कुछ महिलाएं सेक्स को फिर से शुरू करने के लिए धीमी हैं, क्योंकि उन्हें दर्द, या असुविधा महसूस होती है, थकान के अलावा, और यह कि कामेच्छा आमतौर पर बहुत अधिक नहीं है। स्त्री रोग विशेषज्ञ अक्सर संगरोध के बाद संभोग को फिर से शुरू करने की सलाह देते हैं और एक बार महिला जननांग पथ पूरी तरह से स्थापित हो जाते हैं। लेकिन सेक्स पैठ से अधिक है, और इन दिनों आपको अंतरंगता के विभिन्न रूपों का अनुभव करने से कुछ भी नहीं रोक रहा है, जब तक कि आप शारीरिक और भावनात्मक रूप से तैयार हैं।
उन महिलाओं के लिए जो सेक्स को फिर से शुरू करने पर सूखापन, दर्द, कुछ रक्तस्राव, असुविधा और अन्य शारीरिक मुद्दों को महसूस करती हैं, हम आपको देना चाहते हैं सूचना और सलाह मांसपेशियों को फिर से हासिल करने के लिए। हालांकि, अगर ये समस्याएं बनी रहती हैं, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करने में संकोच न करें।
ऐसी असुविधाएँ जिन्हें सामान्य माना जाता है
उस घटना में जिसके लिए आपको प्रसव हुआ हो सीजेरियन सेक्शन, प्रतीक्षा करना उचित है लगभग छह सप्ताह योनि प्रवेश को फिर से शुरू करने तक। इस प्रतीक्षा के साथ आप गर्भाशय की दीवार पर घाव के उपचार में सुधार करेंगे।
अभी भी संगरोध के लिए इंतजार कर रहा है, या छह सप्ताह, यह बहुत संभावना है कि मां के पास है शारीरिक परेशानी और योनि का सूखापन। यह सामान्य बात है। सेक्स को फिर से शुरू करने से डरो मत, क्योंकि इससे आपको अधिक तनाव होगा और दर्द को कम किया जाएगा। कभी-कभी बगल में या उसके साथ माताओं और पिता के लिए आराम करना मुश्किल होता है सह सो.
La dyspareunia, प्रसव के बाद संभोग के दौरान दर्द 20% महिलाओं को प्रभावित करता है। इन असुविधाओं के साथ, साथ ही थकान, बच्चा जो मांग करता है, और जो भावनात्मक परिवर्तन आप कर रहे हैं, यह तार्किक है कि यौन इच्छा कम हो जाती है।
दर्दनाक सेक्स से बचने के टिप्स
जन्म देने के बाद आप अपने पहले यौन संबंधों में जो दर्द महसूस करती हैं वह सामान्य है। आंतरिक यौन अंगों में सूजन होती हैबच्चे के जन्म के शारीरिक आघात के कारण। ऐसा ही बाहरी लोगों के साथ भी होता है, जो नाराजगी और चिड़चिड़े होते हैं, खासकर तब जब उन्हें एपिसीओटॉमी हुई हो।
दूसरी ओर एस्ट्रोजन का स्तर तेजी से गिरता है। इससे योनि सूखापन हो सकता है। एक चिकनाई जेल का उपयोग करें जो पानी में घुलता है, या प्रवेश करने का प्रयास करने से पहले यौन उत्तेजना का एक अन्य प्रकार है। क्षेत्र को चिकनाई और आराम महसूस करने में मदद करता है।
यद्यपि आप स्तनपान नहीं कर रहे हैं, तंबाकू और शराब हानिकारक है, दोनों कारक रक्त में एस्ट्रोजेन के स्तर को कम करते हैं। गर्भनिरोधक, अवसादरोधी और एंटीथिस्टेमाइंस भी योनि सूखापन का कारण बन सकते हैं। सुगंधित टॉयलेट पेपर या किसी भी प्रकार के सुगंधित तेल या स्नान फोम से बचें, ये योनि को और अधिक उत्तेजित कर सकते हैं, जिससे अधिक दर्द हो सकता है।
किसी भी स्थिति में बुखार होने पर या संक्रमण के अन्य लक्षण होने पर आपको अपने डॉक्टर को फोन करना चाहिए बेईमानी-महक की तरह। यदि दर्द और बेचैनी बनी रहती है, तो आपका डॉक्टर पेल्विक पुनर्वास थेरेपी के विशेषज्ञ की सलाह दे सकता है।
रिश्तों को बेहतर बनाने की कवायद
अब हम इसकी एक श्रृंखला की अनुशंसा करते हैं ड्रिल जो आपकी योनि को उसकी मांसपेशियों की टोन और संवेदनशीलता को वापस लाने में मदद करेगा। वे केगेल व्यायाम हैं जो परिसंचरण को प्रोत्साहित करने और चिकित्सा में तेजी लाने के लिए भी काम करते हैं। उनके लिए धन्यवाद आप सबसे अच्छी परिस्थितियों में बच्चे के जन्म के बाद सेक्स को फिर से शुरू कर पाएंगे। यह सुविधाजनक होगा यदि आप उन्हें हर दिन करते हैं। यदि आपके पास सिजेरियन डिलीवरी हुई है, तो आपको तब तक इंतजार करना चाहिए जब तक कि घाव ठीक न हो जाए।
बिस्तर पर या चटाई पर अपनी पीठ पर झूठ बोलना, अपने घुटनों को थोड़ा अलग करना। एक तकिया पर अपना सिर आराम करो, और मांसपेशियों को अनुबंधित करें और फिर उन्हें बढ़ाओ। साँस छोड़ते हुए, अपने पेट की मांसपेशियों को अंदर खींचे और गद्दे के खिलाफ अपनी पीठ को दबाएं। पांच तक गिनें और धीरे-धीरे सांस लें जैसे आप शुरुआती स्थिति में लौटते हैं।
उसी स्थिति में, गुदा की मांसपेशियों को दस सेकंड के लिए अनुबंधित करें और फिर उन्हें आराम दें। अब क एक डमी टैम्पोन को पकड़ने की कोशिश करें यह दस सेकंड के लिए बंद हो रहा है। प्रत्येक अभ्यास को दस बार दोहराएं, विश्राम के साथ संकुचन बारी-बारी से।
और चिंता न करें अगर आपको लगता है कि आप एकमात्र युगल हैं जो अपने यौन संबंधों को फिर से शुरू नहीं कर रहे हैं, तो नवजात शिशुओं के अधिकांश माता-पिता गर्भावस्था के दौरान 75% कम बार सेक्स करते हैं। लेकिन सब कुछ सामान्य हो जाता है।