प्रीक्लेम्पसिया एक है गर्भावस्था की जटिलता जो आमतौर पर 20वें सप्ताह के बाद प्रकट होता है और मूत्र में प्रोटीन के उच्च स्तर की विशेषता है और उच्च रक्तचाप. क्या आप इससे बचना चाहते हैं? गर्भावस्था के दौरान प्रीक्लेम्पसिया को रोकने के लिए आज हम आपके साथ पोषण संबंधी सुझाव साझा करते हैं।
यह गर्भावस्था में सबसे अधिक जोखिम वाली स्थितियों में से एक है और इससे मां और बच्चे दोनों के लिए गंभीर, यहां तक कि घातक जटिलताएं हो सकती हैं। इसीलिए गर्भावस्था से पहले और गर्भावस्था के दौरान डॉक्टर की सलाह का पालन करना हमेशा महत्वपूर्ण होता है। जिनमें टिप्स आहार का ध्यान रखें अत्यधिक महत्व होगा। आख़िर कैसे?
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प्रिक्लेम्प्शिया एक सिंड्रोम है जो आमतौर पर गर्भधारण के 20वें सप्ताह के बाद प्रकट होता है प्रोटीनुरिया और उच्च रक्तचाप। इसके अलावा, इनमें से जो मुख्य हैं, यह सिंड्रोम अन्य लक्षण प्रस्तुत करता है जैसे कि सिरदर्द, फोटोप्सिया, टिनिटस, एपिगैस्ट्राल्जिया और एडिमा निचले छोरों के स्तर पर।
जटिलताओं कि गर्भावस्था में यह सिंड्रोम बहुत महत्वपूर्ण होता है। यह अपरा हाइपोपरफ्यूजन उत्पन्न कर सकता है और गर्भावस्था को जल्दी समाप्त कर सकता है। इसलिए, प्रीक्लेम्पसिया को रोकने के लिए इसके कारणों और जोखिम कारकों को जानना महत्वपूर्ण है।
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मातृ, भ्रूण और अपरा संबंधी कारकों की परस्पर क्रिया कुछ मामलों में अपरा वास्कुलचर में असामान्यता का कारण बनती है जो बदले में इस सिंड्रोम के प्रकट होने के पूरे तंत्र को गति प्रदान करती है। ऐसी विशेषताएं और स्थितियां हैं जो प्रीक्लेम्पसिया के बढ़ते जोखिम से भी संबंधित हैं। कई, जैसा कि आपके पास निरीक्षण करने का समय होगा, हमारी जीवन शैली और हमारे आहार से संबंधित हैं। उन्हें देखें!
- पिछली गर्भावस्था या पारिवारिक इतिहास में प्रीक्लेम्पसिया।
- एकाधिक गर्भावस्था।
- जीर्ण उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप)।
- गर्भावस्था से पहले टाइप 1 या टाइप 2 मधुमेह।
- गुरदे की बीमारी।
- ऑटोइम्यून विकार।
- मोटापा
- माँ 35 वर्ष या उससे अधिक
- पिछली गर्भावस्था में जटिलताएं
- पिछली गर्भावस्था के बाद से 10 वर्ष से अधिक की अवधि
रोकथाम: पोषण संबंधी सलाह
प्रीक्लेम्पसिया की उत्पत्ति का निर्धारण करने में कठिनाई इसके उपचार को कठिन बना देती है। इसे नियंत्रित करने के लिए कोई विशिष्ट उपचार नहीं है, लेकिन कुछ टिप्स हैं जिनका पालन करके आप इसका इलाज कर सकते हैं स्वस्थ जीवन शैली और ऐसा लगता है कि इस स्थिति को रोकता है।
एक का पालन करें स्वस्थ आहार और गर्भावस्था के दौरान प्रीक्लेम्पसिया को रोकने के लिए सामान्य व्यायाम करना कुछ युक्तियों में से एक है। लेकिन आपको उनका पालन करने के लिए गर्भवती होने तक इंतजार नहीं करना चाहिए, बल्कि जिस समय आप गर्भवती होने की योजना बनाती हैं, उसी समय से उन्हें अपना लें।
पोषण स्तर पर, प्रीक्लेम्पसिया को रोकने के लिए ये कुछ सबसे महत्वपूर्ण सुझाव हैं:
- आहार को 5-6 सेवन में बांट दें पेट के अधिक भार और पाचन संबंधी परेशानी से बचने के लिए हर 2-3 घंटे में थोड़ी मात्रा में लें।
- फाइबर युक्त आहार का पालन करें। फाइबर रक्त लिपिड स्तर को नियंत्रित करता है, जो उच्च होने पर पैथोलॉजी के विकास के लिए जोखिम कारक बन सकता है।
- नियंत्रित करें कैल्शियम और मैग्नीशियम का स्तर। जब रक्तचाप को नियंत्रित करने की बात आती है तो कैल्शियम और मैग्नीशियम का इष्टतम स्तर महत्वपूर्ण होता है।
- वसा और चीनी से परहेज करें अत्यधिक वजन बढ़ने और इसलिए मधुमेह और उच्च रक्तचाप के जोखिम से बचने के लिए जोड़ा गया।
- नमक का सेवन सीमित करेंखासकर यदि आप उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं।
- फोलिक एसिड की खुराक। फोलिक एसिड रक्त में होमोसिस्टीन के स्तर को कम करता है, जो "विषाक्त पदार्थों" में से एक है जो प्रीक्लेम्पसिया के जोखिम को बढ़ाता है।
- एंटीऑक्सीडेंट युक्त आहार जैसे कि विटामिन सी और विटामिन ई। विटामिन ई मुख्य रूप से हरी पत्तेदार सब्जियों, अनाज और नट्स में पाया जाता है, जबकि विटामिन सी खट्टे फलों और अन्य फलों में प्रचुर मात्रा में पाया जाता है।
- नीली मछली पर दांव यह विटामिन और ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर होता है, जो एंडोथेलियम की रक्षा करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं जो रक्त वाहिकाओं के अंदर की रेखा बनाते हैं।
हालांकि प्रीक्लेम्पसिया के कई जोखिम कारकों को नियंत्रित नहीं किया जा सकता है, फिर भी कुछ अन्य हैं जिन पर हम काम कर सकते हैं। संभावित उच्च रक्तचाप और प्रोटीनमेह के विकास को रोकने के लिए संतुलित आहार और पर्याप्त वजन बनाए रखना कुछ सबसे महत्वपूर्ण हैं। और आप अभी इस पर काम करना शुरू कर सकते हैं; आपको इसके लिए पहले से ही गर्भावस्था की तलाश करने की ज़रूरत नहीं है।