परिवार के साथ अभ्यास करने के लिए पानी के खेल

Es गर्मी और आप चाहते हैं कि आपके बच्चे खेल खेलें, टेलीविजन या वीडियो गेम कंसोल के सामने इतना समय बिताने के बजाय। खैर, उनकी मदद करें और उनके साथ अभ्यास करके खुद की मदद करें। आपके पास व्यक्तिगत और समूह दोनों में शारीरिक और भावनात्मक लाभ होंगे, परिवार और मानसिक बंधनों को मजबूत करना।

पारिवारिक खेलों की अच्छी बात यह है कि आप कर सकते हैं सभी पर प्रतिबंध लगाएं, आयु प्रतिबंध के बिना, और कौन जानता है कि क्या दादी और दादा भी खुश हैं! जैसा कि यह गर्मी है, हम पानी के खेल पर ध्यान केंद्रित करने जा रहे हैं जिसे आप एक परिवार के रूप में अभ्यास कर सकते हैं। चाहे प्राकृतिक पूलों में, जलाशयों या झीलों में, समुद्र तट पर और यहां तक ​​कि कई सार्वजनिक पूलों में भी।

सभी उम्र के लिए Aguagym

सबसे पानी के खेल में से एक परिवार के रूप में मौज-मस्ती करना सुलभ है। चूंकि यह सभी उम्र के लोगों द्वारा अभ्यास किया जा सकता है। केवल एक चीज यह है कि पूल में पानी आपको नाभि से ऊपर, लेकिन बगल से नीचे ढंकना चाहिए, इसलिए यह संभव है कि आपके छोटे बच्चे थोड़ा दूर हों। आप में से जो कमोबेश एक ही ऊंचाई के हैं वे एक वृत्त बना सकते हैं और अपनी व्यायाम तालिका का अभ्यास कर सकते हैं।

पूरे परिवार के साथ शुरू कर सकते हैं वार्मिंग शरीर तैयार करने के लिए और व्यायाम करने के लिए मांसपेशियों। आप गोद में तैर सकते हैं, या पूल के अंदर भाग सकते हैं। गति से अधिक यह आपके पैरों को जमीन से ऊपर उठाने और आपके घुटने को बल से धकेलने के बारे में है, जबकि आपकी भुजाओं को एक तरफ से दूसरी तरफ झुलाते हुए। आप देखेंगे कि यह पूरे परिवार के लिए कितना मजेदार होगा।

Aguagym के फायदे हैं लचीलेपन की वसूली, यह मोटर समन्वय के लिए उत्कृष्ट है, चोट के जोखिम को कम करता है और कार्डियोरेस्पिरेटरी क्षमता में सुधार करता है 

एक नाव पर एक परिवार के रूप में अभ्यास करने के लिए पानी के खेल

आप किसी भी खेल को ले सकते हैं जिसे आप एक परिवार के रूप में पानी में अभ्यास करते हैं एक दूसरे के साथ प्रतिस्पर्धा करने या टीमों के गठन के लिए। जब हम एक परिवार के रूप में रोइंग के बारे में सोचते हैं तो हम न केवल रोइंग के खेल का उल्लेख कर रहे हैं, बल्कि रोइंग की शारीरिक गतिविधि के लिए भी। एक परिवार के रूप में आप किराए पर ले सकते हैं, या खरीद सकते हैं यदि आप पहले से ही जानते हैं कि आप इसे बहुत अभ्यास करना पसंद करते हैं, तो एक नाव जो आपकी मांसपेशियों की शक्ति, यानी रोइंग से प्रेरित है।

यदि आप एक परिवार हैं जो रोमांच पसंद करते हैं, राफ्टिंग यह तुम्हारी बात है। आपको होना चाहिए Entre 4 y 10 व्यक्ति उसी नाव में जाना। इस प्रकार का वाटर स्पोर्ट रोमांच, उत्साह, प्रकृति का आनंद और टीम वर्क को जोड़ता है। आप इसे नदियों में अभ्यास कर सकते हैं, और बंद सर्किट भी हैं। यह एक परिवार के दिन के लिए एक दिलचस्प प्रस्ताव हो सकता है।

La वेला एक खेल के रूप में यह रेगाटस करने के लिए होता है, यानी कम से कम समय में एक यात्रा करना। लेकिन एक परिवार के रूप में इसका अभ्यास करने के लिए यह पर्याप्त है कि टीम, चालक दल, एक साथ काम करते हैं हवा की दिशा के साथ चलने के लिए नाव प्राप्त करना। नौकायन नौकाओं के कई प्रकार हैं, और प्रत्येक को कम से कम एक निश्चित संख्या में लोगों की आवश्यकता होती है। क्या आप अपने बच्चों के साथ इसका अभ्यास करने की हिम्मत करते हैं?

खेल-खेल जिन्हें आप पानी में एक परिवार के रूप में अभ्यास कर सकते हैं

इन सभी खेलों में कुछ सामग्रियों की जरूरत होती है, जो हमेशा सस्ती नहीं होती हैं। हालांकि, आप एक परिवार के रूप में अभ्यास कर सकते हैं अन्य खेल, या खेलपानी में भी वे एक ही गतिशीलता के उद्देश्य को प्राप्त करेंगे और बांड बनाएंगे।

हम उदाहरण के लिए बोलते हैं पानी पोलो, कि आप इसे स्विमिंग पूल में, प्राकृतिक या नहीं, और समुद्र में अभ्यास कर सकते हैं। सिद्धांत रूप में, दोनों टीमें 6 खिलाड़ियों से बनी होती हैं, साथ ही गोलकीपर, प्रत्येक, लेकिन आप अपनी सुविधानुसार एक साधन कर सकते हैं। यह एक मजेदार समय होने के बारे में है, एक परिवार के रूप में, और अभ्यास कर रहा है तैराकी, धीरज, गति और उद्देश्य।

की संभावना मत भूलना स्नॉर्कलिंग, या परिवार के साथ डाइविंग। कोई भी गतिविधि जिसमें आप खुद को पानी में डुबोते हैं, चाहे मछली और समुद्री चट्टानों का चिंतन करें, सतह से, या गहराई में जाने के लिए। आपके बच्चे इसे पसंद करेंगे और यदि आप इसे पूरे परिवार के साथ करेंगे तो वे ज्यादा सुरक्षित महसूस करेंगे।

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