अपने बच्चे को तंग करने के बाद फिर से सत्ता हासिल करना सिखाएं

आपका बच्चा गुदगुदाने के बाद फिर से अपने जीवन को महसूस कर सकता है और नियंत्रित कर सकता है। जब एक बच्चे को धमकाया जाता है, तो वे महसूस करेंगे कि उनका जीवन नियंत्रण से बाहर है, कि दूसरों के जीवन का पतवार है। सबसे आम सोच जाल जिसमें बदमाशी के शिकार लोग जब इन हमलों को झेलते हैं, तो यह होता है कि वे उस स्थिति में शक्तिहीन होते हैं, जिसमें वे खुद को पाते हैं।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि बच्चे पीड़ित को यह महसूस करने के लिए न अपनाएं कि वे नियंत्रण में हैं और यह है। यदि कोई बच्चा अपने जीवन की शक्ति को पुनः प्राप्त करने पर ध्यान केंद्रित करता है, तो उसे लगेगा कि वह उस स्थिति से तेजी से बाहर निकल सकता है। यदि आप अपने बच्चे को उसके जीवन पर नियंत्रण पाने में मदद करना चाहते हैं, तो इन रणनीतियों को याद न करें।

अपने विचारों और रवैये पर नियंत्रण रखें

अपने बच्चे को याद दिलाएं कि उसका रवैया उसकी परिस्थितियों से नहीं आता है, लेकिन वह कैसे उसकी व्याख्या करता है कि उसके साथ क्या हो रहा है। हालाँकि यह सच है कि आक्रामक व्यक्ति अपनी धमकियों के लिए जिम्मेदार होता है, लेकिन वह उस रवैये के लिए ज़िम्मेदार नहीं होता है जो आपके बच्चे की इस स्थिति में होता है। वह एक तरह से नियंत्रण में है कि वह किस तरह से उस बदमाशी का जवाब देता है। अपने बच्चे को उसकी भावनाओं और स्थिति के परिप्रेक्ष्य की जिम्मेदारी लेने के लिए प्रोत्साहित करें।

यदि आप परिस्थितियों के बावजूद सकारात्मक दृष्टिकोण रखने में सक्षम हैं, तो बदमाशी का आपके जीवन पर प्रभाव कम होगा। जब हमलावर देखता है कि उसकी बदमाशी का वांछित प्रभाव नहीं है और वह नियंत्रण में नहीं है कि उसका शिकार क्या महसूस करता है, तब उत्पीड़न बंद होने की संभावना है।

आपके विचार वास्तविकता हैं

अधिकांश बच्चों को एहसास नहीं होता है कि जिस तरह से वे स्थिति को देखते हैं, आखिरकार वे कैसा महसूस करेंगे। दूसरे शब्दों में, यदि वे अपमानित होने पर जोर देते हैं, तो वे अपमानित महसूस करेंगे।

दूसरी ओर, अगर वे सोचते हैं कि वे आत्मरक्षा का उपयोग कैसे कर सकते हैं या कैसे वे धमकाने के खिलाफ रुख में अपना दृष्टिकोण बदलते हैं, तो वे संतुष्ट महसूस करेंगे। कुंजी उस बच्चे के लिए है जो बदमाशी के बारे में अपने विचारों को वापस करने में सक्षम होने के लिए शिकार है। उसे सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करें और केवल नकारात्मक पर रहने से बचें।

बदमाशी से सीखना

जो कुछ भी होता है, बुरी स्थिति से हमेशा सीखा जाना चाहिए। यह पहली बार में आपके बच्चे के लिए स्पष्ट नहीं हो सकता है, लेकिन अंत में, वह पीछे मुड़कर देखने में सक्षम होना चाहिए कि उसने बदमाशी से क्या सीखा। आप पा सकते हैं कि आपके पास मूल रूप से सोचा से कई गुना अधिक ताकत है ... आप हमेशा उन चीजों को पा सकते हैं जो आपने महसूस किए गए दर्द के बावजूद सीखीं।

क्रोध की भावना को अनुमति दें

बहुत बार जब बच्चों को तंग किया जाता है तो वे उनकी भावनाओं को समझने की कोशिश करते हैं। अपने बच्चे को याद दिलाएं कि उसे गुस्सा होने का पूरा अधिकार है क्योंकि उसका बुरा समय चल रहा है और उस स्थिति को रोकना चाहिए।

आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप उचित उपाय कर रहे हैं ताकि स्थिति जल्द से जल्द समाप्त हो जाए। क्रोध के वशीभूत होने के बजाय, आपके बच्चे को यह स्वीकार करना चाहिए कि वह उस भावना को महसूस करता है, इसे स्वीकार करता है और बाद में बेहतर होने के लिए समाधान चाहता है।

