आत्मरक्षा रणनीतियाँ बदमाशी से बचने के लिए

दुर्भाग्य से, स्कूल में कई बच्चों को अन्य बच्चों से बदमाशी और डराना व्यवहार सहना पड़ता है। माता-पिता के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि बदमाशी किसी भी समय हो सकती है। आपके बच्चों को इन स्थितियों से स्वस्थ तरीके से निपटने के लिए तैयार रहना चाहिए, चाहे वे कितने भी असहज क्यों न हों।

कोई भी नहीं चाहता कि जब वह बदमाशी करे तो उसके बच्चे असहाय हों। यदि आप अपने बच्चों को पहले से तैयार नहीं करते हैं, तो वे नहीं जानते कि यह कैसे करना है ... दूसरी ओर, यदि आप उन्हें तैयार करते हैं, तो उन्हें पता होगा कि विभिन्न परिस्थितियों से कैसे निपटना है।

सबसे पहले, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने बच्चों से बदमाशी के बारे में बात करें या बदमाशीक्योंकि इस तरह से उन्हें पता चलेगा कि उनके साथ जो होता है वह कुछ अलग-अलग नहीं है, वे इसके लिए उन्हें दोषी नहीं ठहराते हैं और इस तरह वे समझ जाएंगे कि यह एक सामान्य समस्या है। वह अकेला नहीं है और आपको बताना होगा कि क्या होता है जिस क्षण से यह होना शुरू होता है वह जल्द से जल्द समाधान खोजने में सक्षम होता है।

यह महत्वपूर्ण है ताकि वे जानते हैं कि ऐसा होने से पहले ही बदमाशी से कैसे निपटें। अपने बच्चों से बात करें कि वे किस तरह से बली से निपटें, कैसे अन्य परिस्थितियों में सुरक्षित रहें, और इन असहज स्थितियों से कैसे निपटें। यदि आप आत्मरक्षा की तकनीक भी जानते हैं, तो यह बहुत बेहतर होगा।

जब लोग आत्मरक्षा के बारे में सोचते हैं, तो वे केवल इस बारे में सोचते हैं कि किसी हमले का जवाब कैसे दिया जाए, यानी कार्रवाई करना सीखें। हकीकत में, आत्मरक्षा का दूसरे को मारने या चोट पहुंचाने से कोई लेना-देना नहीं है। इसमें केवल पर्यावरण के बारे में जागरूक होना, वृत्ति सुनना और समस्या उत्पन्न होने से पहले, यह जानना कि आत्मविश्वास के साथ व्यवहार करना और स्थिति को सही ढंग से नियंत्रित करना शामिल है।

आत्म रक्षा तकनीक

झगड़े को प्रोत्साहित करना एक अच्छा विचार नहीं है, लेकिन कुछ आत्मरक्षा तकनीकें हैं जिनका उपयोग खुद को कुछ हमलों से बचाने के लिए किया जा सकता है। ऐसी तकनीकें हैं जो अपने आप को हमलों की ओर धकेलने से रोकती हैं, खुद को मारपीट से मुक्त करने के लिए, किसी हमले के दौरान हमलावर का हाथ वापस लेने के लिए ... और एक से अधिक लोगों द्वारा हमलों में खुद का बचाव करने की तकनीक, यानी समूह के हमले। यह सब आत्मरक्षा कक्षाओं में सीखा जा सकता है।

सबसे पहले, आपको अपने बच्चों के साथ बात करनी होगी ताकि वे समझें कि आत्मरक्षा कौशल झगड़े शुरू करने के लिए नहीं है, यह बस तब के लिए है जब उनके पास उपयोग करने के अलावा कोई विकल्प नहीं है। लड़ाई शुरू करने से पहले, अपने आप को स्थिति से आवाज़ के दृढ़ स्वर का उपयोग करके निकालना आवश्यक है। इसके अलावा, ऐसे स्कूल हैं जो शारीरिक हिंसा के लिए शून्य सहिष्णुता रखते हैं और इन स्थितियों के होने पर हमलावर और बदमाशी के शिकार दोनों को निष्कासित कर सकते हैं। आपके बच्चे को यह समझना चाहिए कि आत्म-रक्षा की तकनीकें क्या हैं और उनका उपयोग करने से पहले उनके पास बहुत अधिक अनुशासन है।

