हम एक अद्भुत दुनिया में रहते हैं, जहां प्रकृति हमें सबसे अच्छा परिदृश्य और सबसे अच्छा मनोरंजन प्रदान करती है ... लेकिन चिंता, तनाव और वर्तमान जीवन शैली हमें एक आंखों पर पट्टी बांधती है जो हमें यह सब महसूस करने से रोकती है। नेचर डेफिसिट डिसऑर्डर (NDD) एक वास्तविकता है जो दुख की प्रतिरक्षा क्षमता को प्रभावित करती है और यह कि यह जितना लगता है उससे कहीं अधिक गंभीर है।
प्रकृति के साथ मानव वियोग बच्चों और वयस्कों दोनों पर एक शारीरिक और भावनात्मक टोल ले सकता है। वर्तमान जीवनशैली एक सामाजिक समस्या है, जिस पर विचार किया जाना चाहिए और सबसे ऊपर, इसे टाला जाना चाहिए ताकि हम बहुत अधिक जीवन का आनंद ले सकें और यह कि आसीन जीवन के कारण होने वाली कुछ बीमारियां हमेशा के लिए समाप्त हो जाती हैं।
यह महत्वपूर्ण है कि हम जहां रहते हैं और शहरी और आभासी वातावरण के साथ उन्हें बदले बिना प्राकृतिक वातावरण के करीब आते हैं। हमारे तंत्रिका तंत्र को प्रकृति के करीब महसूस करने की जरूरत है, लेकिन वयस्कों में प्रो-डिफिसिएंसी डिसऑर्डर से कैसे बचें और बच्चों को आभासी तरीके से जुड़े रहने के बजाय फिर से दुनिया से जुड़े रहने के लिए सीखने के लिए?
नेचर डेफिसिट डिसऑर्डर से कैसे बचें
एक अच्छा उदाहरण बनो
यदि आप चाहते हैं कि आपके बच्चे प्रकृति का आनंद लें, तो आप उन्हें अपने जीवन में प्रकृति का महत्व अवश्य दिखाएं। अपने मोबाइल और नई तकनीकों से डिस्कनेक्ट करें और अपने परिवेश का आनंद लेने के लिए बाहर जाएं। बच्चे अगर आपको किसी चीज के बारे में उत्साहित करते हुए देखते हैं, तो वे भी उत्साहित होंगे। इसलिए, उस व्यवहार को मॉडल करें जिसे आप अपने बच्चों को अनुकरण करना चाहते हैं, और वे करेंगे।
प्रकृति का आनंद लेने की अपनी क्षमता दिखाएं और जो आप अपने बच्चों के साथ करना चाहते हैं उसे साझा करें। यह एक बाइक की सवारी, सुबह में चलना, या जो भी आपको सबसे ज्यादा पसंद हो। अपनी दैनिक गतिविधियों जैसे कि रीसाइक्लिंग और कहीं भी कूड़ेदान में प्रकृति के प्रति सम्मान का मॉडल। प्रकृति का सम्मान करने के प्रति आपकी प्रेरणा आपके बच्चों के लिए सबसे अच्छा शिक्षण है।
एक परिवार के रूप में प्रकृति का आनंद लें
आदर्श एक परिवार के रूप में प्रकृति का आनंद लेने के लिए एक साप्ताहिक या पाक्षिक योजना बनाना है। उदाहरण के लिए, प्रत्येक रविवार या प्रत्येक दो सप्ताह में आप अपने बच्चों के साथ एक ऐसे क्षेत्र में यात्रा कर सकते हैं जहाँ प्रकृति आपको इसके सभी लाभ पहुँचाती है। यह एक नदी पर, समुद्र तट पर, पहाड़ों तक, एक प्रकृति रिजर्व या एक पार्क या हरे क्षेत्रों के लिए हो सकता है जहां आपके निवास करते हैं।
बच्चे प्रकृति का आनंद लेंगे और साथ में समय भी बिताएंगे। इस तरह आप प्रकृति का आनंद लेंगे और परिवार के बंधन को बढ़ा सकते हैं, इसलिए बच्चों के लिए महत्वपूर्ण है। आप किसी भी समय अधिक परिष्कृत भ्रमण का आयोजन कर सकते हैं, जैसे हर तीन या चार महीने में दलदल में जाने के लिए, राज्य पार्क, मछली पकड़ने के लिए, छुट्टियों के दौरान प्रकृति के बीच में एक शिविर का आनंद लेने के लिए ... आपके पास एक महान होगा समय और बच्चे वे महसूस करेंगे कि प्रकृति के प्रति प्रेम इतना महत्वपूर्ण है
तकनीकी जीवन को सीमित करें
