एक अच्छे हंसी चिकित्सा सत्र की तरह आपके मूड को सुधारने के लिए कुछ भी नहीं है। क्योंकि यह सिद्ध है कि हंसी के माध्यम से हार्मोन जारी होते हैं जो खुशी पैदा करते हैं, कल्याण और मानसिक लाभ, साथ ही भावनात्मक लाभ। बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए हँसी चिकित्सा की सिफारिश की जाती है, इसलिए पूरे परिवार के लिए एक साधारण हँसी कार्यशाला आयोजित करने के लिए किसी और बहाने की तलाश करने की आवश्यकता नहीं है।
निश्चित रूप से आपने एक से अधिक अवसरों पर संक्रामक हँसी का अनुभव किया है, विशेषकर बच्चों से। छोटों में हर चीज को खास, मौलिक, मासूम बनाने की जन्मजात क्षमता होती है। तो एक बच्चे की हंसी किसी का भी मूड बदल सकती है, यहां तक कि सबसे गंभीर भी। तो तुम कर सकते हो घर पर लाफ्टर थेरेपी वर्कशॉप का आयोजन करें, हम आपके लिए छोड़ रहे हैं ये टिप्स.
बच्चों के लिए हंसी चिकित्सा कार्यशाला
हँसी चिकित्सा में . की स्थिति तक पहुँचना शामिल है शारीरिक और मानसिक कल्याण हँसी के माध्यम से, तो किसी भी कारण से इस राज्य का उपयोग किया जा सकता है. चूंकि यह बच्चों के साथ हंसी चिकित्सा सत्र करने के बारे में है, इसलिए आपको उन आसान विकल्पों की तलाश करनी होगी जो उनकी पहुंच के भीतर हों ताकि वे कार्यशाला में भाग ले सकें। एक बड़ी जगह तैयार करें, जहाँ आप बिना किसी समस्या के फर्श पर लेट सकें, आरामदायक कपड़े, बाहर जूते और हँसी शुरू हो जाए।
शुरुआत के लिए, आप मुस्कराहट का एक दौर बना सकते हैं। प्रत्येक प्रतिभागी को अपने बगल वाले व्यक्ति की ओर मुड़ना होता है और सबसे मजेदार चेहरा जो दिमाग में आता है उसे बनाना होता है। क्या बच्चों को नहीं पता हो सकता है कि एक ग्रस क्या है या यह कैसे करना है, आप शुरू करें ताकि वे आपकी नकल कर सकें और अपने सबसे मजेदार चेहरों को ढूंढ सकें। हंसी एक-दूसरे तक फैल जाएगी और आपके अंत में खुशी के आंसू आ जाएंगे।
फिर आप एक पागल नृत्य के साथ जारी रख सकते हैं, जोड़ियों में आपको सबसे अधिक पागल और अव्यवस्थित नृत्य का आविष्कार करना होगा जिसकी हर कोई कल्पना कर सकता है। इसका उद्देश्य सभी प्रतिभागियों की हंसी को भड़काना है हँसी चिकित्सा कार्यशाला से, इसलिए विचित्र चालें करने की जल्दी में न हों। जब एक शुरू होता है, तो दूसरे संक्रमित हो जाते हैं और अब आप अपनी हंसी नहीं रोक सकते।
हँसी का कारण बनने वाला कोई भी विकल्प हँसी चिकित्सा कार्यशाला के लिए उपयुक्त है, इसके अलावा, जितने अधिक लोग भाग लेंगे, उतना ही बेहतर होगा। तो एक अच्छा विचार यह हो सकता है कि इस छुट्टी पर आने वाले परिवार पर दोस्तों और वृद्ध लोगों के साथ हंसी कार्यशाला आयोजित करें। क्योंकि अगर कोई है जो इस गतिविधि से लाभान्वित होता है, वे बुजुर्ग हैं और भावनात्मक समस्याओं वाले लोग हैं.