चक्कर आना वे गर्भावस्था के चरण में बहुत ही सामान्य लक्षणों में से एक हैं। आमतौर पर यह उन संकेतों में से एक है जो अक्सर गर्भावस्था के पहले तिमाही में होता है। हार्मोनल और शारीरिक परिवर्तन असामान्य लक्षणों के कुछ परिणाम हैं जो एक महिला गर्भवती होने पर पीड़ित हो सकती है।
हमारे लेख में हम विस्तार से प्रदान करते हैं मुख्य परिणाम क्या हैं जिसके लिए गर्भावस्था में चक्कर आते हैं और जब वे घटित होने लगते हैं. हम कुछ चाबियां भी देंगे ताकि इस असुविधा को कम किया जा सके और इसके साथ कौन से अन्य लक्षण न जुड़े हों।
गर्भावस्था में चक्कर आना कब शुरू होता है?
चक्कर आना वे गर्भावस्था के पहले लक्षणों में से एक हैं। जब सब कुछ मासिक धर्म की पहली कमी, थकान, मतली और संवेदनशील स्तनों की ओर इशारा करता है, तो चक्कर आना सामान्य है। प्रारंभिक गर्भावस्था में चक्कर आना पूरी तरह से सामान्य है और यहां तक कि बहुत अधिक संवेदनशील महिलाएं हैं जो इसे अपने पूरे चरण में महसूस करती हैं. यहां तक कि गर्भवती महिलाएं भी हैं जिन्हें अचानक बेहोशी हो जाती है।
गर्भावस्था में चक्कर क्यों आते हैं?
गर्भावस्था के शुरूआती दिनों में एक महिला के शरीर में कई तरह के शारीरिक बदलाव होते हैं। नाड़ी तंत्र करने के लिए अपने महान परिवर्तन का उत्पादन करना है रक्त की एक बड़ी मात्रा को समायोजित करें। महिला को अपने रक्त का 40 से 50% अधिक उत्पादन करना होगा ताकि वह नई गर्भावस्था के अनुकूल हो सके। हृदय प्रति मिनट बहुत अधिक रक्त पंप करेगा और धड़कनें बढ़ जाएंगी।
जबकि कार्डियोवास्कुलर सिस्टम उच्च रक्तचाप के अनुकूल होने की कोशिश करता है कमी और अन्य सभी परिवर्तन जो इसमें शामिल हैं, महिला के लिए यह सामान्य है कि वह इन सभी को संयोजित करने में सक्षम न हो और चक्कर आना महसूस करना।
जब ये चक्कर आना एक अलार्म सिग्नल हो सकता है
जब ये चक्कर आते हैं तो अलार्म उछल सकता है गंभीर और लगातार सिरदर्द, जब रक्तस्राव, सांस की तकलीफ या संवेदना की हानि के साथ। इन मामलों में और इन सभी लक्षणों से निपटने में कठिनाई को देखते हुए, यह आवश्यक है मूल्यांकन के लिए डॉक्टर से मिलें।
गर्भावस्था में अक्सर गंभीर सिरदर्द हो सकते हैं: हार्मोनल परिवर्तन, निम्न रक्तचाप, थकान या तनाव भी. हालांकि, जब ये दर्द बहुत लगातार होते हैं या बहुत तेज हो जाते हैं, तो यह के लक्षण का संकेत दे सकता है प्रीक्लेम्पसिया।
गर्भावस्था के दौरान चक्कर आने और बेहोशी से कैसे बचें?
जब एक महिला को अपनी ताकत में कमी, पेट खराब या मतली, धुंधली दृष्टि या चेहरे पर पीली त्वचा महसूस होने लगती है, तो यह किसका लक्षण है? चक्कर आना या एक छोटे से बेहोशी की शुरुआत से पीड़ित होना. वापस बैठने की कोशिश करना और लक्षणों को फैलने देना सबसे अच्छा है। इस असुविधा को कम करने के अन्य सामान्य तरीके हो सकते हैं:
- अपने पैरों पर ज्यादा देर तक न टिकें चूंकि रक्त निचले छोरों में जमा हो जाता है और हृदय में रक्त की वापसी को जटिल बना सकता है। इन मामलों में आपको यथासंभव लंबे समय तक बैठे रहना होगा। ऐसा करने की असंभवता को देखते हुए, परिसंचरण को सक्रिय करने के लिए अपने पैरों और पैरों को हिलाएं।
- उन जगहों से बचें जहां बहुत अधिक गर्मी हो, क्योंकि यह रक्त वाहिकाओं के फैलाव और निम्न रक्तचाप को जटिल करेगा।
- रक्त परिसंचरण को सक्रिय करने और शरीर में द्रव प्रतिधारण से ग्रस्त नहीं होने के लिए, यह सलाह दी जाती है मध्यम दैनिक व्यायाम करें। व्यायाम सरल होना चाहिए न कि अचानक और अत्यधिक। अचानक हलचल, हृदय गति में वृद्धि, या हाइपरवेंटिलेशन से बेहोश होना आसान हो सकता है। चक्कर आने से बचने के लिए आपको निरंतर और कम तीव्रता वाले खेल का अभ्यास करना होगा।
- जैसा कि दैनिक सलाह बेहतर है दिन भर में छोटे-छोटे भोजन करें। भोजन या तरल पदार्थ खाने से रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में मदद मिलेगी और चक्कर आने से रोका जा सकेगा।
- Es आयरन से भरपूर आहार लेने की सलाह दी जाती है।. कई महिलाएं अपनी गर्भावस्था की शुरुआत में पहले से ही इस खनिज के पूरक के लिए उनके विशेषज्ञ द्वारा इलाज कर रही हैं। हालांकि, आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने और इसे एनीमिया की ओर ले जाने से रोकने की कोशिश करने में कोई बुराई नहीं है।
जब गर्भवती महिला को चक्कर आने लगे, सबसे अच्छा उपाय है बैठना। आप भी कोशिश कर सकते हैं बाईं ओर लेट जाओ, हृदय में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने के लिए। आप अपनी गर्भावस्था के दौरान चक्कर से पीड़ित हो सकती हैं, और सबसे अच्छी सलाह यह है कि संतुलित आहार का पालन करें, पर्याप्त आराम करें, लेकिन मध्यम दैनिक व्यायाम भी करें।