बुरे सपने और रात के क्षेत्र के बीच अंतर

बड़ी संख्या में नींद के विकार हैं जो बचपन और किशोरावस्था को प्रभावित करते हैं। नाइट टेरर सामान्य नींद संबंधी विकारों में से एक है। ये अक्सर बुरे सपने के लिए गलत होते हैं, हालांकि वे वास्तविकता में काफी भिन्न होते हैं।

आज हम उनके बीच के अंतर को समझाते हैं और प्रत्येक मामले में आप क्या कर सकते हैं, इस पर मार्गदर्शन करते हैं। इस प्रकार के विकार का सामना करना आसान है यदि आप जानते हैं कि नियत समय में कैसे कार्य करना है। प्रत्येक मामला अलग है, हां, लेकिन थोड़ा सा उन्मुखीकरण कभी नहीं दुखता है।

नींद चक्र क्या है और कैसे काम करता है?

नींद का चक्र उन चरणों का समूह है जो हम नींद के दौरान गुजरते हैं। जबकि वयस्कों में यह 5 चरणों में विकसित होता है, के मामले में शिशुओं वे केवल पास करते हैं 2. वे REM चरण से गुजरते हैं और फिर 50 या 60 मिनट के चक्र में गहरी नींद लेते हैं। शिशुओं में, सोने की अवधि जागने की अवधि के साथ वैकल्पिक होती है, सोने के अपने तरीके और जागने के बाद। यह माता-पिता का कर्तव्य है कि वे एक उपयुक्त वातावरण खोजें ताकि बच्चा अपनी नींद की लय स्थापित कर सके.

नींद विकार क्या हैं?

हम फोन करते हैं लय या नींद चक्र के किसी भी परिवर्तन के लिए नींद विकार सामान्य माना जाता है। इन विकारों में नार्कोलेप्सी, अनिद्रा, स्लीप पैरालिसिस, प्राथमिक हाइपरसोमनिया, पैरासोम्निया, एपनिया, नाइट टेरर शामिल हैं। बच्चों और किशोरों के बीच सबसे अधिक बार, एक रात के इलाके होंगे।

बुरे सपने, नींद आना या रात का भय

नाइट टेरर एक विकार है जिसमें स्लीपवॉकिंग के समान मूल है। हालाँकि, स्वप्नदोष की तुलना में स्वप्नदोष के साथ भ्रमित होना आसान है। यह कहा जा सकता है कि स्लीपवॉकिंग में रात के आतंक की तुलना में एक उग्र रूप है, व्यक्ति जागता हुआ प्रतीत होता है, लेकिन सचेत नहीं है। रात में भयानक संकट उठते हैं, जिसमें व्यक्ति हिंसक रूप से लात मार सकता है या हिला सकता है, हालांकि, वे भी सचेत नहीं हैं। सबसे आम है कि दौरे पड़ने के लगभग 3 घंटे बाद दौरे पड़ते हैं। कि जब संकट शुरू होता है, तो कभी-कभी वे बिस्तर से बाहर निकलते हैं, हिलते हैं, कठोर होते हैं, रोते हैं और चिल्लाते हैं। इस प्रकार इन संकटों को अक्सर मजबूत बुरे सपने के लिए गलत माना जाता है.

निम्नलिखित मामलों में बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है:

• यदि संकट 30 मिनट से अधिक रहता है।
• यदि आप बल के साथ विश्वास करते हैं, या कठोरता या चौंध है।
• यदि मेलाटोनिन के उपयोग से दौरे कम नहीं होते हैं।
• यदि पीड़ा उत्पन्न होती है तो आपकी दैनिक गतिविधि में हस्तक्षेप होता है।

एक रात के आतंकी संकट से हम क्या उम्मीद कर सकते हैं और हमें इससे कैसे निपटना चाहिए?

यदि हमारा बच्चा इस विकार से प्रभावित है, तो हमें उम्मीद करनी चाहिए कि संकट अक्सर हो सकते हैं। जैसा कि हम पहले ही बता चुके हैं, उनमें हमारा बच्चा रूठ सकता है, रो सकता है, चीख सकता है, लात भी मार सकता है या कांप सकता है, इसीलिए ... इसलिए हमें कोशिश करनी चाहिए किसी भी समय उसे जगाए बिना, ऐसा करने के लिए खुद को चोट न पहुंचाएं। हमें याद रखना चाहिए कि अगली सुबह हमारे बच्चे को कुछ भी याद नहीं रहेगा, इसलिए हमें उनसे अधिक डरने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, क्योंकि यह वास्तव में मदद नहीं करेगा।