એલેક્સીથિમિયા એ એક શબ્દ છે જે લાગણીઓ સાથેની સમસ્યાઓનું વર્ણન કરે છે. તે લાગણીઓનું વર્ણન અને ઓળખવામાં અસમર્થતા છે. તે જાણીતી સ્થિતિ નથી, પરંતુ એવો અંદાજ છે કે 1 માંથી 10 વ્યક્તિ તેનાથી પીડાઈ શકે છે. તે ઘણીવાર અન્ય પૂર્વ-અસ્તિત્વમાં રહેલી માનસિક સ્વાસ્થ્ય પરિસ્થિતિઓ અને ડિપ્રેશન અને ઓટીઝમ જેવી વિકલાંગતાઓમાં ગૌણ નિદાન તરીકે જોવામાં આવે છે.
જો કે, આનો અર્થ એ નથી કે ઓટીઝમ અથવા ડિપ્રેશન ધરાવતા તમામ લોકોને આ સમસ્યાઓ છે લાગણીઓને વ્યક્ત કરવા અને ઓળખવા માટે. વાસ્તવમાં, એવા અભ્યાસો છે જે દર્શાવે છે કે તે તેમની માત્ર થોડી ટકાવારીને અસર કરે છે.
એલેક્સીથિમિયા શું છે?
જે લોકોને એલેક્સીથિમિયા હોય છે તે હોવાનું વર્ણવી શકાય છે લાગણીઓ વ્યક્ત કરવામાં મુશ્કેલીઓ જે સામાજિક રીતે યોગ્ય માનવામાં આવે છે, જેમ કે આનંદી પરિસ્થિતિમાં ખુશી. આ સ્થિતિ ધરાવતા અન્ય લોકોને પણ તેમની પોતાની લાગણીઓને ઓળખવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે. જરૂરી નથી કે આ લોકોમાં ઉદાસીનતા હોય. તેમ છતાં, તેઓ તેમના સાથીદારો જેટલી મજબૂત લાગણીઓ અનુભવી શકતા નથી અને તેમને સહાનુભૂતિ અનુભવવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે.
એલેક્સીથિમિયાના કારણો
આ સ્થિતિ સારી રીતે જાણીતી નથી, અને તે સારી રીતે સમજી શકાતી નથી, તેથી શક્ય છે કે તેનું કારણ આનુવંશિક છે. એલેક્સીથિમિયા મગજના ઇન્સ્યુલાને નુકસાનનું પરિણામ પણ હોઈ શકે છે. મગજનો આ ભાગ સામાજિક કૌશલ્યમાં તેની ભૂમિકા માટે જાણીતો છે, સહાનુભૂતિ અને લાગણીઓ. કેટલાક અભ્યાસો ઇન્સુલા ઇજાઓને ઉદાસીનતા અને ચિંતા સાથે જોડે છે.
આ કારણોસર, અમે અન્ય પેથોલોજીના સંબંધમાં એલેક્સીથિમિયા જોવા જઈ રહ્યા છીએ:
- ઓટીઝમ. ઓટીઝમ સ્પેક્ટ્રમના લક્ષણો ખૂબ જ વૈવિધ્યસભર છે, પરંતુ હજુ પણ આ સ્થિતિ સાથે સંકળાયેલા કેટલાક સ્ટીરિયોટાઇપ્સ છે. એક મુખ્ય સ્ટીરિયોટાઇપ એ સહાનુભૂતિનો અભાવ છે, જે મોટે ભાગે રદ કરવામાં આવી છે. તે જ સમયે, કેટલાક સંશોધનો સૂચવે છે કે ઓટીઝમ ધરાવતા અડધા જેટલા લોકો પણ એલેક્સીમાનો અનુભવ કરે છે. તે જ શું છે, તે એલેક્સિથિમિયા છે જે સહાનુભૂતિના અભાવનું કારણ બને છે, ઓટીઝમ પોતે જ નહીં.
- હતાશા. ડિપ્રેશન સાથે આ સ્થિતિનો અનુભવ કરવો શક્ય છે. તે પોસ્ટપાર્ટમ અને મેજર ડિપ્રેસિવ ડિસઓર્ડર તેમજ સ્કિઝોફ્રેનિયામાં જોવા મળ્યું છે. ડિપ્રેસિવ ડિસઓર્ડર ધરાવતા લગભગ અડધા લોકોને પણ એલેક્સીથિમિયા હોય છે.
