शिशु की मालिश छोटे वाले और उन्हें करने वाले व्यक्ति दोनों के लिए फायदेमंद होती है। शिशु की त्वचा द्वारा दी जाने वाली पेशकश की तुलना में दुनिया में कोई अधिक कोमल और नाजुक सनसनी नहीं है, खासकर अगर यह आपका अपना बच्चा है। अपने बच्चे की प्यारी और नाजुक त्वचा को झटके देने से आपको तुरंत बेहतर महसूस करने में मदद मिलेगी, लेकिन यह आपके छोटे से दैनिक देखभाल का एक महत्वपूर्ण कदम भी है। प्रदर्शन आपके बच्चे की दैनिक मालिश कई तरह से मदद करेगीइसके अलावा, आप तत्काल छूट की स्थिति प्रदान करते हैं।
अपने बच्चे को एक अच्छी मालिश देने के लिए, आपको भुगतान करना होगा नुकसान से बचने के लिए कुछ टिप्स पर ध्यान दें। उस क्षेत्र पर निर्भर करता है जिसका आप इलाज करना चाहते हैं और मालिश का उद्देश्य क्या है, आपको अलग-अलग आंदोलनों का प्रदर्शन करना होगा। आइए देखें कि आप अपने बच्चे को पूरी तरह से मालिश कैसे दे सकते हैं, जिसे आप दोनों अलग और स्पष्ट कारणों से आनंद लेंगे।
बच्चे की मालिश
यदि आप एक विशिष्ट क्षेत्र का इलाज करना चाहते हैं, जैसे कि पेट के लक्षणों को राहत देने के लिए शिशु शूल या कब्ज कभी-कभी, आपको अधिक विशिष्ट मालिश करनी होगी। आप निम्न चरणों का पालन कर सकते हैं:
- पहली चीज जो आपको करनी चाहिए वह है अपने हाथों पर कुछ बच्चे का तेल लागू करें और अपने हाथों को एक साथ रगड़ कर गर्म करें।
- तो कोमल परिपत्र गति प्रदर्शन करते हैं अपने बच्चे के पेट पर। आपको बहुत अधिक दबाव डालने की ज़रूरत नहीं है या आप उसे चोट पहुँचाएँगे।
- अब अपने बच्चे के पैरों को पकड़ें और थोड़ा फ्लेक्स करें। अपने बच्चे के पैरों के साथ साइकिल की गति बनाएं, पैरों को अपने शरीर की ओर लाने की कोशिश करें। इस तरह, आप आंतों के आंदोलन के साथ गैसों के निष्कासन को बढ़ावा देंगे।
शिशुओं के लिए शांताला मालिश
शांताला मसाज हिंदू संस्कृति से आती है और बच्चों पर चिकित्सीय रूप से की जाती है। यह एक संपूर्ण मालिश है बच्चे और माँ दोनों के लिए कई लाभ प्रदान करता है। मुख्य लक्ष्य विश्राम है, इसलिए कोमल और धीमी चाल का प्रदर्शन किया जाना चाहिए।
यह कदम से कदम है बच्चे की मालिश करने के लिए:
- आपको सबसे पहले खुद को आराम से रखना चाहिए: आप फर्श पर एक नरम सतह तैयार कर सकते हैं, जहां आप दोनों आराम से रहते हैं और आपके शरीर को नुकसान नहीं होता है। एक आरामदायक चटाई और एक बड़ा तौलिया होगा।
- सीधे अपनी पीठ के साथ फर्श पर बैठो और अपने बच्चे को अपनी पीठ पर अपने सामने रखें।
- अपने हाथों पर एक शिशु तेल लागू करें या कुछ मॉइस्चराइज़र जो आप आमतौर पर अपने बच्चे के साथ उपयोग करते हैं।
- तकनीक हमेशा दोहराई जाएगी और यह निम्नलिखित होना चाहिए। मालिश हमेशा तर्जनी और मध्यमा उंगलियों से की जाती है, 8 का आंकड़ा बनाना। हमेशा धीमी और चिकनी आंदोलनों के साथ, बहुत अधिक दबाव डाले बिना।
- छाती की मालिश करके शुरू करें। हमेशा अंदर से बाहर की ओर जाते हुए, छाती के केंद्र से पक्षों की ओर शुरू होती है। बच्चे को ध्यान से घुमाएं और अपने छोटे से एक हाथ की मालिश करें, कंधे से कलाई तक, फिर उसके हाथों की ओर उंगली से उंगली करें।
- अब बच्चे के पेट पर मालिश करें। इसे अपनी पीठ पर लगाएं और छोटे से पेट की मालिश करें। आंदोलन हमेशा एक ही होना चाहिए और दिशा दक्षिणावर्त दिशा।
- मसाज lआपकी छोटी जांघें। किसी भी कोने को छोड़कर बिना पैर के छोटे के पैर को सहलाएं और पैर तक पहुंचे। एड़ी से शुरू करें और पैरों के तलवों पर तकनीक का प्रदर्शन करें। जब आप उंगलियों तक पहुंचते हैं, तो शांति से एक-एक करके सहलाएं। दूसरे पैर के साथ प्रक्रिया को दोहराएं।
- सिर से दिनचर्या समाप्त करें। अपने माथे, कान, गाल, नाक और मुंह के ऊपर से गुजरते हुए, अपने छोटे से सिर की मालिश करें।
मालिश करते समय, आप अपने बच्चे से बात कर सकते हैं, अपने पसंदीदा गाने गाएं या कोई कहानी सुनाएं। यह एक अंतरंग क्षण होना चाहिए, जहां आप अपने बच्चे को बिना जल्दबाजी के ले जा सकते हैं और उस छोटे से सौंदर्य का आनंद ले सकते हैं जो आपको प्यार से भर देता है। मालिश के बाद आप अपने बच्चे को स्नान करा सकते हैं, आराम और शांति के समान वातावरण को बनाए रखते हुए, वह पहले की तरह सोएगा।