काम और पारिवारिक जीवन को संतुलित करने के लिए टिप्स

काम और पारिवारिक जीवन को संतुलित करना शाश्वत युद्ध की तरह लगता है, वह लड़ाई जो जीतने के लिए नहीं जानी जाती ... मातृत्व के शाश्वत प्रतिद्वंद्वी। यह एक माँ होने के नाते आसान नहीं है और एक पूर्णकालिक नौकरी का जुगाड़ करना, काम और पारिवारिक जीवन का संयोजन इस सोलहवीं सदी की किसी भी माँ के लिए एक चुनौती हो सकती है। लेकिन यह पूरी तरह से असंभव कुछ भी नहीं है, और यह जानना अधिक है महिलाएँ व्यावहारिक, उत्पादक और सब से ऊपर हैं, माताएँ।

यदि आप एक माँ हैं और आप भी काम करती हैं, तो मुझे यकीन है कि आप जानते हैं कि मैं किस बारे में बात कर रही हूँ। इस कारण से, तार्किक रूप से सोचना शुरू करने में संकोच न करें, दुख को रोकें और सोचें कि आपको अपने परिवार और अपने आप के लिए क्या करना चाहिए। यदि आवश्यक हो, तो इनमें से प्रत्येक को कागज के एक टुकड़े पर लिखें युक्तियाँ ताकि आप उन्हें आज से शुरू कर सकते हैं।

दोषी महसूस मत करो

कई माताओं को दोषी महसूस होता है क्योंकि वे दिन का एक बड़ा हिस्सा अपने बच्चों से अलग काम कर रहे घंटों पर बिताते हैं। वे बहुत दर्द में हैं और यह उन्हें उतना उत्पादक नहीं बनने देता जितना वे वास्तव में हो सकते हैं। लेकिन क्या होगा अगर मैंने आपसे कहा कि हर दिन काम करना प्यार का सबसे बड़ा कार्य है जो आप अपने बच्चे को दे रहे हैं? आज का समाज इस तरह से स्थापित है कि माताओं को काम करने की आवश्यकता है (कई अवसरों पर) सिरों को पूरा करने के लिए और एक परिवार की बुनियादी जरूरतों को पूरा करने में सक्षम होने के लिए (जैसे कि बिलों का भुगतान, खरीदारी, उपयुक्त कपड़ों में ड्रेसिंग आदि)। इसलिए हर सुबह जब आप दरवाजे से बाहर निकलते हैं, तो एक मुस्कुराहट के साथ करते हैं! आपकी कोशिश उनकी खुशी है, और आपकी भी! आपके पास एक पेशेवर कैरियर है जिसका आपको भी ध्यान रखना चाहिए।

कुछ अच्छी सुबह दिनचर्या प्राप्त करें

अगर सुबह की शुरुआत तनाव से होती है, तो ऐसा तब होगा जब पूरा दिन सभी के लिए ट्विस्टेड होगा। यह बेहतर है कि रात में सब कुछ अगले दिन के लिए अच्छी तरह से व्यवस्थित हो। बच्चों का लंच तैयार करें, तैयार कपड़ों को छोड़ दें, बने हुए बैकपैक्स, होमवर्क समाप्त हो गया और सुनिश्चित करें कि वे अच्छी तरह से साफ किए हुए बिस्तर पर जाएं। सुबह के समय यह बात करने के लिए एक अच्छा समय होगा कि क्या परिवार की दिनचर्या में उस दिन कोई बदलाव हो, और भावनात्मक बंधन को मजबूत करने के लिए एक साथ नाश्ता करना बहुत महत्वपूर्ण है। 

एक विश्वसनीय दाई का पता लगाएं

स्कूल के घंटे ठीक हैं, लेकिन वे हमेशा आपके पूरे कार्यदिवस को कवर नहीं कर सकते। बच्चों को दोष नहीं दिया जाता है क्योंकि वयस्क कार्यक्रम इतने निराशाजनक होते हैं या हमें महीने के अंत में एक अच्छा वेतन कमाने में सक्षम होने के लिए इतने घंटे काम करना पड़ता है। लेकिन उन्हें हर समय अच्छी तरह से देखभाल करने की आवश्यकता होती है। अपने दोस्तों या परिवार से पूछें कि क्या वे विश्वसनीय बेबीसिटर्स को जानते हैं समय पर उन्हें काम पर रखने में सक्षम होने के लिए जब कोई आपात स्थिति काम पर आती है। याद रखें कि जब भी आप अपने बच्चों को अपने साथ रखना चाहते हैं और गुणवत्ता का समय बिता सकते हैं, और यद्यपि आपका काम महत्वपूर्ण है, आपके बच्चे भी हैं।

