“हमारे दैनिक जीवन में, जागरूक अनुभव, जो हम जागरूक होते हैं, और हमारी चेतना की प्रकृति, कई अलग-अलग तरीकों से प्रकट होती है। जब हम चेतना के इन विभिन्न पहलुओं को उनके अनूठे गुणों के साथ सराहना करने की अनुमति देते हैं, और फिर उन्हें चेतना के भीतर प्रत्येक पर ध्यान केंद्रित करके व्यवस्थित रूप से जोड़ते हैं, तो हम खुद के बारे में अधिक सुसंगत धारणा विकसित करते हैं। जब मैं एकीकृत ज्ञान की बात करता हूं तो इसका मतलब है ".
यह पुस्तक से कॉपी किया गया एक वाक्यांश है ब्रेन स्टॉर्म (द पॉवर एंड पर्पज ऑफ द टीन ब्रेन), नैदानिक मनोचिकित्सक डैनियल जे। साइगल के प्रोफेसर द्वारा लिखित। यादृच्छिक पर नहीं चुना जाता है, लेकिन यह परिचय के लिए एक आधार के रूप में कार्य करता है 'मानसिकता' उपकरण में से एक, लेखक द्वारा गढ़ा गया एक शब्द, जो हमारे स्वयं के मन और दूसरों को समझने की हमारी क्षमता का वर्णन करता है। यदि हम इसे विकसित करने का प्रबंधन करते हैं, तो हम अपने आंतरिक जीवन को बेहतर ढंग से समझते हैं और यह हमें मस्तिष्क को एकीकृत करने की अनुमति देता है। यह सब आपको थोड़ा जटिल लग सकता है, लेकिन इसका एक उद्देश्य है: मैं जिस उपकरण के बारे में बात कर रहा हूं वह है 'व्हील ऑफ कॉन्शियसनेस'.
WHEEL व्यायाम किसी के आंतरिक जीवन का पता लगाने के लिए कार्य करता है और किशोरों में चेतना को एकीकृत करने में मदद करता है; यह सीगल सहयोगियों द्वारा समर्थित एक तकनीक है, और इसमें चिकित्सीय अनुप्रयोग हैं; लेकिन इसे घर पर आज़माया जा सकता है, जैसे कि जब वे छोटे होते हैं और हम उन्हें छूट तकनीक सिखाते हैं.
यह आपके भावनाओं को नियंत्रित करने के तरीके पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, और स्पष्ट दिमाग विकसित करने में मदद करता है, पुस्तक में प्रस्तावित चरणों के बाद (यहाँ एक ऑनलाइन संस्करण है, हालांकि मैं इसे खरीदने की सलाह देता हूं), हम 'अंतर्देशीय समुद्र' (जो कभी-कभी खुरदरा लगता है) के अन्वेषण की सुविधा प्रदान करेंगे। नियंत्रित सांसों को उन तत्वों के विज़ुअलाइज़ेशन के साथ मिलाएं जो रूपक रूप से पहिया का हिस्सा हैं:
- पांच इंद्रियों।
- छठी इंद्रिय (शरीर)।
- सातवीं इंद्रिय (मानसिक गतिविधि)।
- आठवीं इंद्रिय (रिश्ते)।
डैनियल जे। साइगेल का कहना है कि चेतन के उन सभी अलग-अलग हिस्सों के बीच एक कड़ी बनाकर, हम मन को एकीकृत करते हैं, और हम चिंता को शांत भी कर सकते हैं, और खुद को अधिक स्पष्ट रूप से महसूस कर सकते हैं। मुझे लगता है कि यह बहुत उपयोगी है व्यक्तिगत विकास में रुचि रखने वाले परिवार, और कभी-कभी भ्रमित होने वाले किशोरों की मदद करना। मैं अधिक विस्तार प्रदान नहीं कर सकता, क्योंकि आपको जो करना है वह यह जानने के लिए कि क्या आप इस या अन्य साधनों को व्यवहार में लाना चाहते हैं, या केवल उन उम्र की लड़कियों और लड़कों को जानने के लिए पुस्तक का पता लगाना है।
यदि आपके पास किशोर बच्चे हैं, तो मैं पुस्तक को पढ़ने की सलाह देता हूं, यह बिना किसी कठिनाई के एक सूचनात्मक पाठ है, लेकिन यह इसके लायक है, वास्तव में सिएगेल जानता है कि न्यूरोबायोलॉजी, मनोविज्ञान और मनोचिकित्सा के अपने ज्ञान को उन लोगों तक कैसे पहुंचाया जाए, जिनकी पहल नहीं हुई है विषय या थोड़ा आधार के साथ। पहले पैराग्राफ में संक्षिप्त समीक्षा के अलावा, लेखक के कई और गुण हैं; वहीं दूसरी ओर मस्तिष्क के विकास की व्याख्या करने के कार्य की सराहना की जाती है, क्योंकि यह वास्तव में इसके महत्व के बावजूद एक बहुत ही अज्ञात अंग है।
यह किशोरावस्था के बारे में कोई पुस्तक नहीं है, यह सलाह की सूची के रूप में नहीं लिखी गई है। "ब्रेन स्टॉर्म" आपको बताकर योजनाओं को तोड़ता है किशोरावस्था एक नकारात्मक चरण नहीं है, कि किशोर समस्याग्रस्त नहीं हैं। यह बताता है कि उनके अंदर क्या हो रहा है, ताकि आप उन्हें समझें, और अपने स्वयं के अनुभवों से अपील करें। आत्म-अवधारणा, व्यवहार, रिश्तों में परिवर्तन…। किशोरावस्था से जुड़े बदलाव जटिल हार्मोनल संयोजनों के कारण होते हैं, लेकिन मस्तिष्क में जो न्यूरोट्रांसमीटर होते हैं। बच्चे से वयस्क तक संक्रमण का कारण बनने के लिए सब कुछ बदल जाता है, कुछ भी नहीं होता है, इसलिए माता-पिता को पूर्वाग्रहों और गलत विचारों को छोड़ना चाहिए जो हमें अपने बच्चों के साथ रक्षात्मक बनाते हैं; यह पहला कदम है। इस रोमांचक साहसिक कार्य के लिए दूसरा है उनका (यह इसके लायक है) जो किशोरावस्था है।