શિક્ષિત કરશો ખૂબ જ નાની ઉંમરથી તમારા બાળકનું.
નીચે તમને કેટલીક વાનગીઓ મળશે, જે બાળકો માટે પૂરક આહાર પ્રવાસ શરૂ કરવા માટે રચાયેલ છે. વાનગીઓ સાથે પ્રારંભ કરતા પહેલા, યાદ રાખો કે તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે એક પછી એક ખોરાક દાખલ કરો. આ રીતે તમે સરળતાથી ચકાસી શકો છો કે શું ખોરાક તમને અનુકૂળ નથી, તમને તે ગમતું નથી અથવા જો તે પ્રતિક્રિયા પેદા કરે છે. જો તમે એક જ સમયે અનેક ખોરાકનો પરિચય કરો છો, તો તે કયામાં પ્રતિક્રિયા પેદા કરશે તે શોધવામાં લાંબો સમય લાગશે.
કોળુ અને ગાજર ક્રીમ
- આ ઘટકો નીચે મુજબ છે, 2 ગાજર, કોળાનો સારો ટુકડો, 1 મોટો બટાકા અને એક લિક. અમે શોષક કાગળથી બધી ઘટકોને છાલ અને સારી રીતે ધોઈ નાખીએ છીએ, અમે બધી શાકભાજી કાપી નાખીએ છીએ. અમે આગ પર મોટા casserole મૂકી અને તેલ ઝરમર વરસાદ ઉમેરો, શાકભાજી ઉમેરો અને થોડી મિનિટો માટે સાંતળો. પાણી ઉમેરો ત્યાં સુધી તે શાકભાજીને આવરે નહીં અને લગભગ 15 મિનિટ સુધી રાંધવા. સમાપ્ત કરવા માટે, અમે હેન્ડ મિક્સર સાથે મિશ્રણ કરીએ છીએ અને કાચા વર્જિન ઓલિવ તેલની ઝરમર ઝરમર વરસાદ ઉમેરીએ છીએ.
મીઠી શાકભાજી પુરી
- આ સ્થિતિમાં અમને 2 ગાજર, 1 સલગમ, 1 મોટો શક્કરિયા અને 1 મોટો બટાકાની જરૂર પડશે. અમે છાલ કા andીએ છીએ અને બધી ઘટકોને ધોઈએ છીએ અને સૂકવીએ છીએ. મોટા ટુકડા કા Cutો અને ઓલિવ તેલનો આધાર સાથે સોસપાનમાં સાંતળો. જ્યારે શાકભાજી રંગ લે છે, ત્યાં સુધી તે ઉમેરો ત્યાં સુધી પાણી ઉમેરો અને લગભગ 20 મિનિટ સુધી રાંધો. પાછળથી, અમે બધું બરાબર ક્રશ કરીએ છીએ અને અડધો ગ્લાસ દૂધ ઉમેરીએ છીએ, તમે સ્તન દૂધ અથવા અનુસરતા દૂધનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
શક્કરીયાની પ્યુરી
- અમને 2 લીક્સ, 2 મોટા શક્કરીયા અને 50 ગ્રામ ફ્રીઝ વટાણાની જરૂર પડશે. પ્રથમ અમે છાલ બટાકાની સારી રીતે સૂકવી રાખીએ છીએ. અમે બાકીની કોઈપણ માટીને દૂર કરીને, લીક્સને સારી રીતે સાફ કરીએ છીએ, આ માટે આપણે ક્રોસના આકારમાં મધ્યમાં કેટલાક કાપ મૂકીએ છીએ. અમે તેલની ઝરમર ઝરમર ઝરમર ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝેરી જ્યારે 10 મિનિટ પસાર થઈ જાય, વટાણા ઉમેરો અને બીજા 5 અથવા 7 મિનિટ માટે રાંધવા. બ્લેન્ડર સાથે મિશ્રણ કરો અને કાચા વર્જિન ઓલિવ તેલની ઝરમર ઝરમર વરસાદ ઉમેરો.
વનસ્પતિ સૂપ
વનસ્પતિ સૂપ કોઈપણ પુરીનો આધાર છે, તમે તેને હંમેશા પાણીથી પણ બ્રોથથી કરી શકો છો બધા ભોજનમાં વિટામિન અને સ્વાદ ઉમેરશે. તમે ઘણાં બધાં તૈયાર કરી શકો છો અને જુદા જુદા કન્ટેનરમાં સ્થિર કરી શકો છો, જેથી જ્યારે તમારે રસોઇ કરવાની જરૂર હોય ત્યારે તમારી પાસે હંમેશા સ્ટોક અનામત રહેશે.
- તેમાં 2 મોટી છાલવાળી ડુંગળી, 1 છાલવાળી ગાજર, 1 કચુંબરની દાંડી, 1,5 છાલવાળી સલગમ, તાજા સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ અને એક ખાડીનું પાન ઉમેરો. એક કલાક એક વિશે માટે પાણી અને બોઇલ ઓફ XNUMX સાથે થોડી મિનિટો માટે ઓલિવ તેલ ઝરમર વરસાદ, કવર સાથે શાકભાજી કોઈ વસ્તુ ચરબીમાં સાંતળવી. પછી સૂપ સારી રીતે તાણ બધા રસ મેળવવા માટે શાકભાજી સ્ક્વિઝિંગ.
જેમ જેમ તમારું બાળક વધતું જાય છે તમે શાકભાજીઓને ઓછું ગ્રાઇન્ડ કરી શકો છો, એટલે કે મિક્સરનો ઉપયોગ કરવાને બદલે તમે કાંટોથી શાકભાજીને મેશ કરી શકો છો. આ રીતે, તે ફેરફારોને વધુ સારી રીતે અનુકૂળ કરશે અને ભાવિ ટેક્સચર માટે જડબાને મજબૂત બનાવશે.
બધી વાનગીઓ ઘણી માત્રામાં મેળવવા માટે બનાવવામાં આવી છે, જેથી તમે કરી શકો વ્યક્તિગત કન્ટેનર માં સ્થિર. દર વખતે જ્યારે તમે પ્યુરી તૈયાર કરો ત્યારે તમારી પાસે તે ઘણા દિવસો સુધી રહેશે, જેથી તમારી પાસે ફ્રીઝરમાં હંમેશાં બરણીઓની તૈયાર રહે. જો એક દિવસ તમારી પાસે રસોઈ કરવાનો સમય ન હોય અથવા તમે બહાર જમવા જાઓ, તો તમારી પાસે હંમેશા તમારા બાળક માટે તૈયાર જ ભોજન હશે.
બંધ કરતી વખતે, તે યાદ રાખો તમારે ભોજનમાં કોઈ મીઠું ના ઉમેરવું જોઈએ તમારા બાળકનું, ભલે તે તમને લાગે કે ખોરાક સહેલાઇથી હશે. નાનો મીઠાનો સ્વાદ જાણતો નથી તેથી જો તે જાણતો ન હોય તો તે ચૂકી જશે નહીં.