सही बॉडी लैंग्वेज

बदमाशी को रोकने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक यह सुनिश्चित करना है कि बच्चों में अच्छा आत्मसम्मान और आत्मविश्वास है। जब बच्चा आश्वस्त होता है कि वे अच्छे आसन कर पाएंगे, आत्मविश्वास से चलेंगे, और अपने आस-पास के लोगों के साथ आँख से संपर्क बनाए रख सकते हैं। अन्यथा, यदि बच्चे एक-दूसरे को नहीं देखते हैं, तो वे समूह में पीछे रह जाते हैं, वे कभी बोलने की कोशिश नहीं करते ... वे हमले के कमजोर और आसान बिंदु दिखाई देंगे।

आपको घर पर काम करने की जरूरत है, इन तकनीकों को भूमिका निभाते हुए। अपने बच्चों को याद दिलाएं कि जब वे सुरक्षित महसूस नहीं करते हैं, तो भी उन्हें आत्मविश्वास से चलना चाहिए और दूसरों को नमस्कार करना चाहिए, जो उन्हें आंखों से देखकर और आत्मविश्वास से अभिवादन करते हैं।

समूह में जाओ

बुल्ली आमतौर पर उन बच्चों पर हमला करने के लिए आकर्षित नहीं होते हैं जो समूहों में हैं या जिनके काफी दोस्त हैं। आपका बच्चा जानता है कि अधिक लोगों के साथ स्थानों पर जाना, या दोस्तों के समूह के साथ जाना सबसे अच्छा है। यदि आपके बच्चे के पास शरण लेने के लिए दोस्तों का एक समूह नहीं है, तो आपको उसके साथ काम करने की ज़रूरत है ताकि उसके दोस्त हों। मित्रता रक्षा कर सकती है बदमाशी। यहां तक ​​कि एक भी दोस्त बदमाशी को रोकने में मदद कर सकता है।

अपनी वृत्ति पर भरोसा रखें

लोगों की प्रवृत्ति बुद्धिमान है। बच्चों को स्थिति से बाहर निकलने के लिए पर्यावरण और खतरे के संकेतों को समझना सीखना होगा। यदि पास में बच्चों का एक जहरीला समूह है, तो जगह छोड़ना बेहतर है। कुछ ऐसी परिस्थितियां हैं, जो अलार्म को बंद कर सकती हैं, जैसे कि जब कोई आपको सड़क पर अजीब तरह से देखता है।

पेट का गड्ढा हमें खतरों से आगाह करता है और हमें इसे सुनना है। यह एक बहुत महत्वपूर्ण महत्वपूर्ण कौशल है क्योंकि यह इस बारे में जागरूक होने में मदद करता है कि आसपास क्या हो रहा है और बच्चे हमलों से बचने में सक्षम हैं। यह भी वयस्कों में महत्वपूर्ण है!

लड़ाई से बेहतर है

आत्म-रक्षा की तकनीकें आत्म-विश्वास को जानने के लिए अच्छी हैं, लेकिन उनका उपयोग अनुचित तरीके से नहीं किया जाना चाहिए। आपको जो हो रहा है उससे सीधे निपटने के बजाय स्थिति को छोड़ने पर पहले ध्यान देने की आवश्यकता है।

बच्चों को यह सीखने की जरूरत है कि कभी-कभी जब चीजें गलत होने लगती हैं, तो आपको घूमना और दूर जाना होगा। अपने बच्चों को बताएं कि यह कायर नहीं है, यह स्मार्ट हो रहा है। बहुत तनावपूर्ण स्थिति से दूर चलने के लिए साहस और बहादुरी की ज़रूरत होती है। अपने बच्चों पर जोर दें कि हाथ से निकलने से पहले किसी स्थिति को छोड़ना आवश्यक है। यदि नहीं, तो स्थिति खराब हो सकती है और बदमाशी शुरू होती है।

वाणी का दृढ़ स्वर

जब एक बच्चा बदमाशी के क्षण में होता है, तो वे नसों और यहां तक ​​कि भय का अनुभव करेंगे। लेकिन इन भावनाओं को होने के बावजूद, स्थिति को पतला करने के लिए आवाज की एक सुरक्षित टोन का अभ्यास करना और मुखरता पर काम करना आवश्यक है। कई मौकों पर आक्रामक केवल एक आसान लक्ष्य चाहते हैं और यदि कोई बच्चा आत्म-आश्वासन दिखाता है, तो बैल वापस लौट सकते हैं और परेशान करना बंद कर सकते हैं।

अपने बच्चों के साथ घर पर एक मज़बूत और तेज़ आवाज़ का अभ्यास करें। इस प्रकार, जब उन्हें असहज या जटिल स्थिति का सामना करना पड़ता है, तो वे इसे स्वाभाविक रूप से डाल सकते हैं, बिना किसी आवाज़ के।