'टर्की युग' को कैसे समझें और सफलतापूर्वक इसका सामना करें

'टर्की की उम्र' काफी कलंकित है, यह बच्चों में एक ऐसी उम्र है जिसमें उन्हें अपरिपक्व और अपरिमेय व्यवहार के बारे में अंधाधुंध लेबल दिया जाता है ... लेकिन यह सामान्य व्यवहार है और यह विकास के कारण होता है। किशोर वयस्कता की राह पर हैं और इसमें महत्वपूर्ण हार्मोनल, शारीरिक और भावनात्मक परिवर्तनों की एक श्रृंखला शामिल है जो उनके जीवन को बदल देगी।

किशोर अपनी पहचान स्थापित करना चाहते हैं और उन्हें मार्गदर्शन करने और उनका मार्गदर्शन करने के लिए वयस्क की आवश्यकता है, और कहा जाए कि 'वे टर्की युग के हैं', यह वास्तव में उनकी बिल्कुल मदद नहीं करता है। कई माता-पिता जानते हैं कि यह चरण या चरण 10 और 13 वर्ष की आयु के बीच शुरू होता है और आमतौर पर परिपक्वता तक किशोरावस्था के दौरान अपने चरम पर पहुंच जाता है, जो 16 से 19 वर्ष की आयु तक पहुंच सकता है।

इस चरण में, किशोर अपनी पहचान को चिह्नित करना चाहते हैं और जितना संभव हो अपने माता-पिता से खुद को अलग करने की कोशिश करते हैं और अपने साथियों के साथ अधिक संबंध स्थापित करते हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे अपने माता-पिता की ज़रूरत बंद कर दें, इससे दूर! वे दिखा सकते हैं कि उन्हें उनकी ज़रूरत नहीं है और सबसे महत्वपूर्ण बात उनके दोस्त हैं, लेकिन वास्तविकता हमेशा काफी अलग होगी। यद्यपि इसे सामान्यीकृत नहीं किया जा सकता है, लेकिन यह अधिक व्यापक है कि लड़कियां लड़कों की तुलना में पहले परिपक्व होती हैं। 

मस्तिष्क विकसित हो रहा है

जब यौवन आता है, लड़कों और लड़कियों के शरीर बदलते हैं, तो वे किशोर बन जाते हैं और उनकी काया वयस्कों की तरह होती है ... और उनका मस्तिष्क भी एक वयस्क की तरह अधिक दिखता है। मस्तिष्क शरीर में परिपक्व होने वाला अंतिम अंग है और परिपक्वता लगभग 24 वर्ष की आयु तक पूरी नहीं होती है। किशोर मस्तिष्क की रसायन और संरचना अपने अंतिम रूप का केवल 80% है।

किशोरावस्था, उनकी मस्तिष्क संरचना के लिए धन्यवाद, वयस्कों की तुलना में अधिक और बेहतर सीख सकते हैं क्योंकि वे अपने सीखने की अधिकतम सीमा तक सिन्थेटिक प्लास्टिसिटी के लिए पहुंचते हैं। मस्तिष्क कोशिकाएं एक-दूसरे के साथ संवाद करती हैं और यही आप सीखते हैं। जब कुछ सीखा जाता है तो सिनापियां बड़ी हो जाती हैं। विकास के इस पड़ाव में लर्निंग सिनेप्स के निर्माण में शामिल प्रोटीन और रसायन बहुत अधिक होते हैं, हालांकि जैसे-जैसे किशोर उम्र में बड़े होते जाते हैं वे कम होते जाते हैं और वयस्कों में कम होते जाते हैं। इस कारण बच्चे दो या तीन भाषाएं पूरी तरह से सीख सकते हैं। एक किशोर एक बच्चे के रूप में प्रभावी नहीं है, लेकिन एक वयस्क की तुलना में गति के मामले में बेहतर है, जिस पर वे जानकारी सीख सकते हैं और अवशोषित कर सकते हैं।

इस सबके लिए विरोधाभास यह है कि जहां किशोरों में सीखने की क्षमता अधिक होती है, वहीं मस्तिष्क के विभिन्न क्षेत्रों के बीच संबंध अभी भी विकसित हो रहे हैं और यही कारण है कि उनके पास एक दृष्टिकोण और व्यवहार हो सकता है जो कई मामलों में बहुत अप्रत्याशित है।