सक्रिय रहें और प्रतिक्रियाशील न हों

नियंत्रण लेने और स्थिति की शक्ति के लिए आपको सक्रिय होना चाहिए, लेकिन प्रतिक्रियाशील नहीं होना चाहिए। आपको एक ऐसी कार्ययोजना बनाने की आवश्यकता है जो उन संभावनाओं को कम कर दे जिस पर आप पर फिर से हमला किया जाएगा। इसका मतलब यह हो सकता है कि स्कूल में होने के साथ-साथ संभावित संघर्षपूर्ण स्थानों से बचना, शैक्षिक केंद्र में पेशेवरों के करीब होना ... यदि आप साइबरबुलिंग से पीड़ित हैं, तो सामाजिक नेटवर्क के लिए अपने पासवर्ड को बदलना एक अच्छा विचार हो सकता है। उन लोगों के खातों को ब्लॉक करें जो आपको इंटरनेट पर परेशान कर रहे हैं। एक अन्य विकल्प सामाजिक नेटवर्क के उपयोग से बचने के लिए है।

भविष्य पर ध्यान दें और प्रामाणिक रहें

अपने बच्चे को लक्ष्य निर्धारित करने के लिए प्रोत्साहित करें और उन चीजों की दिशा में काम करें जो वास्तव में नकारात्मक भावनाओं में फंसने के बजाय उसके लिए मायने रखती हैं जो बदमाशी का कारण बन सकती हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आपका बच्चा जानता है कि हर किसी को पसंद करना आवश्यक नहीं है और यह ठीक है।

आपको अपना समय या ऊर्जा हर किसी को खुश करने या अन्य लोगों को खुश करने की कोशिश करने में बर्बाद नहीं करना चाहिए। इसके बजाय, आपको अपनी स्वयं की अखंडता पर ध्यान देने की आवश्यकता है, एक अच्छा दोस्त होने के नाते, और उन लोगों के लिए प्रामाणिक होने के लिए जो वास्तव में इसके लायक हैं, चाहे वे परिवार या दोस्त हों।

यदि आपका बच्चा दूसरों की स्वीकृति प्राप्त करने की कोशिश करने के बजाय एक बेहतर व्यक्ति बनने पर ध्यान केंद्रित करता है, तो उसके जीवन में उसकी दोस्ती और अच्छे रिश्ते स्वतः दिखाई देंगे। दूसरों की अपेक्षाओं के अनुकूल होने के लिए अनुकूलन या परिवर्तन की कोशिश करना कभी जवाब नहीं होता है। आपके बच्चे को पता होना चाहिए कि अगर एक हमलावर उस पर हमला करता है, तो भी समस्या आक्रामक के साथ होती है और उसके साथ नहीं। धमकाना बदमाशी की खराब पसंद के बारे में है। यह कोई संकेतक नहीं है कि पीड़ित के साथ कुछ गड़बड़ है।

असली दोस्ती

एक पुरानी कहावत है कि लोग उन लोगों की तरह हो जाते हैं जिनके साथ वे सबसे ज्यादा समय बिताते हैं। अपने बच्चे को उसके जीवन में उन लोगों के बारे में सोचने के लिए प्रोत्साहित करें, जो अपना अधिकतर समय और ध्यान आकर्षित करते हैं। उसे यह बताने के लिए कहें कि ये दोस्त उसे कैसा महसूस कराते हैं और उससे पूछें कि क्या वे दोस्त सहायक हैं, अगर वह उन पर भरोसा कर सकता है। फिर उसे अपने दोस्तों से हटाने के लिए कहें जो कोई अच्छा दोस्त नहीं है या जो उसके लिए कोई वास्तविक दिलचस्पी नहीं दिखाता है।

जिम्मेदारी का मूल्य

यदि आपका बच्चा दूसरों को दोष देने की दिनचर्या में फंस गया है कि वे कैसे बुरा महसूस करते हैं या अपनी नाखुशी के लिए, तो वे अपने जीवन का नियंत्रण दूसरों को सौंप रहे हैं। लेकिन अगर आपका बच्चा अपनी भावनाओं की जिम्मेदारी लेना सीखता है और धमकाने के लिए धमकाने के लिए जिम्मेदार होता है, तो उन्हें ऐसा महसूस होगा कि उनके जीवन में उनका अधिक नियंत्रण है। यह जिम्मेदारी आत्मविश्वास और आत्मबल की मजबूत भावना भी पैदा करती है। यह आपको उन चीजों के लिए जिम्मेदारी स्वीकार करने में मदद करेगा जो आपके पास बदलने की शक्ति है ... और उन चीजों से अलग करना जिनके लिए वह कुछ नहीं कर सकता।