ऐसी चीजें जो आपकी प्रजनन क्षमता को प्रभावित करती हैं

कई महिलाएं सफलता के बिना गर्भवती होने के लिए महीने भर संघर्ष करती हैं, कुछ ऐसा जो निश्चित रूप से उन्हें बुरा लग सकता है। पहली बात जो आपको पता होनी चाहिए कि यदि आप गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन आप नहीं कर सकते, तो यह आपकी गलती नहीं है ... यह किसी की गलती नहीं है। ऐसी महिलाएं हैं जो दूसरों की तुलना में अधिक समय लेती हैं और इससे आपको बुरा महसूस नहीं करना चाहिए, पूर्ण रूप से! आपको बस गर्भवती होने की अधिक संभावना होने के लिए अपने जीवन की कुछ आदतों को बदलना होगा और इस तरह आपकी प्रजनन क्षमता में वृद्धि होगी।

यदि आप गर्भवती होने के विचार से अत्यधिक ग्रस्त हो जाती हैं, तो आपको भी ध्यान देना बंद कर देना चाहिए। क्योंकि शायद आप जानते हैं कि ऐसी चीजें हैं जो गर्भावस्था को प्रभावित करती हैं, अर्थात्, सामान्य चीजें, लेकिन यह भी ऐसे अन्य कारक भी हो सकते हैं जो प्रजनन क्षमता में कमी का कारण बनते हैं जिन्हें आप महसूस भी नहीं कर सकते कि आपके जीवन में क्या हो रहा है। तो अब से, आपको निम्नलिखित सभी कारकों को ध्यान में रखना होगा।

वजन

गर्भवती होने के लिए वजन को ध्यान में रखना आवश्यक है। चाहे आप अधिक वजन वाले हों या कम वजन वाले हों, आपकी प्रजनन क्षमता पर बहुत नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। आपके लिए अधिक आसानी से गर्भवती होने के लिए यह आवश्यक है कि आप स्वस्थ वजन बनाए रखें, यही कहना है कि आप अपने बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) की गणना करें और कि आप सामान्य मापदंडों के भीतर रहते हैं। चाहे आप अधिक वजन या कम वजन के हों, आप गर्भावस्था में समस्याओं का विकास कर सकते हैं और अपने बच्चे को भी प्रभावित कर सकते हैं।

धूम्रपान या मदिरापान

यह पहले से ही ज्ञात है कि जब एक महिला गर्भवती हो जाती है तो वह धूम्रपान नहीं कर सकती या पी नहीं सकती क्योंकि यह बच्चे के स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है। लेकिन अगर आप गर्भवती होना चाहती हैं, तो ये आदतें बिल्कुल भी स्वस्थ नहीं हैं क्योंकि ये सीधे आपकी प्रजनन क्षमता को प्रभावित करती हैं। चाहे आप एक सिगरेट पीते हैं या 10 धूम्रपान करते हैं, या यदि आप सप्ताह में दो बार शराब पीते हैं या अधिक ... आप अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा रहे हैं और इसलिए आपके गर्भवती होने की संभावना है।  धूम्रपान या शराब पीना किसी के लिए भी स्वस्थ नहीं है, इसलिए यदि आपके पास ये आदतें हैं तो जल्द से जल्द इनसे छुटकारा पाना सबसे अच्छा है।

एक अस्वास्थ्यकर जीवन शैली

जब मैं एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली का उल्लेख करता हूं, तो मैं केवल धूम्रपान या पीने का उल्लेख नहीं कर रहा हूं जैसा कि मैंने पिछले बिंदु में उल्लेख किया है, मैं अनुचित तरीके से भोजन करने का भी उल्लेख कर रहा हूं, अर्थात् संतुलित आहार नहीं। लेकिन एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली में खेल (या दैनिक चलना) भी शामिल नहीं है, एक बहुत ही गतिहीन जीवन होने और शारीरिक और भावनात्मक रूप से अच्छा महसूस करने के लिए प्रयास नहीं करना।

कुछ पैसे नहीं है

हालांकि यह मूर्खतापूर्ण लगता है, ऐसे अध्ययन हैं जो बताते हैं कि जिन लोगों की स्थिर अर्थव्यवस्था है, जो बच्चे पैदा करने के लिए धन प्राप्त कर सकते हैं या जिनके पास काफी स्थिर वित्तीय सुरक्षा है, उनके बच्चे होने की अधिक संभावना है। यह इस तथ्य के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है कि गर्भवती होने के तथ्य के कारण महिलाएं कम तनाव और दबाव महसूस करेंगी और वे बच्चे होने के खर्चों का सामना करने में सक्षम होंगी। और यह है कि जैसा कि आप पहले से ही जानते हैं, एक बच्चा होने में एक साल में बहुत पैसा खर्च होता है।

