पूर्वधारणा परामर्श का महत्व

«मैं एक बच्चा होने पर विचार कर रहा हूं, लेकिन मुझे नहीं पता कि क्या यह एक है अच्छा समय, शायद मुझे करना होगा ख़ुद को तैयार करना... "

यह एक ऐसा विचार है जो हम में से कई महिलाओं को उस समय स्वीकार करता है जब हम एक बच्चा होने पर विचार करते हैं। हम में से अधिकांश स्पष्ट हैं कि इसे पूरा करना आवश्यक होगा हमारी जीवनशैली को बदलता है जब हम गर्भवती होती हैं, लेकिन हमें यह जानना होगा कि गर्भवती होने से पहले हमें भी बदलाव करना शुरू कर देना चाहिए। हम में से कुछ को रील करने की कोशिश करने जा रहे हैं सिफारिशें ताकि हमारी गर्भावस्था जटिलताओं के बिना, यथासंभव शांत हो और हमारे पास एक स्वस्थ और स्वस्थ बच्चा हो।

योजना गर्भावस्था

जब हम एक बच्चा होने पर विचार करते हैं तो अपने आप से पूछना उपयोगी हो सकता है कुछ सवाल:

• जब मेरा पहला बच्चा होगा, तो मैं कितनी उम्र की होना चाहूंगी?
• जब मेरा छोटा बच्चा होगा, तो मैं कितनी उम्र का होना चाहूंगा?
• मेरे कितने बच्चे हैं?
• मुझे अपने बच्चों को कितने साल का अंतर चाहिए?
• क्या गर्भनिरोधक विधि क्या मैं गर्भावस्था को रोकने के लिए उपयोग करने जा रही हूं जब तक कि मैं बच्चे पैदा करने के लिए तैयार नहीं हूं?
• क्या मुझे यकीन है कि मैं और मेरा साथी दोनों बिना किसी समस्या के चुने हुए गर्भनिरोधक तरीके का इस्तेमाल कर पाएंगे?
• मैं क्या चाहता हूं परिवर्तनमेरे स्वास्थ्य, रिश्ते, घर, पढ़ाई, काम या मेरे जीवन के किसी अन्य पहलू के बारे में बच्चों के लिए तैयार होने के बारे में?
• यदि मैं अभी तक बच्चे पैदा करने के लिए तैयार नहीं हूं, तो मैं यथासंभव स्वस्थ रहने के लिए क्या कदम उठा सकता हूं?
• क्या रोग (जैसे मधुमेह, मोटापा और उच्च रक्तचाप) या अन्य चिंताएं (जैसे धूम्रपान, शराब और नशीली दवाओं के उपयोग) क्या मुझे अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए?

लेकिन ध्यान रखें कि आपकी योजना नहीं होनी चाहिए निरंतर। चीजेन बदल सकती हैं! इसलिए, आज ही एक योजना बनाएं, हर हाल में उसकी समीक्षा करें और सोचें कि समय बीतने के साथ-साथ आपको इसमें बदलाव करने के लिए तैयार रहना चाहिए।

पूर्वधारणा परामर्श

वर्तमान में ए की व्यवस्था करना संभव है देखना प्राथमिक देखभाल चिकित्सक या दाई के साथ। इस परामर्श में डॉक्टर संभावित पुरानी बीमारियों का आकलन करेंगे, जो उपचार आप ले रहे हैं और उन उपचारों को बदलने की आवश्यकता है या किसी विशेषज्ञ से परामर्श का अनुरोध करें और दाई समझाएगी। स्वस्थ जीवन शैली की आदतें और पोषण संबंधी सिफारिशें। यह कुछ विश्लेषण और एक साइटोलॉजी लेने के लिए आवश्यक हो सकता है (यह आपकी दाई द्वारा किया जा सकता है)।
आपके टीकाकरण का आकलन करना भी महत्वपूर्ण है, वे एक वैक्सीन को अपडेट करने और गर्भावस्था में देरी करने की सिफारिश कर सकते हैं जब तक कि आप इसी बीमारी के खिलाफ प्रतिरक्षा हासिल नहीं कर लेते।

मुझे क्या विचार करना चाहिए?