हां, हम एक तकनीकी समाज में रहते हैं, जहां लोगों के जीवन में स्क्रीन ने लगभग सत्ता हथिया ली है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स का सुझाव है कि आप स्क्रीन के सामने एक या दो घंटे से अधिक नहीं बिताते हैं और यदि आप हैं, तो यह गुणवत्ता की सामग्री के साथ होना चाहिए। बच्चों को स्क्रीन के सामने इस समय से अधिक खर्च करने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि तब वे बहुत सारे मुफ्त खेलने का समय बर्बाद कर रहे होंगे और अपने बचपन का आनंद ले रहे होंगे।
यह समय को सीमित करता है और बच्चों को प्रौद्योगिकी के साथ अपने घंटे भरने की आदत के रूप में नहीं है और हाँ अन्य क्षेत्रों और गुणवत्ता समय के साथ खेलने और आनंद का खाली समय है।
दैनिक परिवार चलता है
चलना पूरे परिवार के लिए एक अच्छा व्यायाम है और यही कारण है कि एक परिवार के रूप में एक साथ दैनिक सैर करना आपके लिए कभी भी बहुत अधिक नहीं होगा। एक दिन थोड़ा सा ढूंढें जहां आप प्रकृति में टहलने या उस जगह के हरे क्षेत्रों में जा सकते हैं जहां आप रहते हैं। यह शहरी प्रकृति को देखने वाले आस-पड़ोस का भ्रमण भी हो सकता है ... अपने बच्चों के साथ बाहर का आनंद लें।
बाहरी गतिविधियाँ
अपने बच्चे को उन गतिविधियों में लक्षित करने के बजाय, जहाँ वह चार दीवारों के भीतर है, ऐसी गतिविधियों के बारे में बेहतर सोचें, जिनका प्रकृति के साथ संपर्क है। छोटे बच्चों के लिए बाहर के आनंद के लिए बच्चों के संघ हैं, जो हो सकता है, उदाहरण के लिए, उद्यान क्षेत्रों के साथ एक प्लेरूम।
जाओ परिवार शिविर
जैसा कि हमने ऊपर बताया है, डेरा डाले हुए एक परिवार के रूप में प्रकृति का आनंद लेने के लिए एक महान विचार है जब आपके पास कुछ दिन की छुट्टियां हैं। कई पार्क और हरे-भरे क्षेत्र हैं जहां परिवार के साथ आनंद लेने के लिए शानदार शिविर हैं। आप उन छोटे बूथों में आनंद ले सकते हैं जो आमतौर पर ग्राहकों के लिए, टेंट में या यदि आपके पास एक परिवार कारवां है, यह बच्चों के लिए लागत प्रभावी और बहुत ही शैक्षिक भी हो सकता है। बाहर निकलें और प्रकृति के बीच में यात्रा का आनंद लें।
घर में बगीचा लगायें
घर पर एक बगीचे के लिए एक बड़ा भूखंड होना आवश्यक नहीं है, थोड़ा स्थान और बर्तन पर्याप्त से अधिक हो सकते हैं। आप अपनी छत, आँगन या बालकनी में गमलों में सब्जियाँ लगा सकते हैं। बगीचे को केवल अच्छे परिणाम प्राप्त करने के लिए रचनात्मकता की आवश्यकता होती है, आप सब्जियों को बाद में घर पर उपभोग करने के लिए भी लगा सकते हैं।
बच्चे प्रकृति का जादू सीखेंगे और बीज से कैसे पौधों को अंकुरित कर सकते हैं जो इसे खिला सकते हैं। वे पोषण के बारे में सीखेंगे और भविष्य में खाने के बारे में बेहतर विकल्प बनाएंगे। आपको केवल थोड़ी सी जगह की आवश्यकता होगी और सब्जियों, जड़ी-बूटियों या अन्य पौधों के साथ प्रयोग करना होगा।
प्रकृति की शिक्षा
प्रकृति के बारे में शिक्षा बहुत महत्वपूर्ण है, जानकारी प्रकृति के सम्मान का आधार है और इसमें जो कुछ भी शामिल है वह सब कुछ है। न केवल पौधों, बल्कि अन्य प्राणियों का जीवन भी। मनुष्य प्रकृति का हिस्सा है और इसका सम्मान करना और उसके साथ रहना सीखना और उसे केवल लालच या गलत सूचना से नष्ट नहीं करना पर्याप्त है।