गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान न केवल आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, बल्कि जन्म से पहले, जन्म के दौरान और बाद में आपके बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है. निकोटीन, कार्बन मोनोऑक्साइड, और सिगरेट के माध्यम से साँस लेने वाले कई अन्य जहर रक्त प्रवाह के माध्यम से यात्रा करते हैं और सीधे आपके बच्चे में जाते हैं। इसलिए, यदि आप गर्भवती होने से पहले धूम्रपान छोड़ने में असमर्थ थीं, तो आपको अपने बेटे या बेटी के स्वास्थ्य की रक्षा के लिए गर्भावस्था के दौरान इसे आजमाना चाहिए।
अपने बच्चे को तंबाकू के धुएं से बचाना सबसे अच्छी चीजों में से एक है जो आप अपने बच्चे को जीवन में एक स्वस्थ शुरुआत देने के लिए कर सकते हैं। सिगरेट आपके बच्चे की आवश्यक ऑक्सीजन आपूर्ति को प्रतिबंधित कर सकती है. नतीजतन, हर बार जब आप धूम्रपान करेंगी तो आपके बच्चे का दिल तेजी से धड़केगा।
गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान
धूम्रपान न केवल होने वाली मां के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है, बल्कि अंदर के बच्चे के स्वास्थ्य पर भी इसका बहुत नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। आइए देखते हैं गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान के परिणाम:
- आपके शरीर और आपके बच्चे दोनों में ऑक्सीजन की मात्रा कम कर देता है
- बच्चे की हृदय गति को बढ़ाता है
- की संभावना बढ़ जाती है सहज गर्भपात या मृत जन्म
- यह जोखिम बढ़ाता है कि बच्चे को श्वसन संबंधी समस्याएं, यानी उनके फेफड़ों की समस्याएं विकसित होंगी
- जन्म दोषों के जोखिम को बढ़ाता है
- अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम का बढ़ता जोखिम
- प्लेसेंटा के साथ समस्या होने की संभावना बढ़ जाती है, जैसे कि प्लेसेंटल एब्डॉमिनल या प्लेसेंटा प्रीविया
आप प्रतिदिन जितनी अधिक सिगरेट पीती हैं, आपके शिशु को इनमें से किसी भी और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के विकसित होने की संभावना उतनी ही अधिक होती है। गर्भावस्था के दौरान सिगरेट पीने का कोई सुरक्षित स्तर नहीं है, इसलिए इसे तुरंत छोड़ देना सबसे अच्छा है।
सेकेंडहैंड धूम्रपान गर्भावस्था को कैसे प्रभावित करता है?
सेकेंडहैंड धुआं जलती हुई सिगरेट के धुएं और धूम्रपान करने वाले द्वारा छोड़े गए धुएं का संयोजन है। सिगरेट के अंत में जो धुंआ जलता है, वह वास्तव में, धूम्रपान करने वाले द्वारा साँस में लिए गए धुएं की तुलना में अधिक हानिकारक पदार्थ होते हैं. कुछ नाम रखने के लिए ये पदार्थ टार, कार्बन मोनोऑक्साइड या निकोटीन हैं।
यदि आप गर्भावस्था के दौरान नियमित रूप से सेकेंड हैंड धुएं के संपर्क में रहती हैं, तो आपके मृत जन्म की संभावना अधिक होगी, जन्म के समय कम वजन का बच्चा, जन्म दोष और गर्भावस्था की अन्य जटिलताओं वाला बच्चा। सेकेंड हैंड धुएं के संपर्क में आने वाले शिशुओं और बच्चों को भी समस्या हो सकती है जैसे अस्थमा, एलर्जी, और अधिक बार फेफड़े और कान में संक्रमण।
गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान छोड़ने पर मुझे कैसा लगेगा?
धूम्रपान न करने के फायदे कुछ ही दिनों में शुरू हो जाते हैं धूम्रपान बंद करने के लिए। धूम्रपान छोड़ने के बाद, आपके दिल की धड़कन और आपके बच्चे की धड़कन वापस सामान्य हो जाएगी। सामान्य हृदय क्रिया का मतलब है कि आपके बच्चे को सांस लेने में समस्या होने की संभावना कम होगी।
आपके पास वापसी के लक्षण हो सकते हैं क्योंकि आपका शरीर निकोटीन के लिए उपयोग किया जाता है, सिगरेट में नशीला पदार्थ। आप धूम्रपान करना चाहते हैं, चिड़चिड़ेपन का अनुभव कर सकते हैं, बहुत अधिक भूख लग सकती है, अक्सर खांसी हो सकती है, सिरदर्द हो सकता है, या आपको ध्यान केंद्रित करने में परेशानी हो सकती है। लेकिन आपको चिंता नहीं करनी चाहिए क्योंकि ये लक्षण अस्थायी हैं, ये लगभग दो सप्ताह में गायब हो जाएंगे। यदि वापसी के लक्षण दिखाई देते हैं तो यह महत्वपूर्ण है कि आप नियंत्रण में रहें। याद रखें कि यह सिर्फ आपके शरीर को बिना सिगरेट के रहने की आदत है। निकासी समाप्त होने के बाद भी, आपको समय-समय पर धूम्रपान करने की इच्छा महसूस हो सकती है। हालाँकि, ये लालसा लंबे समय तक नहीं रहती है और धूम्रपान न करने पर भी दूर हो जाएगी।
क्या मैं गर्भावस्था के दौरान निकोटीन पैच का उपयोग कर सकती हूं?
निकोटीन गम और पैच धूम्रपान करने वाले के रक्तप्रवाह में निकोटीन छोड़ते हैं जो छोड़ने की कोशिश कर रहा है। हालांकि ये उत्पाद निकासी के लक्षणों को कम कर सकते हैं और लालसा को कम कर सकते हैं, गर्भवती महिलाओं में इन उत्पादों की सुरक्षा का अच्छी तरह से मूल्यांकन नहीं किया गया है।
कुछ विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि गर्भवती महिलाएं निकोटीन गम और पैच का उपयोग अंतिम विकल्प के रूप में करने पर विचार करती हैं, जब अन्य सभी प्रयास विफल हो जाते हैं। हालांकि, सबसे अच्छा तरीका स्वस्थ आहार खाना, व्यायाम करना, दोस्तों और परिवार से समर्थन लेना और शौक के साथ अपना मनोरंजन करना है।.