ललाट लोब अभी भी विकसित हो रहे हैं और दृष्टि, निर्णय, आवेग नियंत्रण, सहानुभूति और अन्य पहलुओं के लिए जिम्मेदार हैं जिन्हें किशोरों को नियंत्रित करने में परेशानी होती है। किशोर मस्तिष्क एक तरफ बहुत सक्रिय है, यह बहुत प्रभावी ढंग से सीखने में सक्षम है, लेकिन साथ ही साथ यह उन व्यवहारों की ओर ले जा रहा है जो इस महान क्षमता को धीमा कर देते हैं।

किशोरावस्था में महत्वपूर्ण पहलू

बुरी आदतें और आई.क्यू

वयस्कों के मस्तिष्क की तुलना में ड्रग्स और अल्कोहल किशोर मस्तिष्क पर अधिक गंभीर प्रभाव डाल सकते हैं। आपका आईक्यू 13 और 17 की उम्र के बीच बदल सकता है और ऊपर या नीचे जा सकता है। हालांकि यह वास्तव में ज्ञात नहीं है कि IQ कम होने का क्या कारण हो सकता है, यह स्पष्ट है कि कुछ दवाओं के संपर्क में आईक्यू कम हो सकता है। इसी तरह, तनाव भी एक समस्या हो सकती है क्योंकि आप एक वयस्क के रूप में प्रभावी रूप से समस्याओं को संभालने में सक्षम नहीं हैं, लेकिन आपको ऐसा करना सीखना चाहिए।

मल्टीटास्किंग और नींद

हाल के अध्ययन हैं जो किशोरों के लिए अल्पकालिक समस्याओं को प्रकट करते हैं: मल्टीटास्किंग। यह एक संवेदी अधिभार है जो शब्दों या अन्य अवधारणाओं को याद रखने की आपकी क्षमता में बाधा डाल सकता है।

किशोरों में सीखने और याददाश्त के लिए नींद बहुत जरूरी है ... लेकिन उन्हें नींद की वह मात्रा नहीं मिल सकती है जिसकी उन्हें वास्तव में आवश्यकता होती है। यदि एक किशोर देर से याद करता है या सुबह देर से उठता है, तो संभव है कि माता-पिता सोचते हैं कि ऐसा इसलिए होता है क्योंकि वे आलसी हैं ... लेकिन वास्तविकता यह है कि वे केवल किशोर हैं, उनकी जैविक घड़ियों को इसके लिए प्रोग्राम किया गया है। लेकिन जो नहीं भुलाया जा सकता है वह यह है कि स्वस्थ मस्तिष्क के विकास के लिए उन्हें 8 या 9 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है।

एक किशोरी के लिए स्कूल जाने के लिए सुबह 6 बजे उठना एक वयस्क की तरह है जो सुबह तीन बजे उठता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आमतौर पर वयस्कों में मेलाटोनिन में वृद्धि होती है - नींद पैदा करने के लिए मस्तिष्क द्वारा निर्मित हार्मोन - 8.30 बजे से, जबकि किशोरों में यह लगभग 11 बजे तक नहीं होता है।

'टर्की की उम्र' में अपने बच्चे से कैसे जुड़ें

• विश्वास अर्जित करना होगा।
• बातचीत और सीमा निर्धारित करें
• विकल्प आपका सबसे अच्छा सहयोगी हो सकता है ताकि अनावश्यक रूप से बहस न करें
• आपके बच्चे का ध्यान आपके भरोसे पर आधारित है
• खुले संचार स्थापित करें ताकि वे जान सकें कि वे आप पर भरोसा कर सकते हैं
• अपने बच्चों के साथ क्वालिटी टाइम बिताएं
• एक साथ गतिविधियाँ करें
• उन्हें जगह और जिम्मेदारियां दें
• अपने शब्दों को मापें, यदि आप गलत शब्दों का उपयोग करते हैं तो सबसे अच्छे इरादों का गलत मतलब निकाला जा सकता है
• हर उस चीज में दिलचस्पी रखें, जिसे आपका बच्चा आपको समझाना या कहना चाहता है
• प्रभावी ढंग से सुनना सीखें
• अपने गुस्से पर नियंत्रण रखें
• सबसे अच्छा उदाहरण हो
• लचीला होना सीखें
• उनकी राय सुनें और उन्हें मूल्य दें

आपके किशोर बच्चों को आपकी आवश्यकता है, उन्हें आपके मार्गदर्शन और आपके मार्गदर्शन की आवश्यकता है। आरोप, निर्णय या आहत शब्दों से बचें। सहानुभूति और मुखरता आपके संचार का आधार होनी चाहिए। आपके बच्चे को यह महसूस होना चाहिए कि आप उसकी बात सुनते हैं और आप उस पर भरोसा करते हैं। 'टर्की की उम्र' एक संक्रमणकालीन प्रक्रिया से ज्यादा कुछ नहीं है।