कई लोगों के लिए अवसाद का संबंध बचपन या युवावस्था से है। इन वर्षों को अक्सर सबसे खुशहाल, सबसे गहन और जीवन चक्र के सबसे अधिक पुरस्कृत के रूप में देखा जाता है। हालांकि, हमें एक आवश्यक पहलू के बारे में पता होना चाहिए: एक बच्चा होना आसान नहीं है, और किशोरावस्था की जटिलताओं का सामना करने के लिए एक महान आंतरिक संतुलन और पर्याप्त पारिवारिक और सामाजिक समर्थन की आवश्यकता होती है। मानो या न मानो, 10-24 की उम्र निस्संदेह आज के युवाओं के लिए सबसे कठिन समय में से एक है।
उसके अनुसार "मानसिक स्वास्थ्य के राष्ट्रीय संस्थान«, लगभग 14% माध्यमिक शिक्षा का अध्ययन करने वाले किशोर कभी-कभी आत्महत्या के बारे में सोचते हैं, और इनमें से लगभग 6% ने कभी-न-कभी इसकी कोशिश की हैसबसे महत्वपूर्ण उम्र 13 से 18 वर्ष के बीच है। ये खतरनाक और वास्तव में गंभीर आंकड़े हैं जो हमें पहले परिवारों और फिर सभी सामाजिक वर्गों को रोकथाम और देखभाल के उपायों को लागू करने के लिए जागरूक करना चाहिए। हालांकि की संख्या के लिए कोई सटीक आंकड़े नहीं हैं इन आयु समूहों में दुनिया भर में वार्षिक आत्महत्याएंविशेषज्ञ हमें ध्यान में रखने के लिए दो डेटा बताते हैं: आत्महत्या के प्रयास बढ़ रहे हैं, और उम्र सीमा कम होती जा रही है। एक बहुत ही दुखद उदाहरण स्पेन में हुआ था डिएगो, केवल 11 साल का एक लड़का जिसने अपनी जिंदगी खत्म कर ली बदमाशी. हम आपको इस पर विचार करने के लिए आमंत्रित करते हैं «Madres Hoy'.
बच्चों और किशोरों में अवसाद
एक किशोरी या अवसाद जैसे बच्चे क्या है? उदाहरण के लिए, हम हैरी पॉटर द्वारा किसी अन्य की तरह एक लड़की को देख सकते हैं, जो YouTube ट्यूटोरियल्स में मेकअप करना सीखती है, जो समय-समय पर अपनी तस्वीरों को इंस्टाग्राम पर अपलोड करती है, लेकिन फिर भी अपने बिस्तर में घंटों बिताए हुए कमरे को देखती है। खिड़की का बिंदु जबकि उदासी उसे गले लगाती है और उसे डुबो देती है, कुछ और नहीं चाहती है, और कक्षा में जाने के लिए भी कम है। यह बहुत संभव है कि वह खुद भी बहुत अच्छी तरह से नहीं जानती है कि उसके साथ क्या होता है, और वह यह भी नहीं जानती है कि उसके साथ क्या हो रहा है।
कभी-कभी परिवार स्वयं इस व्यवहार को "सामान्य" के रूप में वर्गीकृत करते हैं, वे उस उम्र में होते हैं जब उनका व्यवहार परिवर्तनों, ऊर्जा और आलस्य, चीखने और विलाप करने के एक मीरा-गो-दौर की तरह होता है। "वह बड़ा होगा", "यह गुजर जाएगा," कुछ पिता, कुछ माताओं को लगता है। हालाँकि, यह ध्यान रखना आवश्यक है कि जब बच्चों और किशोरों की बात आती है, तो सबसे अच्छा समय हमेशा "अब" होता है, शिक्षा स्थगित नहीं होती है, बातचीत स्थगित नहीं है, चिंताएं निर्धारित नहीं हैं। बच्चों को इस समय हमारी जरूरत है और आपको उनके व्यवहार के बारे में सहज और ग्रहणशील होना चाहिए।
बच्चों और किशोरों में अवसाद: लक्षण
WHO खुद (विश्व स्वास्थ्य संगठन) पिछले 15 वर्षों में हमने वृद्धि देखी है अवसाद के साथ बच्चों और किशोरों की संख्या। पेशेवर हमें पहले दो महत्वपूर्ण पहलुओं में बताते हैं: पहला, उदासी विशेष रूप से अवसाद का पर्याय नहीं है। दूसरा, कि डब्ल्यूएचओ खुद बच्चों और युवा आबादी के लिए एंटीडिप्रेसेंट के प्रशासन से बचने की सिफारिश करता है।
हमें अन्य उपायों, अन्य रणनीतियों, जैसे संज्ञानात्मक व्यवहार उपचारों के साथ शुरू करना चाहिए। हालांकि, सबसे महत्वपूर्ण बात, जैसा कि हमने पहले बताया है, इन लक्षणों के प्रति चौकस रहना है जो हमारे बच्चों में एक भावनात्मक समस्या का संकेत कर सकते हैं।
- कक्षा में जाते समय नकारात्मक। जब स्कूल या संस्थान जाने की तैयारी करने का समय होता है, तो वे नकारात्मक, भय या पीड़ा के साथ प्रतिक्रिया करते हैं।
- बच्चों और किशोरों दोनों में अनिद्रा की समस्या होना आम बात है, खिला, उच्च चिड़चिड़ापन, चल रही चुनौतियों और अकेले रहने की आवश्यकता की अवधि।
