गर्भावस्था में फोलिक एसिड, क्या यह आवश्यक है?

स्वस्थ गर्भावस्था के लिए खुद का ख्याल रखना गर्भाधान से बहुत पहले शुरू हो जाता है। के बारे में बहुत कुछ कहा जाता है गर्भावस्था में फोलिक एसिड और इसका महत्व, तो निश्चित रूप से आपने इसके बारे में सुना है। लेकिन हर कोई नहीं जानता कि गर्भावस्था के दौरान इसका कार्य क्या है और यदि इसे लेना बहुत आवश्यक है। यही कारण है कि आज हम इसके बारे में आपके सभी संदेहों को स्पष्ट करना चाहते हैं।

फोलिक एसिड क्या है?

फोलिक एसिड यह एक विटामिन है जिसकी हम सभी को आवश्यकता होती है। यह कुछ फलों, सब्जियों, नट्स और फोर्टिफाइड अनाज में स्वाभाविक रूप से पाया जाता है। इसका कार्य है नई, स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाएं बनाएं जो शरीर के सभी भागों को ऑक्सीजन प्रदान करने के लिए जिम्मेदार हैं। यही कारण है कि एनीमिया के कुछ प्रकारों के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है। कई अन्य शारीरिक कार्यों में भाग लेता है, जैसे कि आंत्र पथ और कुछ प्रकार के कैंसर को रोकने में मदद करता है।

हालांकि इसकी सबसे अच्छी ज्ञात और सबसे प्रमुख भूमिका प्रसव उम्र की महिलाओं की है जो बच्चा पैदा करना चाहती हैं। चलो देखते हैं गर्भावस्था में इसका क्या कार्य है और इसका क्या महत्व है।

गर्भावस्था में फोलिक एसिड

फोलिक एसिड गर्भवती महिलाओं के लिए और फिट रहने के लिए देख रही महिलाओं के लिए विटामिन का पूरक है। इसकी मूलभूत भूमिका कोशिकाओं का गुणन है, जो गर्भाधान के शुरुआती चरणों में मदद करता है, जहां बच्चे के ऊतक और अंग बन रहे हैं। तो इससे मदद मिलती है तंत्रिका ट्यूब दोष को रोकने जैसे कि स्पाइना बिफिडा, जो आमतौर पर गर्भावस्था के पहले चार हफ्तों में उत्पन्न होती है। न्यूरल ट्यूब भ्रूण का वह हिस्सा है जिससे मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी विकसित होती है, और इसके शुरुआती विकास में एक समस्या रीढ़ की हड्डी या मस्तिष्क में दोष पैदा कर सकती है।

फोलिक एसिड की आवश्यक मात्रा लेने से अन्य दोषों से बचा जा सकता है फांक होंठ और anencephaly। पर्याप्त मात्रा के बिना, कोशिका विभाजन कम हो जाता है और गंभीर विकृति पैदा कर सकता है। ये भी डीएनए के विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

उपयोगी होने के लिए गर्भाधान से पहले इसे लेना चाहिए। गर्भावस्था की शुरुआत से 2-3 महीने पहले शुरू करने की सिफारिश की जाती है। गर्भवती होने की कोशिश कर रही महिलाओं को कम से कम लेना चाहिए गर्भवती होने से पहले और पहले 400 महीनों के लिए फोलिक एसिड के 3 माइक्रोग्राम गर्भावस्था की। जैसा कि हमने पहले देखा है, यह आहार से प्राप्त किया जा सकता है, लेकिन, इसे विफल करते हुए, इसे विटामिन के पूरक के रूप में कृत्रिम रूप से प्रशासित किया जा सकता है।

क्या सभी महिलाओं को समान राशि लेने की आवश्यकता है?

यदि आपके पास पहले से ही तंत्रिका ट्यूब दोष के साथ गर्भावस्था है, तो मधुमेह, मोटापा या मिर्गी, या है कोई भी बीमारी जो तंत्रिका ट्यूब दोष के जोखिम को बढ़ा सकती है यह आवश्यक होगा अपने डॉक्टर से सलाह लें यह देखने के लिए कि क्या आपके मामले में सामान्य अनुशंसित खुराक को बढ़ाना आवश्यक है।

जैसा कि हम देखते हैं कि फोलिक एसिड आवश्यक है, चूंकि हमारे बच्चे के स्वास्थ्य की रक्षा करना, माता-पिता के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए कुछ सरल आपके लिए गंभीर समस्याओं को रोक सकता है। स्वस्थ और संतुलित आहार लेना भी महत्वपूर्ण है, जहां आप प्राकृतिक रूप से फोलिक एसिड प्राप्त कर सकते हैं और इसे कृत्रिम रूप से पूरक कर सकते हैं। एक अच्छा आहार पर्याप्त नहीं है, क्योंकि खाना पकाने और बहुत सारे फोलेट को मेटाबोलाइज़ करने के साथ खो जाता है, और हम केवल 25-50% आत्मसात करते हैं। दूसरी ओर, कृत्रिम तैयारी के लिए, 100% अवशोषित होता है। हम दोनों को मिलाकर सही तालमेल होगा।

यही कारण है कि जब आप जल्द से जल्द फोलिक एसिड लेना शुरू करने का इरादा रखते हैं, तो डॉक्टर की यात्रा महत्वपूर्ण है। उसे किसी भी स्थिति के बारे में बताएं जो इस प्रकार की समस्या से पीड़ित होने के जोखिम को प्रभावित कर सकती है, ताकि वह इसे निर्धारित करते समय इसे ध्यान में रखे।

क्यों याद रखें ... एक इशारे के साथ एक दिन में विटामिन सप्लीमेंट लेना जितना सरल है, उतना ही आपके बच्चे के स्वास्थ्य में मदद कर सकता है। यह न केवल गर्भावस्था के लिए आवश्यक है, यह महत्वपूर्ण है।