अनाज दलिया में एक बहुत ही लगातार पकवान है भोजन बच्चे को, यह बहुत सारे पोषक तत्व और विटामिन प्रदान करता है, जिन्हें शिशुओं को ठीक से विकसित और विकसित करने की आवश्यकता होती है, जिसमें लोहा भी शामिल है।
सबसे आम बात यह है कि पहले से तैयार इस दलिया को खरीदना है, लेकिन क्या होगा अगर हम अपना खुद का तैयार करें घर का बना दलिया, 100% प्राकृतिक सामग्री के साथ? इस विकल्प के कई फायदे हैं, पहला यह है कि हम उन अनाजों का चयन कर सकते हैं जिन्हें हम अपने बच्चे के लिए आवश्यक पोषण योगदान के अनुसार पसंद करते हैं और इसके अलावा, हम यह चुन सकते हैं कि हम दलिया को लस के साथ या उसके बिना चाहते हैं या नहीं।
हमारे होममेड दलिया में ग्लूटेन है या नहीं यह चुने गए अनाज पर निर्भर करेगा, उदाहरण के लिए, चावल, जई और टैपिओका लस मुक्त हैं और इसलिए, हम उन्हें शुरुआत से ही अपने बच्चे के आहार में शामिल कर सकते हैं (4-5 महीने से) सिवाय इसके कि अगर बाल रोग विशेषज्ञ आपको अन्य संकेत देता है)। आप एक एकल अनाज के साथ शुरू कर सकते हैं और बाद में कई मिश्रण कर सकते हैं।
घर का बना दलिया कैसे तैयार करें
सामग्री
- 1 कप अनाज (जैसा कि मैंने पहले कहा था, आप अपनी पसंद के अनुसार चुन सकते हैं)
- 3-4 कप मिनरल वाटर
तैयारी
अनाज के दानों को पीसकर पाउडर बना लें। आप ग्राइंडर या मिनीसर का उपयोग कर सकते हैं। पानी उबालें और जमीन अनाज जोड़ें, मिश्रण करें और यही वह है। इसे फ्रिज में 72 घंटे के लिए एक सीरमयुक्त जार में रखा जाता है।
आप स्तन का दूध या सूत्र जोड़ सकते हैं या इसे फलों की प्यूरी के साथ मिला सकते हैं।
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फोटो - नेस्ले
नमस्ते दूनिया, उदाहरण के लिए चावल के मामले में, बस इसे कच्चा पीसकर दूध या गर्म पानी में मिलाएं?
Hola, Dunia ya no escribe en Madres Hoy. No puedo ayudarte. Un saludo.