• स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं: यदि आपको कोई पुरानी बीमारी या संक्रमण है, तो यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपके पास यह है संगृहीत और उचित उपचार करने के लिए और संगत गर्भावस्था के साथ। इन स्थितियों में शामिल हैं: यौन संचारित रोग (एसटीडी), मधुमेह, थायरॉयड ग्रंथि के रोग, फेनिलकेनटोनुरिया, उच्च रक्तचाप, मिर्गी, या समस्याएं जो दौरे, गठिया, खाने के विकार और अन्य पुरानी बीमारियों को जन्म देती हैं। यह महत्वपूर्ण है कि विशेषज्ञ को सूचित करें गर्भावस्था की तलाश करने के अपने इरादे से ताकि यह दवा के आवश्यक नियंत्रण या परिवर्तन का मूल्यांकन करे।
• गाली देने की आदत: धूम्रपान करना, शराब का सेवन करना या ड्रग्स लेना, तनावपूर्ण वातावरण में या जहरीले पदार्थों के आसपास रहना या काम करना गर्भावस्था का सामना करने में समस्या हो सकती है, और कई कारण हो सकते हैं जटिलताओं एक महिला और उसके बच्चे के लिए, जैसे समय से पहले जन्म, जन्म दोष और नवजात मृत्यु। प्राथमिक देखभाल पेशेवर आपकी सहायता कर सकते हैं परामर्श, उपचार और अन्य सहायता सेवाएं।
• दवाई: गर्भावस्था के दौरान कुछ दवाएं लेने से नवजात शिशु में गंभीर दोष हो सकते हैं। इनमें कुछ नुस्खे और ओवर-द-काउंटर दवाएं और साथ ही आहार या हर्बल सप्लीमेंट शामिल हैं। यदि आप गर्भावस्था की योजना बनाते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है परामर्श करना अपने चिकित्सक को उन दवाओं के बारे में बताएं जो आपको गर्भवती होने से पहले लेने की आवश्यकता है और सुनिश्चित करें कि आप केवल उन लोगों को ले रही हैं जिन्हें आपको वास्तव में लेने की आवश्यकता है। के बारे में पता करें सुरक्षा उन सभी हर्बल उत्पादों या इन्फ्यूजन का जो आप नियमित रूप से उपयोग करते हैं।
• टीके: कुछ टीकों की सिफारिश पहले की जाती है, दूसरों की गर्भावस्था के दौरान, और दूसरों को डिलीवरी के तुरंत बाद। यह महत्वपूर्ण है कि आप टीकाकरण प्राप्त करें पर्याप्त सही समय पर, यह आपको स्वस्थ रहने में मदद कर सकता है और आपके बच्चे को जीवन के लिए गंभीर बीमारियों या स्वास्थ्य समस्याओं से बचा सकता है।
• एक फोलिक एसिड और आयोडीन पूरक लें: यह लेने के लिए सुविधाजनक है गर्भवती होने से पहले, यह हमारे बच्चे को किसी भी होने से रोकेगा जन्मजात दोषइसके अलावा, हमारे डॉक्टर के अनुसार, हमें गर्भावस्था का सामना करने के लिए हमारे शरीर को तैयार करने के लिए विशिष्ट आयरन, कैल्शियम और विटामिन के साथ एक अधिक संपूर्ण पूरक की आवश्यकता हो सकती है। वे वर्तमान में फार्मेसी में मौजूद हैं विशिष्ट तैयारी पूर्वधारणा अवधि के लिए, एक टैबलेट में आयोडीन, फोलिक एसिड, लोहा और विटामिन की आवश्यक मात्रा प्रदान करने वाले पूरक।

अंत में

यह महत्वपूर्ण है कि से पहले गर्भवती होने के लिए आपका शरीर और आपका दिमाग एक में हैं सबसे इष्टतम क्षण संभव, इसके लिए मैं आपको कुछ टिप्स देता हूं

• धूम्रपान करना बंद करें या जितना संभव हो आप प्रति दिन धूम्रपान सिगरेट की संख्या कम करें। कोई अनुशंसित संख्या नहीं है, अनुशंसित संख्या कोई नहीं है।
• शराब या ड्रग्स न लें।
• सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा ली गई दवा गर्भावस्था के साथ संगत है
• अपने श्रम समझौते के बारे में पता करें, यह जानने के लिए कि गर्भवती होने की स्थिति में आपके पास क्या अधिकार हैं
• संभावित पुरानी बीमारियों पर नियंत्रण रखें जो आपके पास हो सकती हैं
• अपने आहार का ध्यान रखें, अपने बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) को 20 से 25% के बीच रखने की कोशिश करें
• अपने शरीर को चुस्त रखने के लिए कुछ व्यायाम करें
• सभी स्वास्थ्य जांच करें जो आपके अनुरूप हैं; स्त्रीरोग विशेषज्ञ, दंत चिकित्सक, नेत्र रोग विशेषज्ञ ... आदि
• वैक्सीन के बारे में पता करें जो आपके पास लंबित है और अपने डॉक्टर से मिलने और उन्हें देने की संभावना पर चर्चा करें या जब तक कि डिलीवरी खत्म न हो जाए तब तक इसमें देरी न करें।
• गर्भाधान से कम से कम एक या दो महीने पहले एक विशिष्ट विटामिन पूरक लें
• तनाव कम करना। यह आमतौर पर हासिल करना सबसे कठिन है लेकिन यह बहुत महत्वपूर्ण है ताकि हम गर्भावस्था के पहले हफ्तों का सामना करते समय यथासंभव शांत हों, लगभग हमेशा जटिल और तनावपूर्ण।
• एक पूर्व सूचना सूचना वार्ता पर जाएं। सामान्य तौर पर, कुछ स्थान ऐसे होते हैं जहाँ आप उन्हें पा सकते हैं, लेकिन यदि आप अपने स्वास्थ्य केंद्र में जा सकते हैं और दाई से परामर्श कर सकते हैं, तो वह आपको उनके परामर्श में एक विशेष तरीके से सिफारिशें दे सकती हैं या आमतौर पर पहले के बारे में भी बात होती हैं। गर्भावस्था की तिमाही जो आपकी काफी मदद कर सकती है, क्योंकि गर्भावस्था की शुरुआत में सिफारिशें उन लोगों के समान हैं जो पहले होनी चाहिए थीं।