- આઘાત. જે લોકો અમુક પ્રકારના આઘાતથી પીડાય છે, ખાસ કરીને પ્રારંભિક બાળપણમાં, તેઓ આ સ્થિતિ વિકસાવી શકે છે. આ તબક્કે આઘાત અને ઉપેક્ષા મગજમાં એવા ફેરફારોનું કારણ બની શકે છે જે પુખ્ત વયના લોકો તરીકે લાગણીઓને અનુભવવામાં અને ઓળખવામાં મુશ્કેલી ઊભી કરી શકે છે.
- અન્ય સંકળાયેલ શરતો. સંશોધન એ પણ સૂચવે છે કે આ સ્થિતિ અમુક ન્યુરોલોજીકલ રોગો અને ઇજાઓમાં હાજર હોઈ શકે છે, જેમ કે નીચે સૂચિબદ્ધ:
- અલ્ઝાઇમર રોગ
- ડિસ્ફોનીઆ
- એપીલેપ્સિયા
- હંટીંગ્ટન રોગ
- મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ
- પાર્કિન્સન રોગ
- સ્ટ્રોક
- મગજની આઘાતજનક ઇજા
એલેક્સીથિમિયાના લક્ષણો
લાગણીઓના અભાવ દ્વારા ચિહ્નિત થયેલ સ્થિતિ તરીકે, એલેક્સિથિમિયાના લક્ષણોને ઓળખવું મુશ્કેલ બની શકે છે. કારણ કે આ સ્થિતિ લાગણીઓ વ્યક્ત કરવામાં અસમર્થતા સાથે સંકળાયેલી છે, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ સૂચિહીન દેખાઈ શકે છે. જો કે, આ સ્થિતિ ધરાવતી વ્યક્તિ વ્યક્તિગત રીતે સામાજિક સંદર્ભોમાં નીચેનાનો અનુભવ કરી શકે છે:
- ક્રોધિત
- મૂંઝવણ
- ચહેરાના હાવભાવ ઓળખવામાં મુશ્કેલી
- અગવડતા
- વેક્યુમ સનસનાટીભર્યા
- ધબકારા વધી ગયા
- સ્નેહનો અભાવ
- ગભરાટ
આ સ્થિતિ વ્યક્તિ માટે શારીરિક ફેરફારોને ભાવનાત્મક પ્રતિભાવો તરીકે અર્થઘટન કરવાનું પણ મુશ્કેલ બનાવી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, કોઈ વ્યક્તિને રેસિંગ હાર્ટને લાગણી સાથે જોડવામાં મુશ્કેલી આવી શકે છે, પરંતુ તે ઓળખી શકે છે કે તે ક્ષણમાં શારીરિક પ્રતિભાવ અનુભવી રહ્યો છે.
એલેક્સીથિમિયાની સારવાર
આજે આ સ્થિતિ માટે કોઈ એકલ વ્યક્તિગત સારવાર નથી. સારવારનો અભિગમ દર્દીની સામાન્ય આરોગ્ય જરૂરિયાતો પર આધાર રાખે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમને ડિપ્રેશન અથવા ચિંતા હોય, તો અમુક દવાઓ લેવાથી એલેક્સિથિમિયા જેવા માનસિક સ્વાસ્થ્ય લક્ષણોમાં પણ મદદ મળી શકે છે.
આ સ્થિતિ માટે ઉપચાર પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે. આ સમસ્યા માટે સૌથી અસરકારક નીચેના છે:
- જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય ઉપચાર (CBT)
- જૂથ ઉપચાર
- મનોરોગ ચિકિત્સા અથવા ચર્ચા ઉપચાર
ભાવનાત્મક માન્યતા તરફનું પ્રથમ મહત્વનું પગલું એ છે કે તમારા પોતાના શારીરિક પ્રતિભાવોથી વાકેફ થવાનું શરૂ કરવું. ઉદાહરણ તરીકે, અમુક પરિસ્થિતિઓમાં હૃદયના ધબકારામાં ફેરફારને ઓળખવા. આ અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને વિવિધ લાગણીઓ વચ્ચે તફાવત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. એ નોંધવું પણ અગત્યનું છે કે નકારાત્મક લાગણીઓ સકારાત્મક જેટલી જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ લાગણીઓને ઓળખવાનું અને તેમની સાથે કામ કરવાનું શીખવું વ્યક્તિને વધુ પરિપૂર્ણ જીવન જીવવામાં મદદ કરી શકે છે.