माता-पिता होने के तनाव को शांत करने के लिए शराब पीने से सावधान रहें यह एक नशे की आदत बन सकता है और लंबे समय तक स्वास्थ्य और मानसिक समस्याओं को जन्म दे सकता है। छोटे बच्चों और किशोर असाधारण रूप से मुश्किल हो सकते हैं, इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि दिन के अंत में एक गिलास रेड वाइन या बीयर अच्छा लगता है। आप इसे आनंद के क्षण के रूप में कर सकते हैं, एक कठिन दिन के बाद।
किसी भी मामले में, कई माता-पिता आश्चर्यचकित होते हैं जब एक गिलास दो में बदल जाता है, दो तीन में और फिर ... आप एक किताब पढ़ने के लिए बहुत नशे में महसूस करते हैं। पलक झपकते ही, आप हर रात शराब या बीयर का प्रचुर मात्रा में सेवन कर रहे हैं (क्योंकि आपका शरीर शराब के प्रभाव के प्रति सहिष्णुता विकसित करेगा, जो आप पर किसी भी प्रभाव को नोटिस करने के लिए इसे और अधिक पीने की आवश्यकता होगी।)
कुछ संस्कृतियों में, हर रात शराब पीना सामान्य है। कुछ परिवारों में, यह सामान्य है। हम इसे जज करने नहीं जा रहे हैं, हम बस यह रिपोर्ट करना चाहते हैं कि छोटे बच्चों के माता-पिता में शराब का सेवन तेजी से वास्तविक है और यह आपके बच्चों के साथ उपस्थित होने की आपकी क्षमता को प्रभावित कर सकता है। यदि आप एक ग्लास वाइन ले सकते हैं और अपने बच्चों को आराम, खुश, भावनात्मक और शारीरिक रूप से उपलब्ध महसूस कर सकते हैं, तो यह समस्या नहीं होनी चाहिए।
लेकिन अगर आप कुछ चिंता महसूस करना शुरू कर रहे हैं, या यदि आप सुबह में बुरा महसूस कर रहे हैं, तो एक अच्छा विचार करें कि आपके साथ क्या हो रहा है। रात में शराब पीना आपके लिए अच्छा नहीं है, भले ही आपके बच्चे सो रहे हों। अकेले या निजी रूप से पीना अक्सर बड़ा लाल झंडा होता है जिसे आप कुछ ऐसा कर रहे होते हैं जिससे आप शर्मिंदा होते हैं। इस अर्थ में, यदि आप महसूस करते हैं कि आपको शराब की समस्या होने लगी है, तो तनाव या सभी जिम्मेदारियों को दोष न दें, खुद को यह सोचकर न छिपाएं कि आपको 'ब्रेक' की जरूरत है, अपने और अपने परिवार की भलाई के लिए मदद लें।