हो सकता है कि आप एक महीने की देरी से हैं और आपको लगता है कि आप गर्भवती हो सकती हैं, यह संभव है कि आपने गर्भावस्था परीक्षण लिया हो लेकिन यह नकारात्मक रहा हो। जाहिरा तौर पर आप अच्छे स्वास्थ्य में हैं और आपको समझ में नहीं आता है कि आपकी अवधि क्यों नहीं गिरती है, लेकिन मैं आपसे एक प्रश्न पूछूंगा: क्या आप तनावग्रस्त हैं या आप सामान्य रूप से चिंता महसूस करते हैं? तनाव और चिंता आपके अवधि के गायब होने का कारण हो सकते हैं।
तनावग्रस्त होना आपके स्वास्थ्य या आपके शरीर के लिए अच्छा नहीं है। तनाव और चिंता आपको कई समस्याओं का कारण बन सकती है, आपकी प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया में कमी से लेकर गंभीर भावनात्मक समस्याओं तक। मासिक धर्म चक्र हार्मोन के बीच संतुलन से नियंत्रित होता है और कुछ भी जो इन हार्मोनों की रिहाई को बदल सकते हैं, मासिक धर्म को प्रभावित कर सकते हैं।
तनाव सीधे मस्तिष्क के हाइपोथैलेमस के सामान्य कामकाज में हस्तक्षेप करता है (जो मस्तिष्क का "कमांड सेंटर" है और हार्मोन का उत्पादन करता है और मासिक धर्म, यौन इच्छा, मनोदशा, भावनाओं और अन्य कार्यों को नियंत्रित करता है)।
जब आप तनाव करते हैं तो आपका शरीर मानता है कि यह खतरे में है और शरीर के बाकी हिस्सों के साथ संवाद करने के लिए आपके हाइपोथैलेमस को चेतावनी कॉल भेजता है। हाइपोथैलेमस खतरे के लिए एक अलार्म सिस्टम को बंद कर देता है और इसे पिट्यूटरी ग्रंथि को भेजता है जो कॉर्टिकोट्रोपिन नामक एक हार्मोन का स्राव करेगा जो अधिवृक्क ग्रंथियों को कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन जारी करने के लिए उत्तेजित करेगा।
यह सब एक बहुत ही जटिल प्रक्रिया है, लेकिन तनाव के लिए शरीर की प्रतिक्रिया की सक्रियता सामान्य शरीर प्रक्रियाओं को बाधित कर सकती है, अपने मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने की तरह। शरीर को खतरे की धारणा को प्रबंधित करने पर ध्यान केंद्रित किया जाएगा कि अन्य सामान्य शारीरिक कार्य एक पीछे की सीट लेते हैं।
यह इस सब के लिए है कि यदि आप तनावग्रस्त या चिंतित हैं, तो यह नितांत आवश्यक है कि आप अपने शरीर और अपनी अवधि को संतुलित करने के लिए आराम करने का एक तरीका खोजें।