10 से 12 वर्ष के बीच के लड़कों और लड़कियों के लिए खेल खेल

लड़कों और लड़कियों के लिए किसी भी उम्र में यह जरूरी है कि वे खेल का अभ्यास करें, और यह कि वे इसे खेल और मज़े से करते हैं और प्रतिस्पर्धात्मक पक्ष से इतना नहीं। आपको हमेशा बच्चों की उम्र, और उनकी विशेषताओं को ध्यान में रखना होगा। बच्चों, युवाओं और जो लोग एक परिवार के रूप में किए जाते हैं, उनके लिए तैयार की जाने वाली गतिविधियाँ बहुत अलग हैं।

एक महत्वपूर्ण बात यह है कि खेल के माध्यम से शारीरिक लाभ के अलावा, 10 से 12 साल के बच्चों के लिए एक सुखद तरीके से, स्कूल का प्रदर्शन सुधरा है, यह उनकी भूख को बढ़ाता है और उन्हें बेहतर नींद देता है।

खेल स्कूल के प्रदर्शन में सुधार क्यों करता है?

विज्ञान ने दिखाया है कि जब आप व्यायाम करते हैं ग्रे पदार्थ बढ़ता है हमारे मस्तिष्क में, वह जो सीखने, स्मृति और दीर्घकालिक लक्ष्यों की उपलब्धि के लिए जिम्मेदार है, और सफेद पदार्थ को भी बढ़ाता है, जो विभिन्न मस्तिष्क क्षेत्रों के बीच संबंध के लिए जिम्मेदार है। लेकिन इससे पहले कि विज्ञान ने जो कुछ दिखाया है, उससे खेल खेलने से आत्म-सम्मान बढ़ता है, तनाव और चिंता कम होती है।

समूह खेल खेल

सूखी घास फुटबॉल, बास्केटबॉल, वॉलीबॉल या हैंडबॉल जैसे टीम के खेल। कभी-कभी हमें एक अदालत और एक निश्चित संख्या में खिलाड़ियों की आवश्यकता होती है, लेकिन हम में से अधिकांश सुधार कर सकते हैं। एक सिफारिश यह है कि जिन टीमों को चुना गया है, वे मिश्रित हों, लिंग और उम्र दोनों में।

ये खेल वे समूह भावना बनाने का काम करते हैं, ताकि प्रतिभागियों को समूहों या जोड़े में समन्वय करना, अंतरिक्ष में खुद को स्थिति और एक सामान्य लक्ष्य के साथ सहयोग करना सीखें। शारीरिक विकास के अलावा। रों

इन खेलों के आधार पर, विविधताएं बनाई जा सकती हैं। उदाहरण के लिए jबास्केटबॉल को एक हाथ से दूसरे साथी को बांधेगधा-फुटबॉल, जो फुटबॉल के समान है, लेकिन आंखों के बगल में कुछ कार्ड के साथ (जैसा कि गधे इसे ले जाते हैं), या फुटबॉल उस गेंद के बिना जिसमें खिलाड़ियों को लक्ष्य में जाना होता है और जो अन्य टीम से बचते हैं यह। संक्षेप में, पारंपरिक खेलों के साथ बहुत सारी संभावनाएं।

लास रिले दौड़ हम उन्हें रचनात्मक तरीके से अभ्यास कर सकते हैंउदाहरण के लिए, हमें एक अंडा देने या उसे पारित करने के लिए एक टोपी पर रखना।

मुझे उम्मीद है कि ये खेल खेल माताओं और डैड और शिक्षकों दोनों की सेवा करेंगे।

खेल जो खेलों पर आधारित नहीं हैं

ये खेल एक विशिष्ट खेल पर आधारित नहीं हैं, लेकिन वे महत्वपूर्ण शारीरिक गतिविधि को शामिल करते हैं। में उदाहरण के लिए रूमाल, यह एक ऐसा खेल है जिसे हम सभी जानते हैं, एक टीम के प्रत्येक सदस्य का नाम एक पूंजी के साथ और दूसरी टीम के साथ संबंधित देश के साथ दिया जाता है। दुपट्टा कौन पहनता है, इसे राजधानी या देश कहना पसंद कर सकते हैं। यह सीखने का एक तरीका है।

El चकमा गेंद, जिसे कुछ क्षेत्रों में "हत्या" कहा जाता है, बहुत लोकप्रिय है। मैदान के प्रत्येक तरफ स्थित दो टीमों को दूसरी टीम को गेंद से मारना होता है।
विपरीतता से।

एक बहुत ही मजेदार है आदेश के लिए! वह अलग-अलग आदेश देता है, उदाहरण के लिए, उसके सिर पर बाएं हाथ के साथ, बैठे, खड़े, कूदते हैं, और उसे बहुत जल्दी करना पड़ता है, जो गलती करता है वह समाप्त हो जाता है, या आखिरी जिसने आदेश दिया है वह भी कर सकता है समाप्त किया जाए।

हालांकि अगर 10 और 12 के बीच लड़कों और लड़कियों के लिए वास्तव में मजेदार खेल है नृत्य। यदि आप एक उपयुक्त स्थान पर हैं, तो आप संगीत पर डाल सकते हैं, बिना रुके नृत्य कर सकते हैं और बस जब यह रुक जाता है तो आपको एक प्रतिमा या लंगड़ी बतख की तरह रहना होगा ...

अब आप जानते हैं कि किसी भी उम्र में अपने बेटों और बेटियों के लिए खेल का अभ्यास करना क्यों महत्वपूर्ण है, लेकिन विशेषकर पूर्व किशोरावस्था में, 10 और 12 वर्ष की आयु के बीच, जब आपका पूरा मस्तिष्क और शरीर यौवन के बदलाव की तैयारी कर रहा हो।

यदि आपके बच्चे उन लोगों में से एक हैं जो कदम नहीं रखते हैं और किसी भी खेल का अभ्यास करना पसंद नहीं करते हैं, तो एक खेल के रूप में भी नहीं जो हम आपको पढ़ने की सलाह देते हैं यह लेख।