यह लगभग तय है कि जो महिलाएं गर्भावस्था से गुजर रही हैं या हो चुकी हैं, उन्हें कुछ मिथकों और मान्यताओं का सामना करना पड़ा होगा। शायद उन्हें बताया गया है कि "दो लोगों के लिए खाना" जरूरी है, क्योंकि वे गर्भ में एक और जीवन लेते हैं, कि उन्हें खतरनाक बीमारियों के वाहक के रूप में उनके साथ रहने वाली बिल्ली से पूरी तरह से छुटकारा पाना चाहिए, या वे नहीं कर सकते इस दौरान यौन संबंध बनाएं।
Lमातृत्व के बारे में अफवाहें बहुत हैं. जिनमें से कई लंबे समय तक प्रसारित हुए हैं: शायद यही वजह है कि उन्हें अभी भी माना जाता है कि उन्हें सत्यापित किया गया है या नहीं। इस लेख में हमने समीक्षा करने का निर्णय लिया है गर्भावस्था के बारे में 10 मिथक.
पेट के आकार से बच्चे के लिंग का पता चलता है
लोकप्रिय परंपरा के अनुसार, के विभिन्न रूप हैं: भ्रूण के लिंग का पता लगाएं. उनमें से एक गर्भवती महिला से संबंधित एक पेंडुलम या अंगूठी का उपयोग होता है, जिसे पेट पर संतुलन के लिए बनाया जाना चाहिए। दोलन गति की दिशा के आधार पर यह अनुमान लगाया जा सकता है कि यह नर है या मादा।
एक अन्य प्रणाली के होते हैं पेट के आकार का निरीक्षण करें: यदि यह गोल है, तो यह एक लड़की होगी, यदि यह अधिक नुकीला है, तो एक लड़का है। इस सिद्धांत की लोकप्रियता के बावजूद, इसका समर्थन करने के लिए कोई वैज्ञानिक आधार नहीं है, इसलिए इसे दूर करना एक मिथक है। विशेषज्ञों के अनुसार, पेट का आकार कारकों से जुड़ा होता है जैसे महिलाओं की शारीरिक संरचना और बच्चे की स्थिति, बच्चे का लिंग नहीं।
एक गर्भवती महिला को दो बार खाना पड़ता है
एक और काफी व्यापक मान्यता यह है कि गर्भवती महिलाओं को चाहिए दो लोगों के लिए खाओ. युद्ध के बाद की अवधि के इस विश्वास को दूर किया जाना चाहिए: गर्भावस्था के दौरान, वास्तव में, केवल दैनिक ऊर्जा आवश्यकता में मामूली वृद्धि जो अनुवाद करता है -स्वास्थ्य मंत्रालय के संकेतों के अनुसार- में 350 कैलोरी अधिक गर्भावस्था के दौरान प्रति दिन दूसरी तिमाही, और अतिरिक्त 460 किलो कैलोरी में प्रति दिन तीसरी तिमाही.
हालाँकि, सुझाया गया वजन इस बात पर निर्भर करता है कि गर्भावस्था से पहले महिला का क्या था, इसलिए प्रत्येक मामले का मूल्यांकन व्यक्तिगत रूप से किया जाना चाहिए।
एक का पालन करें गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ आहार यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह महिला के स्वास्थ्य में, भ्रूण के स्वास्थ्य में और गर्भावस्था के विकास में एक मौलिक भूमिका निभाता है। भागों में ओवरबोर्ड नहीं जाना, विशेष रूप से, वजन बढ़ने से रोकने में मदद करता है जिससे समस्याएं हो सकती हैं जैसे उच्च रक्तचाप y गर्भावधि मधुमेह, उदाहरण के लिए.