यद्यपि यदि आप एक दाई को किराए पर लेना चाहते हैं, तो आपको एक व्यक्तिगत साक्षात्कार करना होगा, यह जानिए कि उनकी उपलब्धता क्या है, जानें कि उनका अनुभव आपके बच्चों की उम्र के बच्चों की देखभाल क्या कर रहा है (और यह भी एक प्रदर्शन का अनुभव है) और उनके पास होगा सक्षम होने के लिए एक फोन नंबर उपलब्ध है जब भी उचित हो, उससे संपर्क करें।

लेकिन याद रखें कि दाई हमेशा एक अच्छा विकल्प होगी।, जब आप जानते हैं और जानते हैं कि आपके बच्चों की देखभाल करने का पहला विकल्प हमेशा आपको होना चाहिए। यदि काम इंतजार कर सकता है, तो आपके बच्चों को हमेशा पहले आना चाहिए। यदि आप वास्तव में इंतजार नहीं कर सकते हैं, तो एक विशिष्ट दिन पर आपको आवश्यक घंटों के लिए दाई को किराए पर लेना चुनें।

फ्रिज पर एक पारिवारिक कैलेंडर और शेड्यूल रखें

फ्रिज पर एक दैनिक परिवार का कार्यक्रम होना महत्वपूर्ण है ताकि हर कोई जानता है कि परिवार के प्रत्येक सदस्य दिन के प्रत्येक क्षण में क्या करते हैं। तो परिवार के सदस्यों से कोई वियोग नहीं होगा और बच्चों को पता होगा कि उनके माता-पिता कहां हैं और किस समय उन्हें घर मिलेगा और क्यों। इसके अलावा, अगर उनके पास अतिरिक्त गतिविधियां हैं, तो वे उनके बारे में जागरूक हो सकेंगे और हर दिन उस जगह पर जा सकेंगे जहां वे पत्राचार करते हैं। जैसे कि वे पर्याप्त नहीं थे, बच्चों को भी अपने दिमाग को व्यवस्थित रखने के लिए अपने बेडरूम में उनकी गतिविधि अनुसूची होनी चाहिए।

इसके अलावा, घर पर एक फैमिली कैलेंडर होना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि इस तरह से सबसे महत्वपूर्ण दिनों को चिह्नित किया जा सकता है और बच्चे सक्षम होंगे समय की एक अच्छी धारणा है और यह जानने के लिए कि जन्मदिन के आगमन के लिए उदाहरण के लिए कितना बचा है, या क्रिसमस के लिए या अगली छुट्टियों के लिए क्या गायब है।

अपने बच्चों के साथ संपर्क में रहें

यदि आपके पास पूरे दिन घर से दूर रहने के अलावा कोई विकल्प नहीं है, या रात में आप अपने बच्चों को बिस्तर पर रखने के लिए नहीं होंगे, तो एक विचार यह है कि नई तकनीकों का लाभ उठाया जाए ताकि आपके बच्चे दूर न महसूस करें। आप उनसे फोन पर या स्काइप पर बात कर सकते हैं। यदि आपके पास इसके लिए समय नहीं है, तो आप उन्हें एक कहानी पढ़ने वाले वीडियो को रिकॉर्ड कर सकते हैं या अपनी आवाज को उनकी पसंदीदा लोरी गाते हुए रिकॉर्ड कर सकते हैं। यदि आप अपने बच्चे के खेल में नहीं जा सकते हैं, उसे देखें कि आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है और उसे प्रोत्साहन या आकर्षण का एक नोट दें ताकि वह जानता हो कि वह हर समय आपके साथ रहेगा। उनके साथ बात करने के लिए कॉल करें या अपने साथी को व्हाट्सएप द्वारा फोटो भेजें ताकि आपके बच्चे देख सकें कि आप क्या कर रहे हैं।

समय सीमा का लाभ उठाएं

यह महत्वपूर्ण है कि आप जानते हैं कि परिवार के रूप में गुणवत्ता समय लेने के लिए समय का लाभ कैसे उठाया जाए। उदाहरण के लिए, यदि आपको कॉल करना है या ईमेल की जांच करनी है, तो यह करना सबसे अच्छा है जब आपके बच्चे पहले से ही सो रहे हों। रात में अपने साथी के साथ रहने का समय निकालें और जब आप अपने बच्चों के साथ हों तो मल्टीटास्किंग से बचें। समय बर्बाद मत करो, आराम करो जब आपको अपने बच्चों के साथ होना चाहिए और फोन को अलग रखना चाहिए।

विशेष क्षण बनाएँ

आपको अपने जीवन में अलग-अलग समय पर विशेष क्षण बनाने होंगे और सभी समान रूप से महत्वपूर्ण होंगे: एक परिवार के रूप में विशेष क्षण, एक जोड़े के रूप में विशेष क्षण और अपने लिए विशेष क्षण।