- कुछ ऐसा है जो हमें अलर्ट पर रखना चाहिए यह तथ्य है कि वे वह करना बंद कर देते हैं जो वे पहले के बारे में भावुक थे या जो उनकी रुचि थी। उदासीनता, सुस्ती, ऊर्जा की कमी, थकान या सिरदर्द निस्संदेह ऐसे पहलू हैं, जिनसे हमें सतर्कता बरतनी चाहिए।
संभव कारण
जिन कारणों से एक बच्चे या किशोर को अवसाद का पता चलता है, वे निस्संदेह बहुत विविध हैं। पहचान पुनर्निर्माण की आंतरिक प्रक्रिया, कई मामलों में व्यक्तिगत भेद्यता, या एक ऐसे समाज में "फिटिंग नहीं" की भावना जो कई बार मांग और अनुमति दोनों है उसी समय, यह हमारे युवाओं को दुनिया में अपनी जगह पाने के लिए न तो एकीकृत और न ही भावनात्मक रूप से सक्षम महसूस कराता है, इसका बचाव करता है और आनंद लेता है जो वे हर सुबह दर्पण के सामने देखते हैं।
- इसके अतिरिक्त, कई अन्य कारण भी हैं। पिता या माता में पारिवारिक कारक या अवसाद का इतिहास आमतौर पर बहुत अधिक भार वहन करता है, साथ ही साथ कुछ शैक्षिक मूल्य।
- अपने साथियों के साथ संबंध, बदमाशी, पहले स्नेहपूर्ण रिश्ते या अपने स्वयं के शरीर की स्वीकृति, आमतौर पर यह ध्यान रखने वाले पहलू हैं कि हम सभी को, हमारे अपने क्षेत्रों से, विवेकपूर्ण लेकिन निरंतर तरीके से भाग लेना चाहिए।
"मेरे बेटे को तनाव है"
तनाव वयस्क मस्तिष्क के लिए एक भावना नहीं है। हमें यह समझना चाहिए कि तनाव जैसी चिंता मनुष्य की दो सहज प्रतिक्रियाएं हैं जो हमारे दिमाग में "खतरे" की प्रतिक्रिया के रूप में उत्पन्न होती हैं।। जब हमारा दिमाग किसी खतरे का पता लगाता है तो यह हमें उड़ान के लिए तैयार करता है।
आज हम भालू या अन्य शत्रुतापूर्ण मानव समूहों से नहीं बच सकते हैं जैसा कि हमारे पूर्वजों ने किया था। आज हमारे पास अदृश्य दुश्मन हैं जो हमारे शरीर को सक्रिय करते हैं, और जो हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करने के बिंदु पर हमारे शरीर में एक उच्च स्तर का कोर्टिसोल उत्पन्न करते हैं।
और बच्चे इस भावना के प्रति प्रतिरक्षा नहीं हैं। तनाव, जैसे चिंता या अवसाद बचपन में वास्तविक समस्याएं हैं। तनाव के संबंध में, उदाहरण के लिए, यह उन परिवारों में दैनिक सब्सट्रेट है जिनके बच्चों के प्रति उच्च उम्मीदें हैं।
- वे उनसे उत्कृष्टता, पूर्णता की उम्मीद करते हैं, वे सबसे सुंदर, सबसे कुशल और सक्षम बच्चे चाहते हैं। इसके साथ, वे जो हासिल करते हैं वह बच्चे को उन सभी से परिचित कराने के लिए है जो हम सभी के लिए "त्वरण" से परिचित हैं। हमें हर जगह जाना है, एक ही समय में 5 चीजें करना है, आज क्या करना है लेकिन कल के लिए भी तैयार करना है, हम गलतियों को बर्दाश्त नहीं करते हैं और विफलता एक कलंक से थोड़ी अधिक है।
- यदि ये सभी आयाम वयस्कों में हानिकारक हैं, तो प्रभाव एक बच्चे में यह विनाशकारी है। इसलिए, यह उस विषय को याद रखने योग्य है, जिसे हम पहले से ही अपने स्थान पर निपटा चुके हैं «कम गर्मी पर प्रजनन"। यह केवल बच्चे की लय का सम्मान करने के बारे में होगा। क्योंकि अगर वे खुश बच्चे नहीं हैं तो सही बच्चे पैदा करना बेकार है। यह कुछ ऐसा है जिसे हमें ध्यान में रखना चाहिए।
- वर्तमान में, कुछ ऐसा जो संकट के इस संदर्भ के कारण अधिक बार हो रहा है, दुनिया को और अधिक कुशल और प्रतिस्पर्धी बच्चे देने की इच्छा है ताकि वे तेजी से जटिल और शत्रुतापूर्ण परिदृश्य में सफल हो सकें। कोई नहीं जानता कि भविष्य में क्या होगा, इसलिए आइए बस वर्तमान का आनंद लें और अपने बच्चों को खुश रहने का मूल्य सिखाएं। शायद, एक पर्याप्त भावनात्मक खुफिया से, उनकी विनम्रता और उनके आनंद से, कल वे दुनिया को बदलने में सक्षम वयस्क हो सकते हैं।
निष्कर्ष निकालने के लिए, हम आपको तनाव और चिंता के भावनात्मक नियंत्रण में बच्चों और वयस्कों को शिक्षित करने के लिए निम्न को देखते हैं। का आनंद लें।