एक किशोर को धूम्रपान छोड़ने में कैसे मदद करें

धूम्रपान एक बहुत ही सामान्य आदत है और यह एक बहुत ही आकर्षक संकेत है जब एक किशोर को इस प्रकार की लत लगने लगती है। कई माता-पिता मदद करने के बारे में सलाह मांगते हैं आपका किशोर धूम्रपान छोड़ने के लिए, और हाँ, उपाय बहुत सारी युक्तियों और धैर्य के साथ किए जा सकते हैं।

स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होने के साथ-साथ यह एक वाइस जो काफी महंगा हैअपने उपभोक्ता की जेब के लिए और आपको इसकी खपत के संबंध में नकारात्मक डेटा देना होगा। 2018 से अब तक किशोर धूम्रपान के मामलों में वृद्धि हुई है. 40 से 15 वर्ष की आयु के बीच लगभग 17% धूम्रपान करने वाले हैं, और 15% किशोर हैं जो 15 वर्ष की आयु से पहले धूम्रपान करना शुरू कर देते हैं।

आइए कारणों का विश्लेषण करें

धूम्रपान की आदत यह कई कारकों से पैदा हो सकता है। मुख्य कारण तब हो सकते हैं जब पारिवारिक वातावरण में रहने वाले माता-पिता में से कोई एक हो इनकी भी है ये आदत. यदि इरादा धूम्रपान नहीं करना है क्योंकि यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, तो यह आश्वस्त नहीं है।

आपका सामाजिक वातावरण उनके शुरू होने का एक कारण यह भी हो सकता है। तंबाकू पर भरोसा किए बिना, उसे समझाना और उसे अपने दोस्तों के साथ स्वस्थ संवाद और व्यवहार के साथ बातचीत करना मुश्किल है।

हालाँकि हमें यह दिखाते हुए अलार्म सिग्नल लगाना होगा कि यह बहुत है स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक, वे नहीं समझेंगे कि यह बहुत बुरा है। वे इस तरह के चरम पर जोखिम नहीं लेते हैं और जब तक वे देखते हैं अपनी ही आँखों से ऐसी पहुँच से, उदाहरण के लिए, धूम्रपान के परिणामस्वरूप परिवार के किसी सदस्य को एक प्रकार का कैंसर है।

हार मत मानो जानकारी दें और महत्व को सुदृढ़ करें जो धूम्रपान छोड़ने के बराबर है। पहले आपको उदाहरण के द्वारा नेतृत्व करना होगा और सबसे बढ़कर अपने को मजबूत करना होगा आत्म प्रेम और व्यक्तित्व। वह अभी भी एक किशोर है और जानता है कि उसे अपने व्यक्तिगत विकास के लिए मदद की ज़रूरत है।

अपने किशोर को धूम्रपान छोड़ने में मदद करें

मदद करने के लिए और इस समस्या को मापने के लिए, यह आवश्यक है कि सीधा और स्नेहपूर्ण संवाद करें किशोर की ओर। समस्या की उत्पत्ति की तलाश की जाएगी, इस पर चर्चा करने के लिए और दोषियों की तलाश किए बिना। आउट-ऑफ-ट्यून झगड़े काम नहीं करते न ही नकारात्मक परिणाम जो आपदा में समाप्त होते हैं।

एक किशोर को सब पता होना चाहिए कारण जो उन्हें नकारात्मकता देते हैं इसके उपभोग के लिए। यह आकलन करें कि वह अब छोटा है और वह पहले से ही दांतों के दाग, श्वसन संक्रमण, खांसी, थकान, शरीर से दुर्गंध और बहुत सारा पैसा खर्च करने की धारणा बना रहा है।

यदि किशोर ने धूम्रपान छोड़ने का तर्क दिया है, आपको रास्ते और साधन तलाशने होंगे प्रकट होने वाली सभी बाधाओं और कठिनाइयों को भरने के लिए। के लिए एक तिथि निर्दिष्ट की जानी चाहिए आदत को लात मारना शुरू करो, यह एक निर्दिष्ट क्षण होना चाहिए, जहां वह इरादा केंद्रित हो और इसका सामना करने के लिए तैयार रहें।

हम मानते हैं कि यह एक कठिन स्थिति है और सबसे पहले, आपको अपने आस-पास हर उस चीज़ से बचना होगा जो आपको लुभा सकती है, जहाँ तक संभव हो। वे कर सकते हैं प्रतिस्थापन उत्पाद खोजें प्रलोभनों से बचने के लिए। पीड़ा के उस समय को बदलने के लिए च्युइंग गम, कैंडी या किसी प्रकार के फल या सब्जी। आराम और सांस लेने की तकनीक भी काफी हद तक काम करती है।

बाजार पर उत्पाद हैं जो इस तरह की मदद के लिए खास हैं। उनमें से कई किशोरों द्वारा उपयोग किए जाने के लिए डिज़ाइन नहीं किए गए थे, लेकिन उनका उपयोग किया जा सकता है। हमें आपका विवरणिका पढ़नी चाहिए या अपने डॉक्टर से सलाह लें। हम निकोटीन पैच और मसूड़ों, नाक स्प्रे और इनहेलर से पा सकते हैं।

व्यसन से ग्रस्त लड़के और लड़कियां कोशिश कर सकते हैं विशेष नैदानिक ​​परीक्षण किशारों के लिए। इस प्रकार की चिकित्सा निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी (एनआरटी) है, लेकिन केवल चिकित्सकीय देखरेख में, कम खुराक के साथ और जब वे पहले ही 18 वर्ष की आयु तक पहुंच चुके हों। चाहेंगे अपनी लत को बदलने का एक तरीका इस उपचार के साथ निकोटीन और इस तरह सिगरेट को एक तरफ छोड़ दें।

यदि उपचार बहुत कठिन हो रहा है तो आप सहायता ले सकते हैं। वहां स्थानीय सहायता केंद्र वे उन किशोरों के लिए कार्यक्रम दे सकते हैं जो धूम्रपान छोड़ना चाहते हैं। उनमें से कई इंटरनेट कनेक्शन के साथ काम करते हैं, इसलिए आप किसी भी समय जरूरत पड़ने पर संपर्क में रह सकते हैं। यदि आपका बच्चा अच्छा कर रहा है और उसे दोबारा दौरा पड़ रहा है, उसे हार न मानने के लिए प्रोत्साहित करें और उसे पुरस्कृत करें वह सब जो वह पहले से ही हासिल कर रहा है।