भोजन की लालसा, संतुष्ट न होने पर त्वचा पर धब्बे पैदा कर देती है
तथाकथित "लालसा" से संबंधित लोकप्रिय अफवाहों की कोई कमी नहीं है, अर्थात, कुछ खाद्य पदार्थों की तीव्र इच्छा जिसे गर्भवती महिलाएं अक्सर अनुभव करती हैं।
दूर करने वाला पहला मिथक यह है कि विशिष्ट पोषण संबंधी आवश्यकताओं से संबंधित नहीं हैं भविष्य की माँ की। दूसरा यह है कि न तो वे शरीर पर दिखाई देने वाले जन्मचिह्नों से भी संबंधित नहीं हैं, एक शब्द जिसके साथ, आम भाषा में, हम त्वचा पर धब्बे (बच्चों और वयस्कों के) का उल्लेख करते हैं जो आमतौर पर जन्म से मौजूद होते हैं। यह नाम व्यापक धारणा से निकला है कि ये दोष गर्भवती महिला की असंतुष्ट भोजन इच्छाओं के कारण होते हैं।
गर्भावस्था के दौरान सेक्स करना है खतरनाक
गर्भावस्था के दौरान संभोग अक्सर एक वर्जित विषय होता है, मुख्य रूप से इस विश्वास के कारण कि इससे भ्रूण को खतरा हो सकता है। हालाँकि, यह भी दूर करने के लिए एक मिथक है: दरअसल, महिला के गर्भवती होने पर संभोग करना संभव है। इसके अलावा, यह युगल के मनोवैज्ञानिक संतुलन के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। यह भ्रूण को नुकसान पहुंचाने के लिए नहीं दिखाया गया है, इसलिए गर्भावस्था के दौरान संभोग सुरक्षित माना जाता है, विशिष्ट विशेष मामलों को छोड़कर, जैसे कि समय से पहले जन्म का जोखिम या प्लेसेंटा की समस्याएं। किसी भी मामले में, डॉक्टर महिला को उसकी स्थिति के अनुसार व्यवहार करने का सुझाव देते हुए, केस दर केस सटीक संकेत देगा।
मतली केवल सुबह होती है
हालांकि सुबह में अधिक आम, गर्भावस्था में मतली दिन और रात के अन्य समय में भी हो सकता है, और न केवल जागने पर, जैसा कि अक्सर माना जाता है। इस अभिव्यक्ति के कारणों को अभी तक पूरी तरह से समझा नहीं गया है, लेकिन गर्भावस्था के दौरान होने वाले हार्मोनल परिवर्तन एक प्रासंगिक भूमिका निभाते हैं।
अगर आपको सीने में जलन है तो इसका मतलब है कि बच्चे के लंबे बाल होंगे
एक अन्य प्रचलित मान्यता के अनुसार, गर्भावस्था में पेट में जलन बच्चे के लंबे बाल होने के कारण होती है। वास्तव में, द्वारा आयोजित एक छोटा सा अध्ययन है जॉन्स हॉपकिन्स चिकित्सा संस्थान और में प्रकाशित जन्म 2006 में, जिसके अनुसार वहाँ है नाराज़गी की गंभीरता के बीच एक संबंध और भ्रूण पर बालों की मात्रा. हालांकि, यह छोटे पैमाने पर शोध था कि अकेले, जैसा कि यूटा स्वास्थ्य विश्वविद्यालय बताता है, यह एक कारण और प्रभाव संबंध प्रदर्शित नहीं करता है। एसोफैगल स्फिंक्टर (जो नाराज़गी पैदा कर सकता है) पर एक आराम प्रभाव के अलावा, गर्भावस्था के हार्मोन बच्चे के बालों के विकास में भूमिका निभाने की अधिक संभावना रखते हैं।
गर्भवती महिलाओं को घर में बिल्ली नहीं रखनी चाहिए
यह कथन एक लोकप्रिय मिथक से नहीं, बल्कि एक ऐसी बीमारी से निकला है जिसे बिल्लियाँ वास्तव में मनुष्यों में संचारित कर सकती हैं: टोक्सोप्लाज़मोसिज़. यह संक्रामक रोग - किसके कारण होता है Toxoplasma gondii, एक परजीवी प्रोटोजोआ- जानवरों और मनुष्यों दोनों को प्रभावित कर सकता है और, यदि गर्भावस्था के दौरान अनुबंधित किया जाता है, तो भ्रूण के लिए इसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं.
कैसे क्या बिल्ली टोक्सोप्लाज़मोसिज़ संचारित करती है ? यदि बिल्ली संक्रमित कच्चे मांस को खाती है, या चूहों और पक्षियों जैसे जानवरों को खाती है, जो बदले में परजीवी के वाहक होते हैं। टोक्सोप्लाज्मा अंडे आपके पाचन तंत्र में दोहराए जाएंगे, जो बाद में मल में उत्सर्जित हो जाएंगे (इसलिए बाद वाला संचरण का संभावित साधन है)।
जोखिम तब पैदा होता है जब हाथ संक्रमित सामग्री के संपर्क में आते हैं और फिर उसे मुंह में डालते हैं (उदाहरण के लिए, आप कूड़े के डिब्बे को साफ करते हैं और नहीं करते हैं) आप अपने हाथ अच्छे से धोते हैं) हालांकि, इस जानवर से रोग प्राप्त करना दुर्लभ है। एक घरेलू बिल्ली, यदि आप विशेष रूप से घर पर रहते हैं और अनुसरण करते हैं a बिल्लियों के लिए सही आहार, शायद ही संक्रमण हो. इसके अलावा, संभावित संक्रमण को रोकने के लिए कई सावधानियों का पालन करना पर्याप्त होगा:
- यह अच्छा है कि यह गर्भवती महिला नहीं है जो सैंडबॉक्स की सफाई की प्रभारी हैलेकिन परिवार का एक और सदस्य। यदि आप इसकी देखभाल करते हैं, तो आपको इसकी आवश्यकता होगी दस्ताने पहनें.
