गर्भावस्था के दौरान, आपका शरीर कई बदलावों से गुजरता है जो आपके मुंह के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं। जब आप गर्भवती होती हैं, तो रक्त प्रवाह बढ़ जाता है, जिससे आपको मसूड़ों से खून आने या मसूड़े की सूजन होने का खतरा होता है। इसके अलावा, कुछ महिलाओं में मतली या उल्टी का सामना करना और इस असुविधा या प्रसिद्ध cravings के कारण अपने आहार में परिवर्तन करना आम है।
यह सब आपके मौखिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है और आप कुछ मौखिक समस्याओं से ग्रस्त हैं। इसलिए, यह आवश्यक है कि आपके पास अच्छी मौखिक स्वच्छता, एक संतुलित आहार और वह है अपने डेंटिस्ट के पास अक्सर जाएं।
गर्भावस्था के दौरान कौन सी मौखिक समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं?
- मसूड़े की सूजन। यह दांतों पर पट्टिका के संचय के कारण है। इसके लक्षणों में सूजन, लाल और मसूड़ों से आसानी से खून आना शामिल है। जिंजिवाइटिस को रोकने के लिए अच्छा मौखिक स्वच्छता जो पट्टिका निर्माण को रोकता है, आवश्यक है। आपको कम चीनी और अधिक स्वस्थ खाद्य पदार्थों जैसे कि फल, सब्जियां, दही, नट्स आदि के साथ संतुलित आहार बनाए रखने की कोशिश करनी चाहिए।
- periodontitis अनुपचारित मसूड़े की सूजन अधिक गंभीर समस्या में बदल सकती है। पीरियोडोंटाइटिस में दांतों को पकड़ने वाली हड्डियों की सूजन और संक्रमण की विशेषता होती है, जो उन्हें ढीला कर सकती है। कई अध्ययनों में इस विकृति और प्रीटरम जन्म और कम जन्म के वजन वाले बच्चों के बढ़ते जोखिम के बीच संबंध पाया गया है।
- गुहाएँ। गर्भावस्था के दौरान, आपके मुंह में अधिक एसिड होता है, इसलिए दांतों के तामचीनी से गुहाओं को नुकसान होने की अधिक संभावना होती है।
- दाँत झड़ना यदि आपको मसूड़ों की गंभीर बीमारी है या गुहाओं की खराब देखभाल है, तो आप दांत खो सकते हैं।
- पाइयोजेनिक ग्रैनुलोमा। यह एक प्रकार का पेट है जो मसूड़ों पर बनता है, आमतौर पर दांतों के बीच। यह बहुत आसानी से बह जाता है और कभी-कभी इसे शल्यचिकित्सा से हटाना पड़ता है, लेकिन यह आमतौर पर प्रसव के बाद अपने आप ही चला जाता है।
- मुँह के छाले। वे बहुत दर्दनाक सफेद घाव हैं जो दिखाई देते हैं क्योंकि गर्भावस्था के दौरान प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होती है। वे आमतौर पर 7 और 10 दिनों के बीच रहते हैं, कुछ लंबे समय तक भी। उनका इलाज करने के लिए आप क्लोरहेक्सिडिन के कुल्ला या हायल्यूरोनिक एसिड का उपयोग कर सकते हैं।
- ज़ेरोस्टोमिया या शुष्क मुंह। यह एक अस्थायी समस्या है जो आमतौर पर गर्भावस्था के अंत में गायब हो जाती है। इसे कम करने के लिए, आप बहुत सारा पानी पी सकते हैं या चीनी-मुक्त गम खा सकते हैं जो आपको नमकीन बनाने में मदद करेगा। यदि यह अधिक गंभीर ज़ेरोस्टोमिया है, तो आपका दंत चिकित्सक विशिष्ट उत्पादों जैसे कि पेस्ट, माउथवॉश या मॉइस्चराइजिंग जैल के उपयोग की सिफारिश कर सकता है।
गर्भावस्था के दौरान अपने मुंह को स्वस्थ रखने के उपाय
- उचित मौखिक स्वच्छता बनाए रखें। अपने मसूड़ों को परेशान करने से बचने के लिए नरम ब्रिसल ब्रश के साथ हर भोजन के बाद अपने दाँत ब्रश करें। मसूड़ों और जीभ को अच्छी तरह से साफ करना न भूलें। दांतों के बीच रहे किसी भी मलबे को हटाने के लिए डेंटल फ्लॉस या डेंटल फ्लॉस से सफाई पूरी करें।
- अपने डेंटिस्ट के पास नियमित रूप से जाएँ यह जांचने के लिए कि आपका मुंह अच्छी स्थिति में है या जितनी जल्दी हो सके किसी भी समस्या का पता लगाने के लिए।
- लीजिये स्वस्थ और संतुलित आहार जितना हो सके शक्कर से परहेज करें। एक अच्छा आहार न केवल आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करता है बल्कि आपके बच्चे को भी प्रभावित करता है। फास्फोरस, कैल्शियम और विटामिन ए और डी से भरपूर आहार हड्डियों और दांतों के निर्माण के लिए आवश्यक है।
- यदि आप उल्टी करते हैं, तो अपना मुंह कुल्ला करें अतिरिक्त एसिड को हटाने के लिए पानी के साथ।