Dafa abinci na iyali shine ɗayan ayyukan nishaɗi waɗanda zaku iya tsarawa a gida tare da yaran. Kuna iya shirya jita -jita marasa adadi kuma ban da iya jin daɗin abubuwan daɗin da kuke dafa tare, yaranku za su koyi dabaru da yawa da abubuwa masu amfani da zasu taimaka musu nan gaba.
Don kada ku ƙare ra'ayoyi, a nan akwai girke -girke 3 masu sauƙi don dafa abinci na iyali. Cikakken aiki don kowane lokaci tunda koyaushe koyaushe lokaci ne mai kyau don jin daɗin kayan zaki, kayan taliya mai daɗi ko mai daɗi na musamman. Yi la'akari da zaɓuɓɓuka masu zuwa kuma shirya zaman dafa abinci a cikin iyali na kwanakin nan.
Sauƙi girke -girke don jin daɗi tare da dangi
Tabbas a gida kuna da abubuwan da kuka fi so kuma wataƙila kun riga kun haɗa su da waɗancan zaman girki cikin iyali tare da naku. Don taimaka muku fadada littafin girkin, ku mun kawo waɗannan ra'ayoyin da abin zai ba ku mamaki kuma ku ji daɗin daɗin abincin rana na dafa abinci na iyali.
Nama lasagna
Don shirya lasagna nama mai daɗi za ku buƙaci abubuwan da ke gaba:
- Lasagna zanen gado tsaffi
- Minced nama cakuda naman alade da naman sa
- Barkono kore
- Albasa
- Sauce tumatir
- Bekamel
- Queso a narke
Matakan da za a bi sune waɗannan:
- Da farko za mu je sara albasa da barkono da kyau, Ƙananan launin ruwan kasa tare da man zaitun budurwa.
- Ƙara minced nama da dafa da kyau. Season dandana.
- Mun sanya 'yan tablespoons na tumatir miya, kuma don dandana.
- A cikin kwanon burodi, za mu sanya zanen lasagna bi umarnin shiri na mai ƙera.
- Mun rufe tare da minced nama da mun sanya sabon zanen zanen saman taliya.
- Yanzu mun sanya Layer na bechamel kuma muna maimaita tsari.
- Mun gama da bechamel, rufe da cuku don narke da za mu gasa na kimanin minti 20 a digiri 180.
Spaghetti na zucchini
Kuna buƙatar takamaiman na'urar don ƙirƙirar spaghetti zucchini, wato samfurin tattalin arziki da aminci wanda yara za su yi farin ciki. Waɗannan su ne sinadaran:
- 2 zucchini
- 250 gr na minced namakaza, turkey ko naman sa
- 300 gr na tumatir murƙushe
- kafofin watsa labaru, albasa
- man anyi da zaituni
- Sal
- barkono
Waɗannan su ne matakan da za ku bi da zarar kun shirya spaghetti zucchini. Idan ba ku da na'urar, za ku iya yanke su da wuka a cikin tsummoki masu kauri.
- Mun sanya digon mai a cikin kwanon soya da sauté spaghetti zucchini na kimanin mintuna 5, muna ajiye.
- A cikin kwanon rufi ɗaya, toya albasa sosai niƙa kuma ƙara minced nama. Season dandana.
- Don ƙarewa, ƙara markadadden tumatir, mu rage zafi mu bar shi ya dahu na mintuna 12 ko 15.
- Mun ƙara spaghettis don su ɗauki zafin jiki kuma muna hidima nan da nan.
Fried rice dubu dadi
Siffar shinkafar gabas da duk yara ke so. Kuna iya ƙara yawan abubuwan da kuke so, da yawan kayan marmari, shinkafar za ta fi. Waɗannan su ne sinadaran:
- 4 tabarau na dogon shinkafa
- 2 qwai
- 4 yanka na dafa naman alade
- masara mai dadi
- Peas m
- prawns tsirara
wadannan su ne matakan da za a bi don dafa wannan wadataccen soyayyar shinkafa dubu dadi.
- Da farko za mu je dafa shinkafa da ruwa da gishiri na tsawon mintuna 14. Muna zubar da kyau da ajiyewa.
- Tare da qwai biyu muna shirya omelet na Faransa mai bakin ciki, muna sara da ajiyewa.
- Mun yanke yanka naman alade dafa shi a kananan cubes ko tube, don dandana.
- Saute da prawns a cikin kwanon frying tare da ɗan man zaitun budurwa, gishiri da tsunkule na cayenne.
- Yanzu za mu sanya babban kwanon rufi, tare da ƙasa mai kyau, a kan wuta tare da ɗumbin man zaitun budurwa.
- Muna kara shinkafa da sauté na mintina 5.
- Yanzu za mu hada sauran sinadaran, rufe kuma bar su dafa don ƙarin mintuna 3.
Tare da wannan menu mai wadatarwa zaku iya jin daɗin abinci mai daɗi, wadataccen abinci mai ƙoshin lafiya kuma mafi kyau duka, an shirya su azaman iyali. Idan kun ƙara smoothie na 'ya'yan itace na halitta, kek ɗin soso ko wasu pancakes na gida don gama liyafa, zaku sami tebur mai daɗi wanda zaku more lokacin dangi.