फलों और सब्जियों को अच्छी तरह धो लें गर्भावस्था के दौरान एक व्यापक सिफ़ारिश है। लेकिन यह इतना महत्वपूर्ण क्यों है? ऐसा कैसे है कि गर्भावस्था के दौरान फलों और सब्जियों जैसे फायदेमंद खाद्य पदार्थ हमें नुकसान पहुंचा सकते हैं? हम आज इसके बारे में बात करते हैं Madres Hoy.
गर्भावस्था के दौरान यह महत्वपूर्ण है स्वच्छता को अधिकतम करें अनावश्यक जोखिम से बचने के लिए। जोखिम जैसे कि सूक्ष्मजीवों द्वारा दर्शाए गए जोखिम जो फलों और सब्जियों को दूषित करते हैं और जो उनके कीटाणुशोधन को आवश्यक बनाते हैं। एक ऐसे उत्पाद का उपयोग करके सुरक्षित रूप से कीटाणुशोधन किया जा सकता है जिसके बारे में आपने अमुकिना के बारे में निश्चित रूप से सुना होगा।
फलों और सब्जियों को धोना इतना जरूरी क्यों है?
भोजन को अच्छी तरह से धोना स्वच्छता का एक नियम है जिसे हमें अपने दैनिक जीवन में अवश्य ही लागू करना चाहिए। हालांकि, गर्भावस्था के दौरान यह विशेष रूप से आवश्यक है। संक्रमण को रोकने के लिए और अन्य बीमारियाँ जिन्हें हम दूषित ताजा भोजन खाने से अनुबंधित कर सकते हैं।
फलों और सब्जियों को खाने से पहले अच्छी तरह धो सकते हैं कई समस्याओं को रोकें दोनों गर्भावस्था के दौरान और स्तनपान के दौरान। यह क्या हैं? हम किन समस्याओं की बात कर रहे हैं? ये सबसे महत्वपूर्ण हैं:
- टोक्सोप्लाज़मोसिज़। टोक्सोप्लाज़मोसिज़ यह टोक्सोप्लाज्मा गोंडी नामक जीव के कारण होने वाला संक्रमण है। सामान्य परिस्थितियों में, इसके लक्षण बहुत सामान्य होते हैं, जैसे कि सिरदर्द या थकान, इसलिए हम इसे जाने बिना इसे पार कर सकते हैं और ऐसा करने के बाद, हमारे पास स्थायी प्रतिरक्षा होगी। हालांकि, इसके परिणाम बच्चे के लिए खतरनाक हो सकते हैं, क्योंकि यह गर्भनाल के माध्यम से भ्रूण तक जा सकता है। इससे बचने के लिए, न केवल भोजन को अच्छी तरह से धोना और पकाना महत्वपूर्ण है, बल्कि बगीचे में काम करते समय या बिल्ली के कूड़े के डिब्बे की सफाई करते समय स्वच्छता को अधिकतम करना भी महत्वपूर्ण है।
- लिस्टेरियोसिस: इस मामले में, संक्रमण लिस्टेरिया मोनोसाइटोजेन्स जीवाणु के कारण होता है और दूषित भोजन के माध्यम से फैलता है। यह मां में गंभीर लक्षण पैदा नहीं करता है, लेकिन यह बच्चे या स्टिलबर्थ में न्यूरोलॉजिकल समस्याएं पैदा कर सकता है।
- अन्य सूक्ष्मजीव: अन्य महत्वपूर्ण संक्रमण जो दूषित भोजन खाने से हो सकते हैं और जो मां और भ्रूण के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं, शिगेला और साल्मोनेला हैं।
फलों और सब्जियों को कैसे धोएं
आदर्श रूप से, खाने या पकाने से पहले हमेशा कच्चे फलों और सब्जियों को पानी से धोएं बैक्टीरिया से बचें जिससे वे दूषित हो सकते हैं। लेकिन। क्या गर्भावस्था के दौरान ऐसा करना काफी है?
बहुत से लोग आपको बताएंगे कि बहते पानी के नीचे फलों और सब्जियों को धोना केवल कीटनाशकों की मात्रा को कम करने के लिए उपयोगी होता है, हालांकि कुछ मामलों में यह पर्याप्त हो सकता है यदि ब्रश से अच्छी तरह रगड़ें। और वह यह है कि उनके अपवाद के साथ जो हम बगीचे में उगाते हैं या जो जैविक उद्यानों से टोकरियों में आते हैं, फल और सब्जियां आमतौर पर बहुत साफ और मिट्टी से मुक्त आती हैं।
क्या यह आपको आत्मविश्वास नहीं देता? क्या आप किसी जोखिम से बचने के लिए सुनिश्चित होने के लिए आगे जाना पसंद करते हैं? अगर ऐसा है, तो आपको क्या नहीं करना चाहिए कि फलों और सब्जियों को साफ करने के लिए साबुन या ब्लीच का इस्तेमाल करें। न तो सिरका, नींबू या नमक की सिफारिश की जाती है और ऐसा लगता है कि यह सबसे अच्छा समाधान है। हम तब क्या उपयोग करते हैं? अमुकिना।
अमुकिना
अमुकिना के लिए डिज़ाइन किया गया उत्पाद है पूरी तरह से कीटाणुशोधन फलों और सब्जियों की, जो अन्य कीटाणुनाशकों के विपरीत, न तो भोजन के गुणों को बदलते हैं, न ही इसकी गंध और प्राकृतिक स्वाद को। पानी के साथ मिलकर यह भोजन से कीटनाशकों और सतह के दूषित पदार्थों को सुरक्षित रूप से हटाने में मदद करता है।
इसमें कास्टिक सोडा और जैसे तत्व नहीं होते हैं अशुद्धियाँ नहीं छोड़ता जैसे कि डिटर्जेंट के उपयोग से व्युत्पन्न। इसका उपयोग पूरे परिवार के लिए अनुशंसित है, लेकिन विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं के लिए।
इसका उपयोग करने के लिए, आपको बस इतना करना है कि अमुकिना की बताई गई खुराक को पानी के साथ मिलाने के लिए निर्देशों को पढ़ना है और फिर फलों और सब्जियों को डुबोएं मिश्रण में डालें और 15 मिनट के लिए रखें। 15 मिनट के बाद आपको केवल उन्हें धोना है और उन्हें सूखने देना है। सरल सही?
अब जब आप जान गई हैं कि गर्भावस्था के दौरान फलों और सब्जियों को अच्छी तरह धोना क्यों जरूरी है, तो क्या आप अमुकिना जैसे उत्पादों की ओर रुख करेंगी?