शुक्राणु की समस्या

हो सकता है कि आपके साथी को समस्या हो और इसका आपसे कोई लेना-देना नहीं है। ऐसे पुरुष हैं जिनके पास आलसी शुक्राणु हो सकते हैं, या शायद कुछ प्रकार की असामान्यता है जो उनके शुक्राणु को अंडे को निषेचित करने की अनुमति नहीं देते हैं। यहां तक ​​कि कई बार यह कुछ दवा हो सकती है जो आप ले रहे हैं। 

पुरुष मोटापा

जैसा कि मैंने ऊपर उल्लेख किया है, एक महिला का बीएमआई प्रजनन क्षमता के साथ बहुत कुछ करता है, लेकिन एक पुरुष का बीएमआई भी इसके साथ बहुत कुछ करता है। एक पुरुष की प्रजनन क्षमता उसकी प्रजनन क्षमता को भी प्रभावित कर सकती है, क्योंकि सामान्य बीएमआई वाले पुरुषों की तुलना में अधिक वजन वाले पुरुषों के बांझ होने की संभावना 20% अधिक हो सकती है। मोटे पुरुषों में बांझ होने की संभावना 36% अधिक होती है। बहुत अधिक वसा होने से जैविक परिवर्तन हो सकते हैं जैसे कि टेस्टोस्टेरोन उत्पादन में कमी, शुक्राणु की गतिशीलता में कमी और यहां तक ​​कि शुक्राणु डीएनए विखंडन में वृद्धि।

शारीरिक रूप से मांग या तनावपूर्ण नौकरी करना

ऐसी नौकरी करना जो शारीरिक रूप से मांग (या बहुत तनावपूर्ण) हो, महिला प्रजनन क्षमता को भी बहुत नुकसान पहुंचा सकती है और यहां तक ​​कि गर्भावस्था की जटिलताओं को भी जन्म दे सकती है। ऐसे करियर जो शारीरिक रूप से मांग कर रहे हैं या जो पेशेवर रूप से दूर होने में लंबा समय लेते हैं, महिलाओं को बड़ी होने तक मां बनने में देरी करते हैं, अधिक संभावना है कि बाद में बड़ी उम्र के साथ उन्हें गर्भधारण करने में सक्षम होने, बांझपन और समस्याओं को बढ़ाने में अधिक समस्याएं होंगी गर्भावस्था में।

जिन महिलाओं के पास एक नौकरी है जो शारीरिक और / या मानसिक रूप से बहुत अधिक मांग करती है, काम पर एक कठिन दिन के बाद थकान या तनाव को दूर करने का एक तरीका खोजने की आवश्यकता है। यदि आपके साथ ऐसा होता है, तो आपके लिए अपने परिवार के साथ आराम करने, अपने दोस्तों के साथ कॉल करने या बात करने, एक अच्छे डिनर के साथ आराम करने या स्नान का आनंद लेने के लिए समय बिताना आवश्यक होगा।

बहुत अधिक कॉफी पीना

हालाँकि, कॉफी और प्रजनन समस्याओं के बीच कोई सबूत नहीं है, लेकिन अगर आपको अपनी समस्या को सुधारने में मदद मिलती है, तो इसे ध्यान में रखना आवश्यक है। अध्ययन से पता चलता है कि जो महिलाएं कैफीनयुक्त पेय पीती हैं, वे आईवीएफ (इन विट्रो फर्टिलाइजेशन) जैसी सहायक प्रजनन तकनीकों में कम सफल होती हैं। यह आवश्यक है कि यदि आप एक माँ बनना चाहती हैं और गर्भवती हैं तो आप पहले से कैफीनयुक्त पेय पीने से रोकने की कोशिश करती हैं ताकि परिपक्व होने के लिए और निषेचित होने के लिए तैयार होने की संभावना बढ़ सके।

ये कुछ कारण हैं जो आपकी प्रजनन क्षमता में समस्या पैदा कर सकते हैं, इसलिए यदि आप एक माँ बनना चाह रही हैं, तो आपके लिए अपनी कुछ आदतों को बदलने का समय शुरू हो सकता है ताकि गर्भवती होने का बेहतर मौका मिल सके। इसलिए संकोच न करें और अपने उपजाऊ दिनों की गणना करें यह जानने के लिए कि सेक्स करने का सबसे अच्छा समय कब है। एक ही समय में याद रखें कि तनाव को एक तरफ रखें, जीवन को पूरी तरह से जीएं, किसी भी चीज़ पर ध्यान न दें और प्रत्येक दिन का आनंद लें ... क्योंकि इस तरह, जब आप कम से कम यह उम्मीद करते हैं कि यदि आप अच्छे स्वास्थ्य में हैं, तो गर्भावस्था आपके जीवन में आ जाएगी।