- बिल्ली का मल प्रतिदिन साफ करना चाहिए: टोक्सोप्लाज्मा अंडे लगभग दो से तीन दिनों के बाद संक्रामक हो जाते हैं, इसलिए उन्हें प्रतिदिन निकालना महत्वपूर्ण है।
- बिल्ली को खाना खिलाना चाहिए अच्छी तरह से पकाया या डिब्बाबंद.
- गर्भवती माँ को अवश्य बागवानी दस्ताने पहनें फर्श पर संभावित बिल्ली की बूंदों के संपर्क में आने से बचने के लिए।
हमें यह भी याद है कि भोजन पर विशेष ध्यान देने से टोक्सोप्लाज़मोसिज़ की रोकथाम सबसे ऊपर हो जाती है मांस कच्चा और कच्चे फल और सब्जियां, जिन्हें अच्छी तरह से धोना चाहिए इनका सेवन करने से पहले।
गर्भवती महिलाओं को सीट बेल्ट नहीं लगानी चाहिए
इसे खत्म करने के लिए एक और महत्वपूर्ण मिथक यह है कि गर्भवती महिलाएं बिना सीट बेल्ट के कारों में रह सकती हैं। डीगर्भावस्था के दौरान और गर्भवती हुए बिना उपयोग किया जाना चाहिए, क्योंकि वे प्रतिनिधित्व करते हैं माँ और बच्चे के लिए सर्वोत्तम सुरक्षा गारंटी.
ठीक से पहना जाना चाहिए पेट के ऊपर और नीचे बैंड को पार करनाक्षैतिज बैंड को पेट के नीचे नीचे रखा जाना चाहिए, ताकि यह बच्चे पर दबाव न डाले, जबकि विकर्ण कंधे से शुरू होकर स्तनों के बीच सही ढंग से स्थित होना चाहिए।
गर्भावस्था के दौरान शारीरिक गतिविधि से बचने के लिए बेहतर है
असल में व्यायाम करने के लिए आमतौर पर कोई मतभेद नहीं होते हैं जब एक बच्चे की उम्मीद की जाती है, अगर महिला स्वस्थ है और गर्भावस्था बिना किसी समस्या के जारी रहती है। वास्तव में, आंदोलन के लाभ असंख्य हैं। उनमें से अत्यधिक वजन बढ़ने से बचें, कब्ज कम करें, पीठ दर्द, काउंटर परिसंचरण और मुद्रा की समस्याएं, कुछ नाम है। किसी भी मामले में, पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना अच्छा है, और इसे ज़्यादा करने या बहुत कठिन प्रयास करने से बचें.
विशेषज्ञ विशेष रूप से सलाह देते हैं एरोबिक गतिविधि साथ हर दिन 30-40 मिनट की कम तीव्रता वाला व्यायाम , पसंद करना चलना , बिना नियोजित भेंट के चला आने वाला बाइक o तैरना. दूसरी ओर, हिंसक संपर्क खेलों से बचना चाहिए, जिनमें गिरने या पेट में चोट लगने का जोखिम होता है।
बीयर आपको अधिक दूध देती है
हम गर्भावस्था के बारे में मिथकों के इस दौरे को मातृत्व और स्तनपान के बारे में सबसे प्रसिद्ध लोकप्रिय कहावतों में से एक के साथ बंद करते हैं। बियर पीने से स्तन के दूध के उत्पादन को बढ़ावा मिलता है। वास्तव में, जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, यह एक झूठा विश्वास है। मादक पेय, असल में, बिल्कुल बचना चाहिए गर्भावस्था के दौरान और स्तनपान के दौरान दोनों। दूध उत्पादन का सर्वोत्तम तरीका है बच्चे को स्तनपान कराएं बार-बार और नियमित. विशेष रूप से चूंकि यह नवजात शिशु का स्वयं का चूषण है जो इस संबंध में उत्तेजक कार्य करता है।
जैसा कि हमने देखा, गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे महत्वपूर्ण व्यंजनों में से एक है इसका सेवन एक स्वास्थ्यवर्धक जीवनशैली, जिसमें व्यायाम शामिल है लेकिन एक उचित आहार भी शामिल है।